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問題 【保健常識】  【歸檔】15年06月26日

房角是倒三角的怎麼裝修好不好

問題描述 請問倒三角要怎麼練習怎麼裝修啊?
網友回答
 最佳答案 1 縮腹、夾臀並挺胸,雙腿屈膝雙腳著地,同時將雙手內夾支撐於背部後側。2 手肘往後屈曲,同時將雙腳往前推。3 運用腹肌力量,縮腹、吐氣,同時將手肘上推、屈膝靠胸。4 身體趴臥於地,並將雙手手掌交叉置於頭部後側。5 縮腹、夾臀,並將背肌與雙腿同時上提。6 直背、收腹並挺胸,雙腳打開與肩同寬。雙腿膝蓋屈曲、臀部下推往後,並將雙手手掌平舉於胸前。運用股四頭肌(大腿前側)的力量,同時將右大腿膝蓋上抬;先做右腳,再做左腳。
2015年06月26日 00:00

只能是那樣子了啊沒辦法 是倒三角還是得裝修啊

2015年06月26日 00:00

繼續裝修沒事

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