新鮮檸檬泡水有什麼好處

蜂蜜檸檬水可以讓皮膚白淨緊致的。我媽有這樣的習慣，每天睡前都喝上一點，說是美容的，呵呵，女人嘛，不過聽醫生朋友說這還真對身體好。1.美白：由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。2.防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。3.防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。4.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。5.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

大棗泡水對身體好，是因為紅棗本是一種營養豐富的保健食品，不論是泡水還是食用，對我們的身體都有滋補的作用。大紅棗含有人體必需的18種氨基酸，內含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸和磷、鈣、鐵及維生素B、C、P等物質，是天然的維生素果實。有健脾益氣，養血安神、潤肺止咳，調和諸藥的作用，對高血壓、動脈粥樣硬化，冠心病等症有較好的療效，還具有防癌抗癌，延年益壽之功效。 民間曾有“一日吃仨棗，紅顏不顯老”之說,李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣，養血生津，用於治療“脾虛弱，食少便糖，氣血虧虛”等疾病。 常食紅棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。，除鮮食外，晾曬成幹棗後，個大飽滿、色澤紅潤,供煮粥或制甜食品。它不僅含有大量的糖粉，蛋白質和脂肪，而且含有比一般果品高的鈣和磷，特別是含有大量的鐵是補血的佳品，有益氣補血，養腎安神之功，可治虛損勞傷諸症，具有極高的食用和藥用價值，也是保品健食的良好原料。 含蛋白質、脂肪、粗纖維、糖類、有機酸、粘液質和鈣、磷、鐵等,又含有多種維生素,故有“天然維生素丸“之美稱。紅棗所含的維生素不僅品種多,而且含量高,如每百克鮮棗含維生素C高達380-600毫克,是蘋果的75倍,桃子的80-100倍;維生素P33毫克。維生素C和P有改善人體毛細血管的功能,對防治心血管疾病有重要作用。

決明子具有清熱降壓的功效，而且對於緩解大便異常有一定幫助。 喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲症以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。 決明子茶的泡法十分簡單，只要用15～20克決明子用熱開水沖泡即可，也可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不過，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。

喝新鮮檸檬水，其實個人感覺要比檸檬茶要好的多，畢竟是天然未經處理過的。但是造價可以說是昂貴的，特別是我們北方地區，天天喝檸檬水可以說是奢侈的。但是檸檬水確實有太多的好處了，如果你真的有以下某種不適，可以考慮一下。1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得.2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。 3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。 4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。 5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。6、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。7、經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。8、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。

檸檬水孕婦是可以喝的，其實檸檬是一種非常適合女人食用的水果，特別對於孕婦體質相對虛弱，檸檬能夠補充孕婦所需的各種微量元素與營養成分，幫助孕婦身體機能的正常運行。檸檬片泡水喝的功效對於各類人群都是很好的，對於孕婦來說也特別有好處，所以，孕婦可以多喝點檸檬片泡水。檸檬片泡水喝對孕婦都有哪些功效呢。 檸檬片泡水喝有止孕吐的功效 大部分孕婦都會有孕吐的反應，有些人的症狀比較輕微，有些人的症狀特別嚴重，什麼都吃不了，嚴重影響了營養物質的攝入，影響母子健康。中醫很早就發現檸檬有止孕吐的功效，因為檸檬比較酸。孕婦可以用檸檬片泡水喝，能有效預防孕吐的發生。 檸檬片泡水喝有增進孕婦食欲的功效 孕婦的食欲一般都比較差，很多孕婦都吃不下東西，看到食物就噁心。營養物質攝入不足，導致人體虛弱，影響寶寶的健康發育，甚至會出現流產的情況。檸檬片泡水喝的功效每天適當的喝些檸檬片泡水，能夠增進孕婦的食欲，補充適量的營養物質。 檸檬片泡水喝能減少孕婦便秘 懷孕後，由於子宮增大壓迫腸道，使腸道蠕動減弱，很容易出現便秘的情況，給孕婦們帶來很大的痛苦。檸檬片泡水能促進消化，增強腸道的蠕動，還有潤腸的作用，有效的防止了便秘的發生，減輕孕婦的痛苦。檸檬是女性水果，功效如下:1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。2.感冒初期:檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨乾涸不適3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。但是有胃病的人不宜。