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問題 【保健常識】  【歸檔】15年01月23日

吃甘蔗有什麼好處

問題描述 冬天馬路上有很多賣甘蔗的,常吃些甘蔗有什麼好處呢?
網友回答
 最佳答案 我也很愛吃甘蔗,它是小時候很少能吃到糖,在生病或者考到好成績時,父親才給了買一根,切成一段段的分給姊妹們吃,覺得這玩意真甜呀!!甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一,其含糖量十分豐富,約為18-20%。值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量非凡多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。 甘蔗不僅是冬令佳果,而且還是防病健身的良藥。祖國醫學認為,甘蔗味甘性寒,甘可滋補養血,寒可清熱生津,故有滋養潤燥之功,適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等病症。民間常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。 甘蔗還是口腔的“清潔工”,甘蔗纖維多,在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。同時咀嚼甘蔗,對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉,有美容作用。 但由於甘蔗性寒,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外,甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用,防止引起嘔吐、昏迷等中毒現象。
2015年01月23日 00:00

甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量非凡多,每公斤達9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。

2015年01月23日 00:00

甘蔗嘛,我超級喜歡吃甘蔗我們的長輩都告訴我多吃甘蔗對孕婦有很多好處哦~我自己到現在也覺得很神奇,哈哈,可能這就是最近流行起來的原因吧~那麼,下面我可就為你說一下孕婦吃甘蔗果的好處吧~ 第一,甘蔗不但能給食物增添甜味,而且還可以提供孕婦所需的營養和熱量。所以說孕婦可以吃甘蔗,但脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。甘蔗還可做成茅根馬蹄竹蔗糖水、竹蔗茅根荸薺排骨湯、玉米紅蘿蔔竹蔗豬骨湯等食物,更是讓甘蔗的營養價值發揮到最大限度。 第二,但是要注意的是,孕婦不宜常吃甘蔗。因為甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,處於特殊時期的各位孕媽媽當然要提高警惕,謹防妊娠糖尿病哦!孕婦吃甘蔗時,如果當血糖超過正常限度,會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境。 第三,孕婦吃甘蔗,一定要注意甘蔗的品質。甘蔗如生蟲變壞或被真菌污染有酒糟味時也不能食用,防止引起嘔吐、昏迷等中毒現象。過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多,使血液變成酸性,也容易導致胎兒發生畸形。即使分娩後嬰兒正常,但有可能在成年後引發糖尿病。所以,孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。

2015年01月23日 00:00

孕婦偶爾吃吃甘蔗還是不錯,但不要過量。

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