問下腰兩側肉越來越厚,怎麼減

問題描述腰兩側肉越來越厚,怎麼減

網友回答

最佳答案現代社會胖的人越來越多，特別是針對天天坐著上班的白領來說，天天坐在凳子上怎麼減肥呢。下面介紹幾個比較實用的減肥辦法： 1、坐在椅子上，雙腿併攏。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下頜，脊椎伸直。先腹部放鬆，用鼻子吸氣，並用力擴展喉和胸，使氣充滿胸、腹部，肚子鼓起；然後放鬆下頜、呼氣、同時放鬆胸部，肚子漸漸下去。呼氣時要用吸氣時的兩倍時間從鼻子慢慢呼出、呼盡後，保持屏息狀態1－2秒鐘。在練前練後都要這樣調整呼吸，每次做5秒鐘。 2、坐在椅子上，右手扶左膝關節，左手扶在背後或右髖關節上，吸氣時轉體，靜止15-3O秒，自然呼吸，然後還原呼氣。左右各做四次。 3、坐在椅子上，雙腿左右分開放在椅子兩側邊沿，脖頸伸直，從頭到尾骨要非常直。雙手抬至胸前，上下重疊、挺胸立腰、頜下收，然後將臀離開椅子上提10公分高，呈馬步蹲式，要屈膝下腰，頸、背儘量伸直，呼氣。然後雙腿逐漸上伸直，提腰，站立。減肥貴在堅持，不是一下子就可以看到效果的。希望可以幫到您，祝您擁有苗條的身段。

相關用戶問答

大神們來說說，我的win81c盤越來越大是怎麼回事？
查看其他3答案 【家用電器】

1.首先進入電腦（這台電腦），然後用滑鼠點擊系統磁片（通常為C盤），然後選擇“屬性”、之選我們點擊“磁片清理”，2升級Win8.1後C盤越來越大怎麼辦3、接下來再點擊“清理系統檔”，升級Win8.1後C盤越來越大怎麼辦4、最後勾選上“以前的Windows安裝”檔，然後點擊底部的確定即可，之後等待清理完成即可，Win8.1清理C盤瘦身教程通過以上操作就可以刪除掉Win8升級Win8.1之後產生的一個最大垃圾檔了1.首先進入電腦（這台電腦），然後用滑鼠點擊系統磁片（通常為C盤），然後選擇“屬性”、之選我們點擊“磁片清理”，2升級Win8.1後C盤越來越大怎麼辦3、接下來再點擊“清理系統檔”，升級Win8.1後C盤越來越大怎麼辦4、最後勾選上“以前的Windows安裝”檔，然後點擊底部的確定即可，之後等待清理完成即可，Win8.1清理C盤瘦身教程通過以上操作就可以刪除掉Win8升級Win8.1之後產生的一個最大垃圾檔了
水龍頭的水越來越小是怎麼回事？哪位大神幫下忙吧？
查看其他2答案 【水龍頭】

您好，水龍頭的水越來越小有以下可能： 1、水龍頭裡的濾網堵塞，水裡的雜質沉澱在濾網，將濾網擰下來用醋浸泡清理乾淨，重新裝上即可。 2、檢查一下水龍頭與軟管的連接處，查看是否有雜物堵塞。 3、查看水壓，居住的樓層高，低樓層用戶用水，樓上水流就會減小減弱。
夏天冰箱保鮮室溫度越來越高是怎麼回事?會不會爆炸
查看其他6答案 【冰箱】

首先要看您是什麼樣的冰箱直冷式冰箱來說直冷式冰箱的冷藏室溫度是由冷凍室溫度控制的，即調節冷凍室溫度時，冷藏室溫度自動調節，一般情況下冷凍室正常（可以結冰），冷藏室不會有問題，就是說如果冷藏室溫度降不下來，冷凍室必定不正常，再認真檢查一下冷凍室是否正常。如果冷凍室沒問題，那就有可能是冷藏室的蒸發器有局部堵塞，因為如果全部堵塞，或者漏佛，冷凍室也會不正常的。如果冰箱是風冷式的，冷藏室溫度不正常則可能是風扇壞了，或者出風口被堵住了。
我家裡買了個熱水器，現在放出的水溫度越來越冷，怎麼回事
查看其他3答案 【浴室電器】

問題出在熱水器上，如果是熱水器老化，那麼就會出現只出冷水的毛病，也有可能是出水管的問題，熱水燒了很久，一用開始出點熱水，慢慢地就變成冷水了，我的以前有過這種毛病是因為熱水器老化造成的，想用得燒老長時間了，我的是插電的。環境溫度降低了，燃氣熱水器的出水溫度受進水溫度的影響較大，可以關小出水量，以提高水溫。液化氣在低溫下蒸發不好導致的氣壓低也是火不旺的原因，可以用熱水澆一下鋼瓶。
廚房水管出水越來越小是怎麼回事？
查看其他2答案 【管材管件】

你家裡的水管是不是以前的鐵水管，如果是是裡面有東西了，如果不是，還是想問一下你家裡是不是頂樓，是的就是壓力不夠了