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問題 【生活常識】  【歸檔】14年04月29日

熬夜的危害有哪些?要注意什麼地方?

問題描述 熬夜是不是對身體有害處啊?有什麼害處呢?知道的麻煩說下啊。
網友回答
 最佳答案 如果你想身體健康,那麼保證每晚高品質且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保證7-8 個小時的睡眠,後果並不是白天疲倦那麼簡單。睡眠不足或者品質不高會引起心血管,免疫系統以及神經系統的疾病。你要知道的是熬夜的壞處還有會造成失眠或者睡眠呼吸暫停。1.睡眠不足導致肥胖那些每天睡眠低於7小時的人更容易得肥胖症。研究指出,睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”,讓人過食導致肥胖。2.睡眠障礙導致進食過量那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇,蛋白質和飽和脂肪的食物。3. 可能引起糖尿病每夜睡眠少於5小時的人比普通人得糖尿病的機率高2.5倍。4. 容易引起心臟病每夜睡眠少於5小時的婦女心臟病發作機率比普通人高45%。5. 血壓會升高睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯繫。睡眠障礙越大,血壓越高。6. 容易引發交通事故20%的導致嚴重傷亡的交通事故與司機睡眠不足有關。
 相關用戶問答
  • 你好,如果想要財運亨通,辦公桌上的物品不要雜亂,一定要整理好;也不要堆積過多的不需要用到的物品,堆積太多的雜物往往會積累很多的煞氣,不利於事業和財運。可適當在辦公桌上放置一些像發財樹等的開運植物,往往有助於你事業的發展。

  • 仙客來別名兔耳花,是近年來在東北地區深受人們歡迎的著名花卉。株形美觀,花色豔麗,花形別致,開花期長達半年之久,有的還有甜蜜香氣。極宜盆栽,花期市場暢銷。 1 生態習性 喜陽光充足和冷涼、濕潤的氣候。10一20℃為最適宜溫度。不耐高溫,30℃以上,植株進入休眠。土壤要疏鬆、肥沃、排水好。 2 繁殖 繁殖以播種為主,在9月播種,大棚溫度保持在18一20℃適宜種子發芽。播種前,用新高脂膜液浸種,將種子播在淺花盆中,覆土0.5cm厚,放在暗處使其發芽。一旦出現子葉,應即移至光照處,以利幼苗成長。 3 栽培 栽培時。土壤宜疏鬆、富含腐殖質。第一片葉子長足,真葉初露時,就要移植。可種在直徑15cm的花盆中,栽植時宜淺植,要使球的2/3一1/2居於土面上,以免球在土中受濕腐爛。夏季氣溫高,不利於仙客來生長,應放置在低處並通風降溫;入秋後恢復生長,可逐步增加澆水且,施薄肥,每月施肥3次。10月進溫室,空氣要濕潤,陽光要充足。一般11月開始開花,應在花蕾期噴施花朵壯蒂靈促使花瓣肥厚,花香濃郁,花期延長;5月後,葉片發黃,應逐漸停止澆水,使其休眠。在葉全枯後,要放在低溫、通風環境,使球根安全度夏。盆土不可過分乾燥。炎夏過後,略澆水,使球根復蘇萌芽。萌芽後,用新培養土換盆,去掉腐敗根系。在溫室內養護,約12月份開花。開花後,又進入夏季球根休眠期。 4 病蟲防治 仙客來主要害蟲有蚜蟲、紅蜘蛛、卷葉蟲等;主要病害有冠腐病、真菌萎縮病、根瘤線蟲病、炭疽病、幼苗立枯病等,要集中農藥交替使用,有效提高防治效果。

  • 裝修的時候需要注意的事項有很多呢,沒辦法一個個進行說明,這些你看看啊。一、 高樓地面裝修不要都鋪裝大理石。大理石比地板磚和木地板的分量要高出幾十倍,若是地上悉數鋪裝大理石就有可能使樓板不堪重負。格外是二層以上,因為未經房子安全判定站判定的房子裝飾,其地上裝飾資料的分量不得超越40公斤/平方米 。二、裝飾不能隨意在承重牆上穿洞、撤除銜接陽臺和門窗的牆體以及擴展原有門窗尺度或許另建門窗,這種做法會形成高樓部分裂縫和嚴重影響抗震才能,然後縮短高樓運用壽命。 三、陽臺的裝飾應儘量選用荷載小的資料,因為陽臺過度超載會發作傾覆。四、廁浴間防水也是裝飾中一個關鍵環節。通常的做法是,在裝飾廁浴間前,先堵住地漏,放5釐米以上的水,進行淋水實驗,若是漏水,有必要重做防水;若是不漏的話,也要在施工中當心鋪設地上,不要損壞防水層和私行改動上下水及暖氣體系。五、為了尋求奢華,在四壁上貼滿板材,吊頂鑲上兩三層立體吊頂,這種裝飾做法不可取。因為四壁貼滿板材,佔有空間較大,會減小整個空間的面積,費用也較高,一起不利於防火。吊頂過低會使人發生壓抑感。六、挑選電線時要用銅線,忌用鋁線。因為鋁線的導電功能差,運用中電線簡單發熱、接頭鬆動乃至引發火災。別的在施工中還應注意不能直接在牆壁上挖槽埋電線,應選用規範的套管裝置,以防止漏電和引發火災。七、在施工中要注意防止在混凝土圓孔板上鑿洞、打眼、吊掛頂棚以及裝置藝術照明燈具。 八、室內裝飾要確保煤氣管道和設備的安全需求,不要私行拆改管線,避免影響體系的正常運轉。別的要注意電氣管線及設備與煤氣管線水準淨距不得小於10釐米,電線與煤氣管穿插淨距不少於3釐米。九、廚房裝飾中不要把煤氣灶放置在木制地櫃上,更不能將煤氣總閥門包在木制地櫃中。一旦地櫃著火,煤氣總閥在火中就難以封閉,其結果將無法想像。

  • 你好,技巧方法如下:廚房裝修更實用的技巧一:操作平臺高度在廚房裡幹活時,操作平臺的高度對防止疲勞和靈活轉身起到決定性作用。當您長久地屈體向前20攝氏度時,將隊您的腰部產生極大負荷,長此以往腰疼也就伴隨面來。所以,一定要依您的身高來決定平臺的高度。廚房裝修更實用的技巧二:充分利用有效空間吊櫃與操作平臺之間的間隙,一般可以利用起來,易於放取一些烹飪中間所需的用具,有的還可以作為簡易的捲簾門,避免小電器落灰塵。如食品加工機,烤麵包機等。廚房裝修更實用的技巧三:櫥櫃的佈置廚房裝修一定要考慮周全,特別是小戶型的廚房,既要節省空間,又要分佈合理,方便操作,廚房裝修是有很多講究的,廚房裝修的最基本概念是“三角型工作空間”,所以洗菜池、冰箱及灶台都要安放在適當位置,最理想的是呈三角形,相隔的距離最好不超過一米。廚房裝修更實用的技巧四:嵌在廚櫃中的電器設備現在廚房面積大小比較適中,電器隨之也帶進了廚房方便了許多。可因每個人不同需要,把冰箱、烤箱、微波爐,洗碗機等佈置在廚櫃中的適當位置,方便開啟、使用。廚房裝修更實用的技巧五:廚房裡的矮櫃最好做成抽屜推拉式這樣方便取放,視覺也較好。而吊櫃一般做成30到4Ocm寬的多層格子,櫃門做成對開,或者折疊拉門形式。廚房裝修更實用的技巧六:燈光佈置廚房燈光需分成兩個層次:一個是對整個廚房的照明,一個是對洗滌、準備、汪操作的照明。後者一般在吊櫃下部佈置局部燈光,設置方便的開關裝置,還有現在的性能良好的抽油煙機一般也照有燈光、對烹飪是足夠了。廚房裝修更實用的技巧七:孩子的安全防護廚房裡許多地方要考慮到防止孩子發生危險。如爐臺上設置必要的擴欄,防止鍋碗落下,各種洗滌製品應放在矮櫃下(洗滌池)專門的櫃子,尖刀等器具應擺在有安全開啟的抽屜裡。廚房裝修更實用的技巧八:垃圾擺放廚房裡垃圾量較大,氣味也大,易於放在方便傾倒,又隱蔽的地方比如洗漱池下的矮櫃門上,設一個垃圾筒,或者可推拉式的垃圾抽屜。希望可以幫到你

  • 屬虎人買房,可以參考《徐氏五行命相學》,比如說,“陽命木相人”五行喜火、土、金,喜方位正南、西南和正西,喜顏色紅、黃、白,若是在買房的時候,能夠參考房屋主人的命相,相信房子將更加的適合主人。買房看風水,還需要注意房屋室內、室外可能會存在的各種煞,比如常見的反光煞、直沖煞、反弓煞、穿堂煞等等,這些“煞”都將可能會影響房屋主人的健康、運勢等,需謹慎避開。反弓煞是指房子周邊有河流或道路呈彎弓狀頂向房子,不吉。反弓煞主要影響房屋主人的財運和感情,在財運上將可能會有橫禍出現,以至於損耗錢財,同時,身邊還可能會出現小人干擾自己前進的道路,在事業上難以得志;感情上良緣難得,容易出現婚變和爛桃花。因此,若是遇到有反弓煞的房子,若是沒有把握化解,則儘量不要買。穿堂煞在生活中比較常見,當房子的前門與後門或後窗正相對的時候,而中間又沒有“障礙物”遮擋,就會在房子裡形成“穿堂煞”,穿堂煞主要影響住在房子裡的人的身體健康,也會導致房子難以聚氣,家中財運不佳,容易導致錢財的各種損耗。因此,在買房的時候,可能有穿堂煞存在的房子也需避開。

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