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問題 【保健常識】  【歸檔】15年01月23日

泡澡有什麼好處

問題描述 泡澡有什麼好處?天天晚上泡澡有什麼好?對身體有好處嗎?
網友回答
 最佳答案 泡澡可以放鬆身心,享受舒服的狀態,可以消除疲勞疲憊等壓力。泡澡除了是件令人愉悅的事情外,也是一項再輕鬆不過且極為享受的運動。在適當的溫度下,讓水分子盡情地在皮膚上跳躍,然後漸漸穿透全身,讓每個毛細孔充分擴張開來、盡情呼吸,進而達到身心舒緩的效果,這可說是泡澡的極致享受。就醫學觀點而言,泡澡具有水療及熱敷的效果,尤其對於骨關節疾病患者,有輔助康復、減少疼痛的功能;對於長期失眠、焦慮或者憂鬱等情況者,具有放鬆筋骨、消除疲勞、促進血液迴圈等效果。此外,想擁有吹彈可破的水嫩肌膚,可借由泡澡把塞在毛孔裡的廢物排出,讓皮膚變得有光澤;想變瘦又懶得運動的美人兒,可通過泡澡促進新陳代謝、燃燒脂肪及排除多餘的水分,泡出自信好身材。 專家指出,泡澡的好處可分別從水溫、水壓及浮力來看。其中,浮力與解壓、放鬆肌肉最有關係,因人體在水中受浮力影響,所承受的體重會相對減輕。因此建議你在泡澡時閉上眼睛,讓雙手和雙腿浮在水面上,感受兩分鐘身體漂浮在水裡的感覺。 泡澡最大的作用在促進新陳代謝。較高的水溫能加快血液迴圈,擴張毛孔,將身體的汗垢排出。人體每排出1公斤汗水,約可帶走540卡路里。資料顯示,在攝氏40度的熱水裡浸泡20分鐘,約可消耗200卡路里。因此泡澡的時候,水溫最好保持在攝氏30-40度,時間以20分鐘為限。 它還具有清潔皮膚的功效;因為在你浸泡時,會大量流汗,而把堵塞在毛孔裡的廢物排出,讓皮膚變得有光澤,更可以改善膚色。所以愛漂亮的女孩子要保養皮膚,每個禮拜最少要浸(泡)一次浴(澡),讓皮膚好好的來個大清潔 浸浴(泡澡)除了可以改善你的皮膚以外,對於減肥的效果也是非常好的,特別是下半身肥胖。以下介紹的減肥浴,不僅可以改善全身肥胖的狀況,對於下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。 泡泡澡的美體生活 泡浴,除了是一種休閒的享受外,對關節炎、肌腱炎等各種病症也有輔助護理效果,甚至還能夠讓人瘦身哦! 追求健康,必定要注意休閒,讓身心有舒緩、放鬆的刻候,而泡浴便是輕鬆的休閒活動。 泡浴的好處不少,特別是泡溫水浴或溫泉浴,因為泡溫水浴本身的熱度,浸泡其中又有水壓力、浮力等機械力學效應,可改善許多病症,所以可以當作是一種輔助性自然療法。 泡溫水浴的熱療效果,包括:有助解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液迴圈及關節滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內分泌、強化免疫系統等。 還有,風濕性關節炎,退化性關節炎及骨性關節炎患者等,常泡溫泉可以減輕疼痛,促進膠原組織的延展性,增進關節活動度等種種好處。 另外,泡溫泉對關節孿縮僵硬、肌腱炎、頸部或腰部經常容易酸痛、神經炎、香港腳及雞眼等皮膚病變、痔瘡等也都有改善的效果
2015年01月23日 00:00

一般人大概認為泡澡只能達到潔淨肌膚的效果,但卻不知道泡澡蘊含著強大的健康威力.通過泡澡,皮膚的神經細胞能感受到高溫及壓力的刺激.會將這些訊息傳遞給大腦.此時大腦會將知覺分類.進行一連串的傳送引導刺激體內深層的迴圈機制,此時身體內的細胞就會全體總動員起來,進而促進體內迴圈,加速新陳代謝(俗稱排毒),消耗熱量,達到改善體質與消脂減重的效果.泡澡的高溫也有如熱敷的效果,亦可促進血液迴圈、鬆弛緊繃的肌肉,有消除腰酸背痛與治療風濕的功能。 此外,當身體一旦舒解開來,心靈自然也能得到相對的放鬆,所以泡澡對因工作忙碌而失眠、焦慮或憂鬱的現代人而言,還有緩和緊張情緒、幫助睡眠的功效。當身心都處在良好的狀況時,身體的抵抗力當然也會跟著提高,所以只要善用泡澡配方,即使是面對逐漸轉涼的秋冬,也不怕感冒、SARS或其他疾病的威脅了。泡澡時的高溫也可去除皮膚上的贓汙及老舊角質細胞,加上沐浴後的保養,可增加肌膚水嫩的效果;若泡澡的同時順便按摩身體,還能有效地達到豐胸和塑身的目的哦!

 相關用戶問答
  • 鹽水泡澡,其實對身體皮膚起到殺菌消炎的作用,但是一定要注意再用清水沖洗。事實證明,浴鹽中的微量鹽分能促進皮膚新陳代謝、給皮膚殺菌、消炎、去油、收縮毛孔、使肌膚柔滑細膩。 香港護膚專家還進一步提出,用浴鹽泡澡就像做了一次全身按摩。因為人體就像一個小型發電體,而鹽是良好的電解質,將身體泡在含有微量鹽分的水中,形成的小電場能對皮膚裡的末梢神經產生刺激,從而促進血液迴圈及新陳代謝。在這個“電場”的作用下,角質層和皮膚上的污垢更易脫落,益于肌膚的清潔和自我更新。 根據膚質選浴鹽 挑選浴鹽時,最好根據自己的膚質和體質加以區分。比如說挑選含有維生素、礦物質、精油等添加成分的浴鹽時,易敏感的肌膚應選擇顆粒較細的種類;中性、油性肌膚適宜使用含有葡萄油、柑橘和檸檬等成分的產品;幹性肌膚最適合選用含有玫瑰精油的產品。 天然的深海浴鹽是一種含有多種微量元素的浴鹽種類,具有更天然的療效,可用於洗臉、浴足,還能減肥。想要收縮毛孔的人最好使用這個種類。 背部容易長青春痘的人可以每週用專門的按摩浴鹽清潔一次,不過使用時不要過於用力;如果想要去角質,也可以使用這類浴鹽,不過使用後最好用涼水衝衝身體。 使用浴鹽並不一定要浴缸,蒸桑拿時可以把它放到布袋中輕擦肌膚,以補充因出汗而流失的鹽分;或者可以裝入布袋中吊在噴頭上進行淋浴;用洗面乳清潔過臉部肌膚後,也可以將少量浴鹽與一盆水混合,花3分鐘左右時間再次清潔臉部。 用浴鹽泡澡時,一般大人的用量是70克,小孩50克,時間最好控制在15—30分鐘之內。泡澡過程中,還可以用鹽水按照先肘部,後大、小腿,再胸、腹、背部的順序按摩全身,然後在水裡泡一小會兒,最後用清水洗淨,抹上護膚乳。這種浸泡加按摩的方法不僅可清除污垢,還能增強全身皮膚的活力。 需要注意的是,皮膚油性者將浴鹽和水簡單混合即可;皮膚偏幹者,可以將半勺浴鹽、一勺水溶性或弱油性按摩霜加水混勻使用。如果感到不適要慢慢起身到溫暖通風的地方休息。高血壓和心臟機能不好的人泡澡時間不能太久,水溫也不要過高,浸泡水位最好不要超過胸腔;低血壓患者則最好不要使用含有薰衣草成分的浴鹽。

  • 經常泡澡,已經成為一種流行,特別是女人,各種spa養生會館都主推泡澡。其實泡澡對於我們人體來說還是真的有很多好處的,特別對於女人來說。1.減肥當身體處在溫熱的水中,這會加速血液迴圈和淋巴迴圈,幫助身體的新陳代謝,從而達到減肥的效果,這樣簡單的減肥方法,大家怎能錯過呢?想要瘦身,那麼選擇這種懶惰的減肥方法吧!2.改變體質很多女性為了追求完美的食材,選擇各種減肥方法來瘦身,但是就是因為這些不同的瘦身方法讓我們的體質直接轉換為寒性體質。而寒性體質的人大多都是血液迴圈不好,經常出現手腳冰冷等症狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題,幫助血液迴圈,進而達到改善體質的狀態,如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油,其效果會更加好3.緩解疲勞面對生活、工作的壓力,最好的緩解壓力方式那就是泡澡,在泡澡中不僅能夠排除身體內的汗液,能夠幫助緩解疲勞,讓身體得到很好的放鬆。雖然淋雨能夠節省時間,但是會對皮膚表層產生刺激,這會讓肌肉和內臟不能夠活的熱量,身體緊張的狀態不能夠得到放鬆。早起之後時候洗澡,這樣能夠幫助喚醒沉睡的身心,這樣能夠讓我們以最好的狀態投入到工作之中。但是晚上實行泡澡的方式,這樣能夠放鬆身體,能夠很好的迎接睡眠時間。4.幫助身體排毒體內的新陳代謝變慢,這會讓很多人的肌膚出現各種問題,包括精神也會出現不振的情況。如果平常疏於運動,加之沒有出汗的機會,導致身體內的毒素堆積,這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。最好的方式就是舒舒服服的泡個熱水澡,這樣能夠讓體內的毒素排除體外,而且經常泡澡杜宇去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油,會有更好的效果。

  • 我們從品牌價值、產品服務和售後服務這三個方面對壁掛爐來做個詳細瞭解吧!德國澳威爾燃氣壁掛爐、義大利亞歷山大燃氣壁掛爐、吉利達燃氣壁掛爐品質都是很不錯的,很多消費者喜歡使用的。第一名、德國澳威爾燃氣壁掛爐品牌價值指數:★★★★★產品品質指數:★★★★★售後服務指數:★★★★★第二名、義大利亞歷山大燃氣壁掛爐品牌價值指數:★★★★★產品品質指數:★★★★★售後服務指數:★★★★★綜合指數:五星第三名、吉利達燃氣壁掛爐品牌價值指數:★★★★★產品品質指數:★★★★★售後服務指數:★★★★★綜合指數:五星第四名、義大利斯博特燃氣壁掛爐品牌價值指數:★★★★產品品質指數:★★★★售後服務指數:★★★★綜合指數:四星第五名、義大利歐萊威燃氣壁掛爐品牌價值指數:★★★★產品品質指數:★★★★售後服務指數:★★★★綜合指數:四星

  • 環境日益變化的今天,你為寒冷的冬季準備好了嗎?現在很多商家就抓住商機,開始發明各種功能和用途的地暖,給人們的生活帶來極大的便利,不再害怕寒冷。地暖的好處有很多,例舉以下幾個:1.對風濕疾病有明顯的改善,因為可以有效促進人體的血液迴圈和新陳代謝,風濕疾病患者的疼痛會顯著減輕;2.地暖不會讓人感覺到有風吹來,所以可以較大程度的減少對居住著心腦血管的壓力,特別是老年人的心腦血管比較脆弱,更需要這種溫和的地暖。3.可以更好的保持肌膚的水份,吹空調的人們都知道,空調吹久了會感覺皮膚很幹,而地暖就不會有這種問題;4.可以減少室內粉塵,雖然普通人感覺不到,但是呼吸系統比較敏感的人會對粉塵十分敏感,甚至引發各種過敏,地暖可以顯著降低哮喘病的發作;5.可以明顯提高睡眠品質,地暖的舒適環境可以保證室內恒溫,給睡眠不好的人提供一個舒適的環境;其實地暖還不會佔據室內空間,地暖不想空調一樣,需要室內室外都掛上機子,直接鋪在地面上就可以,使溫度更加均衡。

  • 選擇正規的裝修公司是給業主自己一個更好的保障,不正規的公司可能施工不到位,偷工減料,含有很多隱形消費,裝修公司購買的材料品質有保證,大多都採用包工包輔材的形式,不僅能保證材料的品質,而且,由於批量使用,裝修公司往往與一些大的建材商建立了聯盟關係,也能拿到合理的價位。因此,裝飾公司報價比遊擊隊高出的部分,往往不是材料費用,而是管理費用,如設計師的培訓、裝飾公司的市場租金等。正規裝修公司可以提供優質服務,雖然價格比遊擊隊高,卻能夠提供優質服務,比如優質的設計和高品質的裝修,給業主節約時間和精力。正規裝修公司售後有保障,不會因為付了錢就不管你,不給處理問題。

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