首頁 搜索 分類
您的位置:首頁 » 家居生活 » 腰肌勞損能治好嗎
問題 【日常疾病】  【歸檔】15年02月10日

腰肌勞損能治好嗎

問題描述 請問腰肌勞損能治好嗎?腰肌勞損的症狀有哪些的啊?腰肌勞損怎麼治療才合適的??
網友回答
 最佳答案 完全沒有問題的樓主,但是一些比較沉重的東西就最好少做的了;腰肌勞損這種毛病還是比較常見的,一般都是年紀大的人群大概率出現,因為很多時候和一些職業毛病也是有關係的,我們必須加強鍛煉才行的;下面就是一些病狀的,可以參考一下的:1、彌漫性疼痛 患者多主訴腰背部(有時包括臀部)彌漫性疼痛,以兩側腰部、椎旁及骶脊上更為明顯。其特點是晨起時痛劇,活動數分鐘或半小時後緩解,但至傍晚時似乎因活動過多疼痛又複現。休息後又好轉,此與肥大性脊椎炎相似。2、多有誘發因素 患者發病多有明確的誘發因素,其中以體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼為多見,且於既往病史中多有類似情況發生。3、點狀壓痛及皮下結節 患者多能用手指明確指出其痛點(一點或數點)。壓之除局部疼痛外,尚可沿該痛點處所分佈的神經纖維末梢向上傳導,反射地出現該處鄰近部位疼痛。皮膚較薄者,尚可在痛點處深部觸及結節樣硬塊,大小多在5mm×5mm以下。有時亦可觸及直徑1cm左右的脂肪瘤樣結節(多伴有放射痛)。1、消除病因 除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處於高張力狀態的前屈位元外,尚應注意勞動的節奏性。對非此體位無法操作的工作,應選擇較為符合腰部生物力學的坐姿,並經常更換,不宜在一種坐姿下持續過久。每間隔1~2h,做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動,對本病的防治十分有效。此外,對氣候環境所造成的影響亦應注意採取相應的對策,並應避免長時間處於空調環境中。2、腰肌鍛煉 對慢性勞損者,增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉,不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能,且可促使患者早日康復。腰背肌鍛煉的方式較多,以飛燕點水(或稱蜻蜓點水)式為佳,3次/d,每次50下(開始時可較少)。
2015年02月11日 00:00

多有誘發因素 患者發病多有明確的誘發因素,其中以體力勞動、體育鍛煉、過累、受潮及受涼為多見,且於既往病史中多有類似情況發生。

 相關用戶問答
地圖 隱私 臉書 聯繫
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示