我最近遇到一些問題，請問轉呼啦圈能瘦腰嗎

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最佳答案轉呼啦圈是可以瘦腰的，轉呼啦圈不可以幫助腸道的蠕動，促進腸胃的消化，也有助於暢通排便哦，從而有效防治便秘呢。但是轉呼啦圈瘦腰的時候一定要注意一些東西。轉呼啦圈瘦腰要注意哪些? 1.腰部旋轉練習屬於中等運動強度，青少年、腰腹肌力較差者、體型發胖的中耐你人、腰部脂肪堆積較多的青年男女、體質測定腰圍比例較大者都可以轉呼啦圈瘦腰。但是兒童、老年人、患有腰椎骨質增生、腰椎間盤突出症的患者要慎用，高血壓、心臟病患者不宜轉呼啦圈。 2不能使用過於沉重的呼啦圈，相對的撞擊的力量自然也成正比上升，因此可能會對臟腑構成威脅，所以還是選擇重量適中的。因為呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，都有可能造成脊椎管內壓力的驟變，導致血管破裂，腰部扭動過多，容易造成腰肌勞損、腰椎小關節增生和腰椎間盤突出等。 3.轉呼啦圈瘦腰需作準備運動。體育老師都教過這點吧，每次體育課開始，都會做一整套的準備運動，就是為了讓各個環節都活絡開來，以防之後的突然運動造成損傷。

2016年02月23日 00:00

這種甩脂會增加我們內臟之間的摩擦而出現內臟破裂喝內出血的案例，不過這種腰帶你可以用來瘦背部，腿部和手臂，真要瘦肚子的話建議還是呼啦圈喝仰臥起坐和控制飲食，堅持一個月保證有效果的。

2016年02月23日 00:00

你好。可以的，搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動瘦身的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量，轉呼啦圈的時候，切忌姿勢歪斜，背肌必須挺直，上身充分向上伸展，時刻以正確的姿勢轉動並保持平衡感。其實呼啦圈瘦腰並不是說用腰腹來轉動呼啦圈達到效果，真正的作用是有技巧地前後地活動腰腹，令呼啦圈在腰以上的部位自動轉動起來，所以千萬不要用腰腹來轉呼啦圈，這樣很容易被呼啦圈扭傷腰部。呼啦圈有一些重量會有較好的按摩效果，時下有很多特別沉的呼啦圈其實是不適合一般女性使用的。呼啦圈不應該太重，但也不應該過輕，因為過輕的呼啦圈轉起來肌肉也會特別費力。呼啦圈的重量最好在中指能夠承受為宜。

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1.飛利浦理髮器HC5446/HC5450/QC5390/修剪 140元 2.Philips/飛利浦QC5390理髮器 450元 3.飛利浦理髮器QC5390 男士可水洗理容器 520元以上價格來源於網路，僅供參考
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1、先是劉海部分，把卷髮棒夾住一小縷劉海，然後向外翻卷大概10秒左右，注意只燙劉海發尾部分的頭髮哦。 2、然後在耳朵的延長線位置取出一束頭髮，使用卷髮棒把頭髮要向內翻卷起來。 3、把兩側的頭髮卷好後，接著取頂部的發束向後卷，把頭頂的發片一直卷到腦後，一片一片把發尾都向內燙卷，注意卷髮棒保持停留十秒鐘以上。 4、最後取下卷髮棒，再噴上少許的定型產品就好了。希望能夠幫到你
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捲髮器自動的用法∶ 1、先確保頭髮乾淨、吹幹以及梳理整齊。 2、把插頭插進最合適的主插座上。 3、滑動溫度開關到指定加熱設置，打開的指示燈停止閃爍，捲髮器就可以使用了。 4、一共有三種時間設置，根據需要的卷髮類型按要求選擇設置，或者就是轉換到自動開關“0”。 5、滑動控制到“L”，“R”或者“A”來選擇卷髮方向分開的，每部分頭髮不應該超過3CM寬度。 6、捲髮器放于發間時，必須使卷髮盒的開口部分朝向頭部，這點很重要。 7、把捲髮器固定在您想要開始卷髮的地方，這部分頭髮必須筆直整齊地穿過捲髮器的中間。 8、請將把手合併，讓頭髮自然垂落並自動吸進卷髮盒中。 9、如果使用時間設置好了，“嘟嘟”的指示音就開始了。聲音指示音的多少取決於所設置的時間，保持把手關閉直到你聽見4聲連續快速的“嘟嘟”聲的提示音。 10、在聽到提示音後或適當的時間（聲音設置到“0”，是沒有提示音的），完全釋放把手，然後輕輕地拉開捲髮器離開頭部，放開頭髮就變成卷髮了。
我最近遇到一些問題，請問卷髮棒對頭髮的危害有哪些？
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用卷髮棒會傷頭髮，頭髮其實是很傷發質的，只是，對面愛美的MM來說，擁有美麗的頭髮比頭髮是否受損害重要的多。不過，自從有了卷髮棒之後，很多MM就喜歡自己在家做卷髮，快捷又省心。其實不同品質的卷髮棒，它不僅弄出的卷髮效果有所不同，而且對頭髮的損傷度高底也不同，所以卷髮棒是否傷害頭髮，與卷髮棒的選擇有很大的關係。其實，因為卷髮棒卷髮原理的關係，難免會對頭髮造成一些傷害。比如長期使用後會令頭髮變得很乾枯，易斷等等。雖然說現在可能還沒有不傷害頭髮的卷髮棒，不過只要加強對這方面的注意，還是可以將卷髮棒對頭髮的傷害降至到最低的。
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捲髮器燙頭髮的步驟如下: 1、取適量的保濕油，均勻地塗抹在發梢上。可以保護頭髮不受熱風的傷害，也可以提高髮型的持久度。 2.用梳子尖把頭髮分為五部分，這樣比較容易被卷起來。分成五部分比分成上下兩部分來更簡單，更容易做。 3、使用梳子由內側梳理A的劉海部分。為了使卷出來的髮型更漂亮，一定要認真將劉海梳理整齊。 4、把劉海拉緊，從發梢開始卷起，注意不要折到發梢。在卷劉海過程中，用梳子尖在電熱捲髮器和已經卷起的頭髮之間梳理一下，會卷得更漂亮。 5、劉海卷起來之後，用附帶的髮卡將其固定。把髮卡較短的部分插入電熱捲髮器開洞的一端，較長的一端沿頭皮固定，這樣就不容易脫落了。 6、用梳子將B部分的頭髮梳理整齊，把頭髮向肩膀前邊拉緊，然後用捲髮器卷起來。和劉海卷法一樣，在卷的過程中也要稍加梳理。 7、卷完之後，用髮卡較長的部分沿頭皮固定好捲髮器。用一隻手托著捲髮器，再用髮卡固定就容易多了。