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問題 【床品】  【歸檔】14年07月30日

睡眠枕頭怎麼選擇才好?

問題描述 最近失眠,打算買個枕頭,請問什麼樣的枕頭對睡眠有幫助呢?有沒有人知道的?要注意什麼地方?
網友回答
 最佳答案 枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構成。枕芯需要填充材料,使枕頭在使用時保持一定的高度,目前枕頭市場上填充材料多種多樣,其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂;有穀物類如蕎麥殼、穀糠、棉;還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充,另外利用現代技術加工製作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。中藥材自古以來就被認為是最佳的枕芯填充材料,傳統中醫認為:中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發揮藥力,發揮它們分別具有的不同功效,可以起到身體保健甚至治療疾病的作用,尤其是適之寶最早選用的決明子、蠶砂等陰性中藥材最為符合“涼頭熱腳”的中醫理論,所以它們也是古往今來最流行的枕芯材料。穀物以及其他植物材料之所以一直被認為是傳統的填充材料,主要是由於它們本身含有相當豐富的氨基酸成分,在人們的睡眠中經過皮膚摩擦和呼吸可以部分為人體吸收,現代技術製作的枕芯材料主要講究枕頭的舒適。枕套有三種最基本的款式:普通的一片包型,牛津型(裝有平邊)和綴邊型。三種枕套都有一個固定枕頭的內封品,這樣便不用在兩側實行一些加固措施了。棉布、棉滌和人造纖維都可以用來縫製枕套,但是最舒適的枕套材料是純棉質地的布料,透氣性和吸濕性好,並且不刺激皮膚。“高枕無憂”觀點危害極大。按照科學應該是“高枕有憂”,北醫大教授李志光主任介紹說,睡覺時維持頸椎的正常生理狀態,才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、椎間關節及穿過頸部的氣管、食道和神經等組織與整個人體一起放鬆、休息。正常人睡高枕,無論是仰臥還是側臥,都會使頸椎生理狀態改變,使頸部某些局部肌肉過度緊張。久而久之,頸部肌肉就會發生勞損、攣縮,促使頸椎位置發生微小變化,引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫,出現反射性痙攣,甚至造成腦部供血不足,產生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、噁心、聽力減退等症狀。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。此外,高枕會增大頸部與胸部角度,使氣管通氣受阻,易導致咽幹、咽痛和鼻鼾。高枕還能使胸背肌肉長期緊張,胸部受壓,防礙正常呼吸,長此下去必定給身體帶來不良影響。正常人去枕長期睡低枕,同樣也會改變頸椎生理狀態。因頭部的靜脈無瓣膜,重力可使腦內靜脈回流變慢,動脈供血相對增加,從而出現頭漲、煩躁、失眠等不適,低枕對於高血壓和動脈粥樣硬化病人尤其有不良影響。一般來說,患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。
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  • 枕頭是維持頸部正常位置的主要睡具。枕頭的高低應與以維持頸椎的生理前凸為原則。否則頸椎就處於強迫體位,肌肉容易痙攣及疲勞加重頸椎病。對於運功障礙為主,懷疑椎管前方有髓核突出的或脫出或在X片上顯示椎體後緣有骨質增生現象或是存在骨刺等,可能構成對脊髓壓迫的患者,應選擇枕頭稍低,以緩解椎管前方對脊椎的壓迫。當然枕頭也不能太低,使頭部過仰,以緩解椎管容積降低而加重症狀。對四肢麻木疼痛障礙為主懷疑有黃韌帶肥厚的可以枕頭稍高。總之以保持正常生理曲度為佳。枕頭形狀以中間低、兩頭高的元寶形為佳。

  • 很高興為您解決問題。生間作為人每天必去的地方,衛生間裝修時就需要格外注意,不能因為衛生間裝修較為輕鬆就鬆懈。衛生間門尺寸選擇在很大程度上決定了衛生間裝修的成功或者失敗。因此選擇合適尺寸的衛生間門將能有效提升主人的生活品味,突出家庭的細心與關懷。衛生間濕氣很重,因此衛生間門尺寸選擇時一定要考慮防潮問題,以及門的空間問題。一、要瞭解衛生間門尺寸選擇,首先要瞭解下衛生間怎麼分類的。衛生間根據各種佈局,歸結起來可分為兼用型、獨立型和折中型三種形式。浴室、廁所、洗臉間等各自獨立的衛生間,稱之為獨立型。把浴盆、洗臉池、便器等潔具集中在一個空間中,稱之為兼用型。衛生空間中的基本設備,部分獨立部分放到一處的情況稱之為折中型。二、要瞭解衛生間門尺寸選擇,衛生間門的分類也是必須要瞭解的內容。衛生間門一般可以使用放心但不太美觀的塑鋼門,鋼板面木頭芯的門,鋁合金(也有鋁鎂鈦合金)材料的門,不銹鋼加玻璃門等。一般普通家居中都喜歡選擇鋁合金(也有鋁鎂鈦合金)材料的門,因為防水性能好,樣式比較多,色彩比較豐富。三、衛生間門尺寸怎麼選擇才好?其實,衛生間如果向裡開洗手池的尺寸要買小點,但不會影響過道空間。如果向外開就不用考慮衛浴尺寸了,但是比較佔用過道的空間。這種情況下一般選擇推拉門,做到牆體一邊也可以做成折疊門,80寬的門洞。四、門一般是連門帶門套,門套一般厚度是3到5釐米,2邊就是6到10釐米,衛生間門的寬度最小在60CM。衛生間門尺寸選擇也需要考慮廠家和品牌,每個廠家對尺寸和顏色以及對整個居室風格的影響都不同。在選擇時需要格外留意。

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