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問題 【保健常識】  【歸檔】15年02月06日

喝啤酒為什麼會胖

問題描述 都是“啤酒肚”是喝啤酒形成的,常喝啤酒為什麼會發胖呢?
網友回答
 最佳答案 其實喝啤酒不會使人發胖,之所以發胖是因為喝啤酒後,大量的進食高熱量的食物所致。另外長期坐著,運動量少所長期積累起來的!!很多男人似乎用不斷凸起的肚子證明了這個理論,但是真實的情況往往不是這樣,啤酒的熱量其實並不高,0.5升啤酒含熱量160千卡,所以,如果只喝啤酒的話,基本上是不會長胖的,很多人之所以會長胖,往往不是因為喝啤酒,而是因為邊喝酒邊吃肉,這樣的吃法,很容易讓人長胖!啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁,也就是所謂的“度數”,而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物,加上一 丁點氨基酸,每克幹物質中也含有近4千卡能量。綜合起來看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間,平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升,那麼其中 的能量約為240千卡。啤酒當中的酒精和糖分,並不能帶來足夠的飽足感。一杯啤酒不需要咀嚼,可以在一秒鐘之內下肚,既不會覺得水分滿足,也不會覺得胃部飽滿。人們經常覺得奇怪, 為什麼啤酒可以一杯又一杯,而白水就不能,果汁也不行。因為啤酒實在是太容易“消掉”了,它能夠利尿,水分可以輕易排出;其中的糖分迅速被吸收,也不會增 加胃的負擔。而且,喝啤酒的同時,也不妨礙吃其他東西。一餐過去,往往是啤酒喝掉四五瓶,相當於3大碗米飯的熱量,菜也不少吃——日日暢飲的結果,自然是 總能量超標,人日益增肥可見,一種食物是否有利於減肥,並不完全取決於其中的能量高低,更多地取決於人們能夠吃多少、吃了之後能否促進飽感、一餐當中吃進去的總能量是多少。那些富 含纖維和水分、需要咀嚼、有利於人們降低食欲、充實胃袋的食物,通常是有利於控制體重的;而那些不需要咀嚼、纖維很少、吸收很快、容易吃得過多的食物,則 通常是不利於控制體重的。 此外,還要考慮食物的營養價值,不能給人提供營養素和保健成分的食物,比如甜飲料,能量再低都嫌多;能供應所缺營養的食物,或者有利預防多種疾病的食物,能量高也要適量吃。 相比於一瓶啤酒,兩杯牛奶能提供一日所需50%的鈣以及相當多的維生素A.鈣是國人所普遍缺乏的營養素,而維生素A是長時間盯著電視螢幕的人所需要補充的營養素。有人認為啤酒花所具有的苦味能促進消化液的分泌,激發人們的食欲,導致胃口大開,從而攝入熱量增加導致發胖。另外,啤酒中含有大約1.3毫克煙酸(構成維生素的一種成分),它能促進其他營養的燃燒,釋放能量,結果使人發胖。但前面我們提到,啤酒本身熱量是很低的,只喝兩三杯的話是不會發胖的。喝啤酒導致發胖更多的是因為大量飲酒的同時需要吃大量的菜,這些高熱量的飯菜,才是發胖的根源。
2015年02月07日 00:00

那是因為啤酒裡有豐富的營養 而且啤酒裡有麥芽 麥芽裡含有各種營養物質的 所以喝完啤酒你會胖的。

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