高血壓吃什麼保健

保健藥沒必要吃這麼多的，因為很多商家為了銷量都是誇大了保健品對我們人體的作用的，很多茶就是這樣，實際上按照正常飲食是完全沒有問題降血壓的食物 1\大白菜：白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處； 2\番茄：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮番茄1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲； 3\茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能； 4\竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物； 5\黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用； 6\冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜；高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水準將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低於140/90mmHg，亦應該診斷為高血壓。

我覺得高血壓的話其實用食療的方法是很不錯的哦~我總結了一些食療方法，但是以下資料僅供參考，詳細需諮詢醫生~~(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。(7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。(8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。(9)淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。(10)胡蘿蔔汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。(11)靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取東加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。(12)胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。(13大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。(14)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

對於高血壓，在平常的飲食過程中確實是要很注意的，畢竟也是一種疾病，同時潛在的風險也是很大的~~【飲食建議】1、植物蛋白含量高的食物2、含鉀、鈣豐富的食品3、綠色蔬菜和新鮮水果4、飲食應以清淡的口味為主【飲食禁忌】1、忌食易脹氣的食物2、含飽和脂肪酸較高的肉類3、忌辛辣刺激性的食物4、飲食不宜過飽，每餐控制在八成飽即可，過飽傷胃，增加心臟的負擔5、飯後不要立即躺下，至少活動半個小時6、濃茶咖啡可使大腦興奮，對心臟有刺激，可使血壓升高，胃腸功能亢進，飲料、水果罐頭含糖類較多，均宜節制

看中醫的話，多數醫生會開些中藥藥材叫你回去煲一碗水之類的，可以聽從醫生的服用。高血壓還可以喝羅布麻茶。以下是一些治療高血壓比較有效的中藥。菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各過量。將杭菊花沖洗乾淨與烏龍茶一同放入杯中，用沸水沖泡飲用。冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗淨，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加淨水過量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。常見的症狀有頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列神經功能失調的表現。但症狀的輕重和血壓的高低不成比例。血壓急劇升高時，可發生劇烈頭痛、頭暈、噁心、心悸、視力障礙，甚至昏迷、抽搐等表現，稱高血壓危象。臨床上還發現，有些病人不知道自己的血壓高，也沒有任何自覺症狀，在突然發生鼻出血時，不經意測量血壓發現血壓非常高。還有病人由於眼底出血或視物模糊做眼科檢查而發現動脈硬化的表現時，測量血壓發現高血壓。有些病人，尤其是血壓逐漸升高，而不是突然升高的病人，對血壓逐漸耐受，可能沒有明顯的主觀症狀，待發現高血壓時可能已經較晚了，心臟、腦、腎臟及外周血管可能都已經嚴重受損。可見定期測量血壓是非常必要的，尤其是有高血壓家族史或處於正常高值血壓的病人更是如此。。服用zhi源倍建欣脈舒，血栓患者的血液迴圈會立即恢復正常，使人體因血栓受到的傷害減少到最低限度，保證充足睡眠。每天早晚6～9點測量血壓。測量血壓前，要安靜10分鐘，血壓波動較大可以連續測3遍，取平均值記錄下來。由於患高血壓病的人太多了，而按常規的療法又無法根治，只能是常年吃藥，靠藥物來緩解。就連很多所謂的醫學專家都說高血壓無法根治，只能吃一輩子的藥。所以，絕大多數患者被誤導，誤以為得了高血壓就必須吃一輩子的藥。這種誤導導致太多太多的高血壓患者付出了沉痛的代價!如今，科學的高度發達，讓很多以前根本無法解決的難題都解決了。高血壓也不列外，這個被世界公認的醫學難題，也被當代科學家樊長喜先生攻破了。樊長喜先生發明的樊字療法，不但能根治高血壓，更令人難以置信的是，他連任何藥物、任何醫用材料也不用卻能立竿見影地制服高血壓，直至根除高血壓。自1998年正式服務社會以來，已為近百萬患者重新找回了健康和幸福。《新華社》2009年10月20日、《人民日報》(海外版)2009年10月16日、《科技日報》2009年4月23日等眾多權威媒體，都對樊長喜先生發明的這項無藥除病的“樊字療法”作了報導。由於高血壓在病理上的特殊性，加之這類疾病是屬於生理因素造成的，所以人人都無法躲掉。只不過是有早有晚、有輕有重而已。按常規的治療辦法是無法根治高血壓這類疾病的，因為這類疾病的病根是血管中的“垃圾”，而吃藥、打針是無法將血管中的“垃圾”清理出來的，不將“垃圾”清理出來，單憑擴張血管、稀釋血液等老傳統方法是無法將病根除掉的。因此，當代科學家樊長喜先生才另闢蹊徑，研究尋找更加科學的方法。經過十多年的研究和反復實驗，終於發明出可以加快血液迴圈、疏通血管、清除血管“垃圾”的“樊長喜特色療法”。為便於記憶，簡稱“樊字療法”。那麼，樊長喜先生發明的樊字療法，是怎樣清理血管中的“垃圾”、疏通血管、根除高血壓這類疾病的呢?原來樊長喜先生是借助患者自身的體重，利用行走或踏步時所產生動能，為樊字療法的配套工具“血管淨化器”提供能量。當每只腳踏到地面上時，“血管淨化器”便產生很大的反向壓力，迫使部分血液快速流入下肢靜脈。而靜脈裡面有個特殊的機關叫做“靜脈瓣”，它的作用是在血液向上流動時，它會隨即收起瓣膜，使瓣膜的膜片倒向血管壁，使該段靜脈血管的大門打開，讓上行的血液順利通過;但在腳抬起時，靜脈瓣的瓣膜會迅速展開，隨即關閉這段靜脈血管的大門，不准許血液向下倒流。類似壓水井頭裡的閥門那樣，只允許水向上流，不允許水向下倒流。這樣，隨著不停的行走或踏步，兩腳足底部的血液被快速地擠進靜脈，並快速地向上流回心臟，從而推動全身的血液都加快了迴圈速度。這等於在足底加裝了一個增壓泵，幫助心臟向全身供血;既減輕了心臟的勞動強度，又增強了心臟的工作效率，這便是樊長喜先生發明的樊字療法治療高血壓的具體措施。這樣，在血液迴圈加快後所產生的勢能，將那些血液中的“垃圾”和粘附在血管內壁上的“垃圾”，慢慢地、一點兒一點兒地沖掉、帶走;那些“垃圾”在隨血液流經肝臟和腎臟時，被分解、過濾後由排泄系統排出體外，這便是樊長喜先生發明的樊字療法治療高血壓的醫學原理。經過一段時間的連續使用，血管中的“垃圾”被清理出來了、血管暢通了、血液迴圈正常了，象高血壓、腦血栓、腦梗塞、冠心病等等由血液迴圈障礙造成的各種疾病，就會自行消失，這便是樊長喜先生發明的樊字療法治療高血壓的獨特之處。但是世上並沒有一勞永逸的事情，雖然血管中的“垃圾”被清理乾淨了，但以後還要天天吃飯、新陳代謝還要天天進行，所以“垃圾”還會重新積累。因此，以後仍要堅持經常使用樊字療法，只不過不像治病時那樣要嚴格按照指導的方法使用了，隨意使用就可以了。不然，時間長了“垃圾”再積累得多了，等病狀又出現了才想起來用，這樣，治起來不又費勁了嗎?!樊長喜先生的這一重大發明，改寫了高血壓需要終身服藥的歷史，填補了世界空白，對人類的健康事業做出了巨大的貢獻。要想詳細瞭解樊長喜先生發明的樊字療法，可訪問樊字療法網。但是一定要登陸樊字療法官方網站，因為現在有很多網站都是假冒的。

中藥調理是比西藥好點，沒有較大的副作用，不過服用藥劑都要經過醫生說明才可以。降血壓中藥知多少祖國醫學認為高血壓是因肝腎失調、陰虛陽亢所致，中藥治療高血壓多從調整腎陰腎陽入手，作用雖然緩慢然而藥效持久，對於輕型高血壓病及臨界高血壓有肯定療效，對重度高血壓可配合其它降壓藥物以達標本兼治的效果。治療高血壓的中藥很多，但也需辨證施治，可用單方，也可配伍使用。現介紹如下：羅布麻：味淡澀性驚，有平肝降壓、清熱利尿作用，用於肝陽上亢或肝熱型高血壓症，見於頭暈頭痛、煩躁失眠者，可單用本品以開水泡汁作飲料，也可配合夏枯草、野菊花、鉤藤同煎。稀薟草：味苦性寒，有祛風通絡、清熱降壓作用，可同臭梧桐等配伍，用於高血壓及風濕病。臭梧桐：味辛苦性涼，有祛風濕、降血壓作用，與稀薟作用相似。本品降壓，用開花前的葉作用較佳，不宜久煎。夏枯草：味辛苦性寒，有清肝、散結、化痰、降壓作用。由於本品有良好清泄肝火作用，可泡服或煎服，用於高血壓病屬肝熱、陽亢者。鉤藤：味甘性微寒，具清熱平肝、息風止痙作用，對高血壓引起的頭脹頭痛症狀療效較好。杜仲：性味甘溫，有補肝腎、強筋骨、安胎降壓功效，與石決明、夏枯草、白芍等配伍可降血壓，且對體虛之人降血壓無寒涼之弊。決明子：性味甘寒，清肝明目，潤腸通便，有降低血脂及血壓功效，對防止血管硬化有效，尤適於兼有便秘的中老年患者。石決明：味鹹性寒，有清肝明目、平肝潛陽功效，與生地、白芍、鉤藤、菊花等配伍善尤其適用於高血壓頭暈頭痛者。茺蔚子：本品為益母草的果實，味甘性微寒，能活血調經、涼肝明目和降血壓，常與決明子、生地、鉤藤等配用。青木香：味辛苦性微寒，可單用或配伍其它降壓中藥內服。地龍：即蚯蚓，性鹹味寒，有良好的降壓作用，服法為研粉，每次2克，每日2次，開水吞服，也可配合它藥使用。葛根：味甘辛性涼，用於高血壓腦病，並對改善頭暈頭痛、肢麻、耳鳴等症狀有良效。 決明子：味甘性寒，清肝明目，潤腸通便，有降血壓和降膽固醇功效，對於防治血管硬化與高血壓病有一定療效。 生槐花：味苦性微寒，近年臨床用於高血壓病，可降血壓及改善毛細血管脆性。 葛根：味甘辛性涼，單用降壓，效果不夠明顯，現在用葛根降壓片（葛根、鉤藤等）治療高血壓病，降壓效果明顯，對高血壓引起的頭痛、頭暈、肢麻、耳鳴等症狀有良效。 鉤藤：味甘性微寒，具清熱平肝、息風止痛等作用，為中醫治療高血壓藥方劑中的常用藥，多與夏枯草、菊花等配伍應用。 黃苓：味苦寒，無論是煎劑、浸劑，均有較明顯的降壓作用，常與菊花、鉤藤等配伍治療神經性高血壓和動脈硬化高血壓病，可使血壓降低，頭痛、胸悶、煩躁等症狀明顯改善和消失。 山楂：味酸甘性微溫，功能消食化積，活血降壓，有人曾用山楂糖漿（每毫升相當於原生藥0.65克）日服3次，每次20毫升，1個月為1療程，共治療高血壓患者50例，服藥1個療程後，顯效35例，好轉12例。 淫羊霍：味辛甘，性溫，其主要功效為補腎壯陽，祛風濕，降血壓，單用或複方製劑，能使血壓降低，症狀改善。 羅布麻：味淡澀性涼，有平肝降壓，清熱利水作用，用於肝陽上亢或肝熱型的高血壓症引起的頭痛、眩暈及煩躁失眠等，可單用，亦可配伍夏枯草、鉤藤、野菊花同服。 地龍：味鹹性寒，用於肝陽上亢型高血壓有較明顯的降壓效果。 吳茱萸：味辛苦、性熱，功能疏肝下氣，散寒止痛，近年來有人用其研末醋調敷足的湧泉穴用於降血壓效果較明顯