高枕頭還是低枕頭好誰知道?要注意哪些方面
你好,高枕容易引起頸椎病,有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很敏感,一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象,那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。中西醫共同建議:1.一般來說枕高以10—15釐米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。2.枕頭的硬度要適中,一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭,因為當你一翻身,枕頭就無法支撐頸部,另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。枕頭:究竟該多高才合適?枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了,但是這個親密夥伴一旦使用不當,就會影響我們的健康。為此,專家提出,要想擁有健康睡眠,最好先檢查一下你的枕頭合不合適。希望我的回答對你有幫助。
枕頭過高或過低都對頸椎不利枕頭的高度與肩膀厚度一致最合適 一般是15~20cm,這種高度不管你是平躺還是側躺都合適
睡覺不用枕頭不好1.一般人都有這樣的常識,“高枕並非無憂”。高枕或不合適的枕頭可引起頸椎病,其實,除此之外,枕頭對腰椎也有一定程度的影響。枕頭是維持人體臥位時,脊柱特別是頸椎和腰椎正常位置的主要工具,也就是維持人體本身的自然曲線。若枕頭過高,可在引起頸椎前屈的同時,還使腰背部肌肉隨之處於高張力狀態,從而使腰椎的生理前凸變直或消失,使腰背部軟組織出現勞損,椎間關節內壓力增高,還會構成髓核後突,或使突出的髓核後突加重。若枕頭過低或不用枕頭,則頸椎前凸曲度過大,脊柱無法保持正常狀態,使腰椎增加不合理的負擔。所以,枕頭使用選擇不當,也可產生腰痛。2.對於正常人或腰痛患者,枕頭應硬一些,選用蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼等物作為充填物,可使枕頭硬度較為合適,枕頭的高度以頭頸部壓下後與自己的拳頭高度相等或略低為宜,形狀為中間低、兩端高的元寶形最佳。·什麼樣的枕頭益於睡眠提起枕頭,人們往往會想到成語“高枕而臥”,“高枕無憂”,以為睡眠宜高枕。事實上,高枕對人並無益處,而適宜的枕頭有利於全身放鬆,保護頸部和大腦,可以促進和改善睡眠。3.因此,選擇枕頭一般要注意以下幾點:(1)高度:現代研究認為,枕頭以稍低於肩到同側頸部距離為宜。枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線而確定的,只有適應這一生理彎曲,才能使肩頸部肌肉、韌帶及關節處於放鬆狀態,枕頭過高和過低都是有害的。高枕妨礙頭部血液迴圈,易造成腦缺血、打鼾和落枕,並不是像人們常說的“高枕無憂”;低枕使頭部充血,易造成眼瞼和顏面浮腫,特別是,當患有高血壓、心臟病時更益選擇合適的枕頭。(2)長度寬度:枕頭以稍長為宜,枕頭的長度應夠睡眠翻一個身後的位置。枕頭不易過寬,過寬則超過頭頸部關節,肌肉易緊張,以15~20cm為宜。(3)軟硬度:枕頭以軟硬度適中,稍有彈性為好。枕頭太硬,頭頸與枕接觸的相對壓力增大,引起頭部不適;枕頭太軟,則難以維持正常高度,使頭頸部得不到一定支持而疲勞;枕頭彈性太大,則頭部不斷受到外部彈力的作用,易產生肌肉的疲勞和損傷。因此,一般枕芯多選用稻穀殼、蕎麥皮、木棉、羽毛片、散泡沫膠等,軟硬適宜,略有彈性,對睡眠和健康都有益處。希望我的回答對你有幫助
提起枕頭,人們往往會想到成語“高枕而臥”,“高枕無憂”,以為睡眠宜高枕。事實上,高枕對人並無益處,而適宜的枕頭有利於全身放鬆,保護頸部和大腦,可以促進和改善睡眠。因此,選擇枕頭一般要注意以下幾點:枕頭高度:現代研究認為,枕頭以稍低於肩到同側頸部距離為宜。枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線而確定的,只有適應這一生理彎曲,才能使肩頸部肌肉、韌帶及關節處於放鬆狀態,枕頭過高和過低都是有害的。高枕妨礙頭部血液迴圈,易造成腦缺血、打鼾和落枕,並不是像人們常說的“高枕無憂”;低枕使頭部充血,易造成眼瞼和顏面浮腫,特別是,當患有高血壓、心臟病時更益選擇合適的枕頭。枕頭的長度和寬度:枕頭以稍長為宜,枕頭的長度應夠睡眠翻一個身後的位置,成人枕頭一般為70cm-74cm。枕頭不易過寬,過寬則超過頭頸部關節,肌肉易緊張,以45~48cm為宜。枕頭的軟硬度:枕頭以軟硬度適中,稍有彈性為好。枕頭太硬,頭頸與枕接觸的相對壓力增大,引起頭部不適;枕頭太軟,則難以維持正常高度,使頭頸部得不到一定支持而疲勞;枕頭彈性太大,則頭部不斷受到外部彈力的作用,易產生肌肉的疲勞和損傷。因此,一般枕芯多選用稻穀殼、蕎麥皮、木棉、羽毛片、散泡沫膠等,軟硬適宜,略有彈性,對睡眠和健康都有益處。所以,一個有利於睡眠的好枕頭必須有一個很好的枕芯,在我們枕枕頭的時候我們自己的頸椎生理曲度要完全的跟枕頭吻合,這樣我們就能更好的避免落枕,更好的預防頸椎病!所以選枕頭必須選一個適合自己的枕頭,選一個適合自己頸椎的好枕頭!
-
新裝修和新傢俱,在前面3個月是甲醛、苯的密集釋放期,這一段時間甲醛和苯都會大量釋放。在沒有進行過有效甲醛治理的情況下,這時候入住,對於5歲以下兒童來說,致癌、致白血病的概率能達到95%以上。由於甲醛、苯都是國際上公認的一級致癌物質。這也是很多裝飾公司告訴人們,新房子要放3個月以後再入住的原因,由於他們也怕出人命。不過絕不等於3個月的時間,甲醛就會全部釋放完畢。3個月之後,甲醛還是會繼續緩慢釋放出來,其釋放量隨著室內的溫度、濕度的變化而變化。
-
睡麩皮枕頭好!枕頭用麩皮做枕芯,比較柔軟,屬性比較溫和,純天然物質沒有化學危害。嬰兒體質較弱,頭骨還未發育完全,並且頸部軟弱,枕頭一定要關注!枕頭的尺寸不要太大,布面要儘量採用柔軟的棉布。蕎麥皮枕頭屬性較涼,嬰兒體質弱,不要用!期望我的回答可以幫助到你
-
寶寶六個月的時候,是可以睡枕頭的,只要三個月後就可以睡枕頭的,這時候脊椎力量與頸椎力量都比較強了,可以選擇一下嬰兒專用的枕頭,像蕎麥枕頭,決明子枕頭等都比較好。
-
一般賓館酒店枕頭床墊是彈簧床墊,該床墊擁有“衛生、舒適、美觀、耐用”的健康寢具是獲得高品質睡眠的關鍵所在。 隨著物質文明和技術工藝的不斷進步,現代人們使用的床墊種類逐漸趨向多元化,主要有:彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊等,在這些床墊中,彈簧床墊占較大的比重。
-
科勒一般型號的水龍頭價格要300到500元,差的200到300元。你別看它外觀好,感應龍頭好不好用是它的感應器好不好,有沒有穩定輸出。目前科勒感應式水龍頭的價格基準線是260元。價格來源於網路,僅供參考,具體以實物為主
-
床頭掛什麼畫最吉祥 臥室畫掛床頭還是床尾
2019-01-05 980 -
裝修先裝門還是先鋪地板 裝修設計需要注意什麼
2018-11-08 150 -
先安門還是地板好 安裝地板時候要注意什麼
2018-11-08 168 -
如何選枕頭 選購枕頭要注意哪些方面
2018-04-15 148 -
先吊頂還是先裝櫥櫃?吊頂和裝櫥櫃都要注意哪些
2018-04-14 141 -
衣櫃是定制好還是木工做好?成品衣櫃適合哪些家庭?
2017-08-05 171 -
裝修選裝修隊還是裝修公司 你想知道嗎
2017-04-12 132 -
高箱床好還是低箱床好
2016-09-07 229 -
衣櫃門移門還是平開門 看過才知道如何著手
2016-09-06 182 -
兒童專用塗料,噱頭還是賣點?
2016-09-03 165 -
餐廳鋪地磚好還是地板好 看了就知道
2016-08-12 524 -
廚房水槽單槽好還是雙槽好,你知道嗎?
2016-08-12 333 -
衣櫃移門好還是開門好 比比就知道
2016-07-02 211 -
高箱床好還是低箱床好 高箱床和低箱床怎麼選
2016-06-28 409 -
睡覺不枕枕頭好嗎 不知道的趕緊瞭解吧
2016-06-28 305 -
兩月嬰兒用多高枕頭合適
2016-06-27 315 -
【兒童枕多高枕頭】寶寶的枕頭多高才合適
2016-06-27 222 -
選購天然乳膠枕頭要注意哪些問題
2016-06-26 363 -
中老年枕頭選購要注意哪些方面
2016-06-26 188 -
自製枕頭有哪些方法
2016-06-25 421
-
1網友回答
140平的套房設計費多少?要注意什麼?
-
1網友回答
400平別墅裝修成中式古典要多少錢?
-
1網友回答
110平的房子裝修的費用大概要多少?
-
1網友回答
50平米小戶型精裝修大概多少錢?流程是什麼
-
1網友回答
裝飾工程定額預算要怎麼做?誰能給點建議?
-
1網友回答
30平米loft,5.4米空高,二樓想裝兩個房間,求報價?