睡覺用什麼枕頭好，一般厚度是多高？

一般我們常見的枕頭有蠶沙的，有綠豆的，還有綠豆皮的，為了能有效的保護寶寶的頭部，因為寶寶的頭部還相對幼嫩，骨骼還在發育階段沒有定型，如果寶寶的枕頭過硬會影響到寶寶，所以要慎重。另外，寶寶的枕頭也有部分家長使用稗子或蕎麥殼，至於效果如何，只有用過的人才知道，同樣對做功也要求很高，用這些材質做枕芯也只能用作部分填充物，一定要以寶寶的舒適為前提，只有寶寶覺得舒服了才是目的，另外，寶寶的枕頭的高度也是特別的注意，寶寶用什麼樣的枕頭好一文章中中也向親們介紹過了，一般要求在3－4cm為宜（6個月），枕頭的寬度與寶寶的肩部長度相當，只有最適合寶寶的枕頭才是最好用的。

新生的嬰兒脊柱直，平躺時，背和後腦勺在同一平面上，頭部用枕頭墊高了反而容易造成新生兒脖頸變彎曲，有時還會引起呼吸困難，以致影響新生兒的正常生長發育 。因此新生兒千萬不能用高枕頭，超過2公分的枕頭對這時候的寶寶來說也是太高了。 知名的枕頭製造商適之寶適之寶枕工坊研發中心有關人士的觀點是，新生寶寶一定要用高度在1-2公分專用枕頭，定型枕窩部分一般是0公分(沒有高度)。當然如果擔心孩子吐奶 ，可以把上半身適當墊高一點，倒是有利於防止孩子的吐奶。推薦為寶寶專用定型枕頭定型。 枕頭開始使用時間一般1個月即可，新生兒枕頭使用注意每隔2-6個小時，要給寶寶更換一次睡眠姿勢。他們提到新生兒定型枕頭有用，但切記定型枕頭三不要! 1、造型上，不要嵌固寶寶睡姿的定型枕! 2、材質上，不要用化學聚氨酯材質的氣味枕頭好，天然材質更好! 3、高度上，不要超出2cm高枕頭，最薄1CM以下新生兒使用無妨! 所以，新媽媽想寶寶睡得健康，就給他選一個好枕頭吧!

中老年由於年齡較大，腰椎功能會隨之而退化，出現腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等症狀，為適應腰間脊椎的這種變化，中老年人對睡墊的需求儘量選擇能夠匹配體形的偏硬的床墊，過軟的床墊則會增加腰間脊椎變形程度，增加病症。

你好，寶寶三個月前，脊椎還是直的，不能用枕頭，但三個月後就可以用的。最好是用嬰兒專用的枕頭，最好是蕎麥之類的透氣性較好，可以吸汗，寶寶的汗水一般比較多。大人的太高了，對寶寶的脊椎發育不好的，最好不用。

如何為寶寶選擇枕頭 寶寶不同時期對枕頭的需求是不同的，家長選擇枕頭可不能馬虎，對枕芯質地、枕頭的高度、軟硬度、形狀、大小以及枕套等的選擇都有一定的講究—— ●枕芯的選擇： 枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填，也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯。俗話說：“頭要涼，腳要暖。”寶寶入睡後，頭部適度一般比體溫低3攝氏度，如果頭部溫度過高，寶寶會煩躁不安，不易入睡。此外，給過敏體質的孩子選用枕芯時應更加注意，劣質填充物可能誘發小兒哮喘發作，而滌綸、泡沫塑料等做成的枕芯可能會引起寶寶頭皮過敏。 ●枕頭的高度： 寶寶的枕頭過高或過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液迴圈，導致睡眠品質不佳。那麼，寶寶的枕頭究竟多高才合適呢？嬰兒長到3～4個月時可枕1釐米高的枕頭，長到7～8個月時，應枕3釐米高左右的枕頭。以後根據小兒不斷發育的情況，逐漸調整其枕頭的高度，一般幼兒枕頭的高度為6～9釐米。 ●枕頭的大小與形狀： 寶寶枕頭的長度應略大於肩寬，寬度與頭長相等。過於鬆軟而大的枕頭，則有可能使年齡小的寶寶發生窒息；另外，枕頭與頭部接觸位置應儘量做成與頭顱後部相似的形狀。 ●枕套的選擇： 枕套最好用柔軟的白色或淺色棉布製作，易吸濕透氣。一般推薦使用純苧麻，在涼爽止汗、透氣散熱、吸濕排濕等方面效果最好。 ●枕頭的衛生： 寶寶的枕套、枕芯是要經常洗滌和晾曬的。嬰幼兒的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使一些病原微生物及蟎蟲、塵埃等黏附在枕面上，散發臭味，甚至誘發支氣管哮喘或導致皮膚感染細菌。