問題
【養生食物】
【歸檔】15年08月19日
潤腸通便食譜，潤腸通便的食物，吃什麼潤腸通便
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黑木耳有“利五臟，寬腸胃“的功效。經常食用，有清理腸胃的功效。黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質可以促進胃腸蠕動，避免便秘。
蘋果、紅薯、玉米等粗糧也是可以通便的
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