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問題 【保健常識】  【歸檔】15年11月24日

按摩刷有用嗎

問題描述 按摩刷怎麼用?用按摩刷來減肥可以嗎?作用大不大呢?
網友回答
 最佳答案 類似於按摩減肥 用按摩刷就是一個工具 協助工具的 不一定不用它就沒效果 用了也不會多多少效果 其實 按摩減肥比較慢 用刷子是幫助血液迴圈而已 沒有什麼副作用 就是一不去了就恢復 而且自己在家可以自己做的 所以沒什麼必要1、不要忘記早餐 不吃早餐似乎是一個非常簡單的減少熱量攝入的好方法,但其實,忽略早餐會讓你在一整天內因為饑餓或者被剝奪感而貪得無厭地大吃大喝。而計畫以外的高熱量零食更是無可避免的。根據研究表明,每天吃早餐的人更有可能保持正常的體重。 2、不要“被剝奪” 如果你只是一味地追求快速減肥而不顧健康的話,那些被剝奪性地飲食法也許就是你的最終選擇了。但是,減肥並不等於少吃,而過度節食反而是越減越肥的陷阱哦!事實上,如果你每天攝入的熱量低於1000卡路里的話,體內的新陳代謝就會變慢。而一旦你恢復之前的飲食,你就會比任何時候都會胖得更快 3、多“睡”一會兒 睡覺減肥法是最受懶MM歡迎的有效減肥方法之一。那麼,睡覺是如何幫助我們減肥的呢?缺乏睡眠會導致新陳代謝的減慢,還會造成瘦素的增加,從而引起你的食大增,是增加熱量攝入的重要原因。研究表明,每天保證8個小時的睡眠時間就是非常健康有效的減肥法了! 4、一天一粒塑纖果,健康類快速減肥食品,快速瘦身不反彈,快速瘦身不瘦胸,安全瘦身無副作用。午餐或晚餐後半小時左右食用效果最佳。需咀嚼食用,食用完均需喝200ml左右溫白開水。 5、減肥需要定期鍛煉 每兩週一次兩三個小時的劇烈運動,這樣並沒有達到快速減肥的功效。相比之下,堅持有規律地適量運動,比如說每天堅持30分鐘有氧運動的話,這樣反而對加快燃脂和保持窈窕更加有效。如果你不喜歡一般的健身房運動,嘗試選擇游泳、芭蕾舞、騎自行車或者打網球等等,這些都是非常有效又燃脂的減肥運動哦
2015年11月24日 00:00

按摩刷使用方法1、手伸進手柄內並握住產品。2、將滾珠放在需要按摩的部位,由下至上或打圈式進行按摩。3、每次按摩20-30分鐘,一般每天堅持按摩2-3次。4、可配合精油、按摩膏等使用效果更佳

2015年11月24日 00:00

你好,應該是沒有多大的作用的! 指導意見: 要減肥的話可以做做運動,平時注意控制下飲食

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