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問題 【保健常識】  【歸檔】14年04月15日

維生素e什麼時候吃最好,維生素e有什麼用呢?

問題描述 維生素e應該怎麼服用的呢?一般什麼時間段吃比較好呢?有知道的說下啊。
網友回答
 最佳答案 晚上隨飯一起吃,隨飯吃吸收好,還有,吃完後少喝水,少跑廁所,VE本身吸收不會很多,多會隨尿液排出.如果配合VC一起吃的話,吸收會更好. 維生素分水溶性的和脂溶性的二大類,即維生素A、D、E、B 1、B 2、B 6、B 12、PP、C以及葉酸等等。 脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K,它們不溶于水,而溶於脂類及脂肪溶劑,隨脂類吸收而吸收。脂類吸收障礙可導致相應的缺乏症。一般隨吃飯特別是吃肉時吃脂溶性維生素如維生素A、維生素D等攝入過多時,不能通過尿直接排出體外,易在體內大量蓄積,引起中毒。如長期口服大量維生素D,可導致高血鈣症、厭食、噁心、嘔吐、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等 水溶性維生素包括維生素 C 、維生素 B 族、泛酸、葉酸、生物素和硫辛酸。什麼時候服用都可以,一般在空腹時服用效果最好。 注意要點,水溶性維生素不能在體內保存,吃多了會排出
2014年04月15日 00:00

除維生素C以外的水溶性維生素要在每天三餐前服用,需要說明的是,早、中、晚三餐的最佳進食時間分別是8點、12點和18點。

2014年04月15日 00:00

脂溶性的維生素要在飯後服用。人體在用餐後,胃腸的消化活動會趨於活躍,這十分有利於維生素的吸收,特別是脂溶性的維生素,通過餐後所攝取到的脂肪會協助腸胃,以達到對維生素最高的吸收率。含脂肪量越高的飲食,越有助於脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食非常清淡,則可以以喝牛奶來協助吸收。而水溶性維生素對飲食沒有很高的要

 相關用戶問答
  • 你好,一般來講廚房是不用做防水的,但是如果你要做也是可以的,防水要在貼地磚之前做好,記得做完防水之後要做閉水試驗。確認沒有問題之後再貼磚,不然後期返工很麻煩。

  • 可以掛山水畫,水是帶財的象徵,在玄關懸掛有水的掛畫也能增加財運。但水流流向凶方,則不利於招財。目的是防止這些麻煩,最好選取無水流方向的畫作。也可在走廊掛向日葵,由於向日葵金黃色的花瓣,因此向日葵也被稱為黃金之花。其次,向日葵的花色明媚而鮮豔,花朵燦爛而大氣,亭亭玉立,昂首向陽。同一個時間段裡,向日葵還是正能量的代表。正由於這些特性,向日葵就成為了吸引貴人益友、遠離小人的最佳飾物。然而,由於向日葵需要太陽般的正面能量,掛在走廊是不錯的選取。在走廊懸掛向日葵,就可以全面地提升居住者的運勢,使得事業的前程如日中天。

  • 你好!嗎丁啉的藥理有效成分多潘立酮為周性多巴胺受體拮抗劑,它可以有效阻斷多巴胺與該受體的結合,讓胃腸恢復原有動力,加速胃排空,緩解你胃脹的症狀。藥物代謝動力學研究表明,嗎丁啉多潘立酮片口服後吸收迅速,60分鐘可達峰值血藥濃度。所以根據其藥物動力學機制,建議你在飯前15-30分鐘服用一片嗎丁啉多潘立酮片,這樣吃飯的時候藥物濃度就可以達到有效濃度,發揮藥效。祝你早日康復!

  • 1.牆體插座接線開關應離地13.到150CM,距離門框邊15到20CM,門後一般不能安裝開關插座,有護牆板的牆壁開關位置一身孕至少距板頂端0.2M以上,明裝開關插座時離地面應高於1.3M,安裝插座時不低於0.3M。當然最好也不要安裝於床頭與桌面上,所以的開關方向保持一致性 2.在浴室、陽臺內安裝修牆壁開關插座應裝上防濺型插座,或配備防水盒,其龍頭、灶台、浴缸上方與煤氣表周圍20CM都不能安裝其開關插座。 3.在家庭之中電器內嚴謹用兩孔插座。在浴室之中浴霸開關功率較大,所以則需要多留位置; 通常需要插拔電器可用帶開關插座 4.計算負荷率時,無固定負荷的插座一般以1000瓦算,普通插座通常使用2.5平方毫米的銅芯線。 5.三孔插座上接地線,右邊接相線、左邊接零線,兩眼插座也應該是一樣。 6.要牢固安裝牆壁開關插座,其接頭需擰緊。 7.在確認安裝時所有的導線充分與開關、插座 後座接線樁頭接觸。

  • 小寶寶一般在出生後4-10個月開始萌牙,有的喜歡咬手指、咬東西,這是正常現象,這個時候也可以添加輔食了,所以從寶寶大概5個月開始可以給他磨牙棒,但要注意坐著吃,以免噎著,但是不能吃多的。

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