哪個能回答一下如何使用健身房器材，健身房怎麼設計呢？求大神解答

建議有氧器材和力量器材結合使用，先做有氧訓練，再做力量訓練。貴在堅持。有氧器材：跑步機、健身車、體適能一體機、動感單車力量器材：杠啞鈴、訓練椅、綜合訓練機，健身房的各種單能訓練器。好久沒玩健身器材好像是回車上去比如那跑步機或者舉重啥的假如Cj肌肉不多的話級別調低一點，然後鍛煉一定空格和滑鼠一起按不停地按邊上有個什麼條的東西會滿上去肌肉就會增加

陽臺門品牌比較好的有;1.丹格陽臺門很好用，環保、防潮耐腐蝕、隔音好及使用壽命長。2.我覺得中鴻森特就很好的，算是比較好的陽臺推拉門了，而且裝東西的師傅細心的；3.推薦廣鋁的靖音門窗極力打造隔音陽臺。。

借：管理費用—裝修費貸：銀行存款 等如果裝修款20萬元占您公司的註冊資本比重較大，可以計入長期待攤費用，在受益年限平均分攤，但不能少於稅法規定的3年。借：長期待攤費用—裝修費 20萬貸：銀行存款 等 20萬分攤借：管理費用—裝修費貸：長期待攤費用—裝修費如果已經計入了在建工程，結轉一下借：長期待攤費用—裝修費貸：在建工程

現在很多一線二線城市的房價都在層層往上漲，對於面積較大的房子很多朋友都是心有餘而力不足，所以購買小面積的房子就將是首選。那麼既然買了房就得想方設法裝修的完美的一點，很多朋友都特別在意客廳的裝修，因為如果本身房子面積小，那麼相對客廳也是不大的，那麼對於小客廳的房子裝修有哪些技巧呢小客廳該怎麼裝修呢下面來聽聽小編給朋友們帶來的相關建議。小客廳裝修技巧有哪些，小客廳該怎麼裝修一、客廳一定要保持整潔小面積的房子，除去一些臥室和廚房的的面積，那麼小客廳的空間自然就很狹窄,但是我們要想讓小客廳看起來寬敞和大氣一些，那麼首先就應該保持客廳的整潔，這一點極其重要，因此，我們在購置傢俱的時候就應該多選用收納式的儲藏櫃，使空間具有更強收納功能，在視覺上看不到什麼雜物，這樣當然就會使小客廳看起來更大一些。二、避免使用大型傢俱避免使用大型傢俱擺脫在小客廳內，否則一會會使小客廳看起來更小，小戶型的客廳裡就應該少用大型的酒櫃、電視櫃等傢俱，使空間的分割單純化。如果實在需要大型傢俱，就儘量讓它們往角落靠，特別是沙發，選擇更應該注意，稍微不注意，沙發就會占掉客廳的半個空間。三、客廳裝修最好是開放式採用開放式的客廳裝修，這樣可以增大客廳的空間。或者採用具有儲藏功能的收納櫃來分隔需要分隔的空間也是不錯的選擇。四、巧用客廳背景牆在小戶型的客廳裝修中，大家可以巧妙地將背景牆利用起來，使其不僅具有裝飾性，同時還具有強大的收納功能，讓你家客廳的背景牆又美觀又實用。五、多用淺色調淺色調能夠擴展視覺上的空間效果，所以，在進行客廳裝修的時候，應該多採用淺色調。適當的用一些簡單的飾品裝飾就好了。太多餘繁雜的裝飾只會讓客廳顯得冗雜，狹小。以上就是小編為朋友們帶來的小客廳裝修技巧的相關介紹，相信朋友們對此也有了很好的認知，如果您也是購置的小面積的客廳，那以不防按照以上的介紹進行合理的設計，那麼相信一定會給視覺多一點空間，同時也給自己的心情帶來一份愉悅。

家庭健身房對面積有著一定的要求，如果是房間的面積不是很大，我們可以考慮將健身房設計在陽光房，陽光房是一個採光和通風條件都非常不錯的地方，非常適合做運動，擁有地下室的家庭也可以考慮考慮是否要在自家的地下室裡設計出一個兵乓球室，不管是從健身還是美觀度來說都是一個非常不錯的選擇。 設計家庭健身房，在房間的面積上就有了一定的要求，家庭健身房應俱備相鄰空間的功能，對於居室面積有一定基礎的人來說，就可以不必擔心這個問題，如果家中的面積不是太大，而主人有非常喜愛健身，你就一定要考慮一下這個問題了，在設置家裝健身房的時候一定要注意一下與健身房相鄰空間的功能，儘量將健身房設置在居室內的動區空間中，最好是避開像老人房、嬰兒房、書房、臥室這類的安靜區域。 在家裝健身房的設計中對應需求也是我們必須要考慮到的，在設置家裝健身房時，應該根據自己的需求或者是愛好來購買自己所需的健身器材，不同的人對家庭健身的需要存在著差異，在這類問題上最好是根據自己的需要來進行選擇，這樣才能夠更好的滿足自己的需求。 如果說你家購置了跑步機等組合機械的健身設備，在隔音方面你就需要做一定的處理，以免在健身時打擾到其他人，在裝修健身房時，你可以採用一些人性化的設計，通過使用軟化、隔音材料降低健身噪音對鄰里的打擾，這不僅滿足了你的個人需要，又不會打擾鄰里的日常生活，可以說是一個兩全其美的好辦法。