每天都要一整天面對著電腦，皮膚變差了怎麼辦

一、用冷水洗澡 到了夏天的時候，有很多人開始愛上冷浴了，的左腳在洗澡的時候，是會有一種全所未有的涼爽的感覺，但是冷水會使血管收縮，反而會引起人的機體的免疫力失調，從而會讓你洗完澡之後更熱，而正確的做法應該是用溫水洗澡，用溫水洗，在洗的過程中也許會出汗，但是洗完之後更有利於降溫。 二、塗防曬霜 防曬霜塗得過厚也會影響到防曬的效果的，正確的做法是塗一層就好了，因為紫外線其實是可以通過雲層，而把皮膚曬傷的，所以適當的最重要的。 三、游泳可降溫 很多人認為游泳可降溫，因此到專心業的游泳館中遊戲，事實上游泳池通常會擠滿了很多人的，其實並不利於降溫，相反的如果在家裡實在想沖涼的話，那麼直接在自己家裡用溫水洗過澡更具解暑。 四、喝冷飲降溫 炎炎夏日打開冰霜，拿起冷飲就喝了，的確在喝完的一瞬間會有很涼塊的感覺，但是之後，你會更加熱的，此時倒不如讓自己喝一杯綠花，更解渴，還可防暑。 說到室內物理降溫，我這裡有三種方法告訴你，一是在室內放一盆水，二是開電風扇，三是開空調。也可以既然放一盆水，也開著電風扇。白天的時候也要關著窗戶，不然熱氣會往室內沖的。

多吃水果蔬菜海產品、吃動物的肝臟，綠茶對眼睛有好處；不要熬夜；眼保健操；偶爾滴一下眼藥水；多看看綠色植物。

這個要根據你所養的魚的習性而定，有的魚喜歡新水，有的魚喜歡老水。你要是養的小型熱帶魚，因為排泄量小，要是密度不大過濾完善的情況下，你可以半個月至一個月換水5分之1就可以了。要是大型魚就要根據習性，喜歡老水的半個月換掉5分之1，喜歡新水的3-5天就要換掉5分之1，如果是草缸養魚的話可以延長時間可以1個月貨幾個月換一次水。切忌換水不能整缸換掉，水環境形成之後魚適應這個環境，應該儘量減少水質的波動變化，採用勤換少量的原則。換水主要的目的就是稀釋魚便分解產生的硝酸鹽，植物能夠吸收硝酸鹽所以有草的缸子可以延長換水時間。

部分系統凍了，也可能是暖氣片部位的閥門或者管路或暖氣片凍了。

平時可以在飲食上注意一些，您可以和一些綠茶還有吃一些清淡的食物，可以在辦工桌上些綠色植物，如綠蘿，蕨類植物。