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題主好，據瞭解，歐普吸頂燈還不錯。該燈具的燈外形簡約時尚大氣，做工精細。遙控調光很方便，色溫亮度都可以自由調解，滿足不同情景下的使用。歐普吸頂燈具和廠家描述的一樣燈的亮度很足，光色均勻沒有暗點暗區，這點就是和小廠商品的最大差別。相信歐普的品質，燈的壽命應該也能長久。總之就是物美價廉，買燈具還是選取大品牌品質可靠放心。期望我的回答可以幫助到您。

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1、選擇合適睡枕的基本準則，就是按照個人身型的需要，配以合適的枕形高度和穩固度。最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人一般以6-8釐米為宜，或等於人體一側肩寬的尺寸。2、習慣側睡，睡枕的高度就要能使頸椎與其餘的脊柱骨形成一條直線；睡枕過高或過低，整個晚上脊柱骨就會傾斜，結果造成肌肉不平衡以及脊骨錯位的病況。3、採用仰臥的睡姿，睡枕的高度就應該選擇能維持頸椎原有的中段前傾的健康弧形。4、枕頭的作用在於睡眠時保證人體頸部的生理弧度不變形。因此符合人體頸椎生理曲度而又軟硬兼宜、舒適美觀的枕頭最合適。人的頸椎位於脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。為了緩衝和減輕行走、跳躍時的震盪，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，如何保持正常的生理弧度就要看看選擇枕頭的長短高低軟硬是不是真的合適。5、如果枕頭太硬，頭部與枕頭接觸面積過少，壓力太少，會使頭部肌肉緊張，嚴重影響全身肌肉的放鬆。如果枕頭太軟則難以保持枕頭的高度，易因過於鬆軟導致頭部與枕頭接觸面積太大，造成壓迫，影響血液迴圈導致頸部呈後伸狀，頸部過度牽拉，將造成喉部肌肉緊張，容易加重打鼾。因此必須選擇可以為頭部和頸部提供合適托力，能緊貼頭頸部弧度的枕頭。6、枕頭的內容物也很重要，睡眠時口鼻和皮膚呼吸所排泄出來的污濁氣體會滲入枕芯，頭皮分泌的汗漬、油垢也會污染枕芯。如果所選用的填充物不好，枕芯還會吸潮甚至導致細菌、病毒的孳生和繁殖。嚴重的話會導致使用者不適甚至感染疾病，尤其是呼吸道、消化道疾病和一些具有傳染性的皮膚病。因此應選擇質地柔軟、輕便、透氣、吸濕性好的枕芯，蕎麥皮、羽毛和羽絨的混合材料、木棉等等都是較好的用料，棉和草藥也可以。

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