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問題 【養生食物】  【歸檔】15年01月23日

吃麥片有什麼好處

問題描述 我同事每天早上都吃麥片,請問吃麥片有什麼好處呢?
網友回答
 最佳答案 我每天早上都喜歡用麥片作為我的早餐,因為我知道麥片是非常有益於我們的身心健康,而且可以填飽我們的肚子的哦~既然你想知道麥片的好處,那麼我就獻醜一點吧~接下來為你介紹麥片的好處吧。 第一,麥片(oatmeal):是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。下面咱們瞭解下,麥片的功效和作用。麥片的功效,吃高纖維麥片可降低得高胰島素血症的男性體內胰島素的產生,並且能降低血糖。吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比,前者體重輕於後者的幾率比較高。研究者認為,這可能與麥片裡富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。 第二,麥片減肥方面的作用,原味純麥片沒有添加蔗糖、鹽、香精等原料,不會產生額外的熱量,所以,原味麥片最適合減肥的MM飲用。仔細觀察麥片的原料,會發現其中大致可以分為兩類:一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物,另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片,因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。 第三,從健康角度來說,自己煮的更好一些。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感,血糖上升速度最慢。同時,這些需要煮的燕麥片中沒有加入任何添加成分,如砂糖、奶精、麥芽糊精、香精等。一些速食純燕麥片只要一兩分鐘加熱即可,它們也是比較好的選擇。自己動手加牛奶並不麻煩,總比吃加了奶精的產品健康得多。
2015年01月23日 00:00

麥片的好處主要是吃高纖維麥片可降低得高胰島素血症的男性體內胰島素的產生,並且能降低血糖。

 相關用戶問答
  • 檸檬片,我每天都有在吃哦,你知道嗎,檸檬片對於我們是非常有益處的哦,檸檬片也可以解毒潤喉蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。而且吃起來酸酸甜甜的,感覺非常好,我們家的小朋友都很愛吃呢~下面為你介紹一下檸檬片的功效好處。 第一,檸檬片有美白護膚檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。對熱衷水果美容的女性,檸檬茶更是其不可或缺的美容主角。除了富含豐富的維他命C外,檸檬還含有維他命A、B1、B2,它不僅有美白功效,對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。 抗氧化、防衰老檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果,它具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此,檸檬茶還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 第二,檸檬片也可以解毒潤喉蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜,用溫開水調和,製成蜂蜜檸檬水,是一道完美的營養組合。 感冒初起時喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨乾燥等不適。 第三,檸檬片還有減肥的功效。把檸檬切片後用糖醃起來,或用蜂蜜,味道更好。裝在罐子裡,每天挖出幾片來泡茶,不斷地泡。用熱水泡的話會比較酸一點。一個檸檬大概可以喝一個星期。 酸的東西好像都有減肥的功效,山楂也是,檸檬也能使膚色變白,可滲透細胞,將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如:鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純淨,讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。可使頭腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感,日常飲用,獲益良多,是飲料之聖品。中和胃酸,清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--“酮“,以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。檸檬茶調成糊狀外敷,婦女病可用檸檬茶洗滌,效果快且顯著。

  • 檸檬含有維他命A、B1、B2,它不僅有美白功效,對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。可以製作成為很多很好吃的飲料哦,檸檬片很多人都有使用的~建議親也用用吧,下面為你介紹檸檬片吧。 第一,檸檬片有美白護膚檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。對熱衷水果美容的女性,檸檬茶更是其不可或缺的美容主角。除了富含豐富的維他命C外,檸檬還含有維他命A、B1、B2,它不僅有美白功效,對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。 抗氧化、防衰老檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果,它具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此,檸檬茶還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 第二,檸檬片也可以解毒潤喉蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜,用溫開水調和,製成蜂蜜檸檬水,是一道完美的營養組合。 感冒初起時喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨乾燥等不適。 第三,檸檬片還有減肥的功效。把檸檬切片後用糖醃起來,或用蜂蜜,味道更好。裝在罐子裡,每天挖出幾片來泡茶,不斷地泡。用熱水泡的話會比較酸一點。一個檸檬大概可以喝一個星期。 酸的東西好像都有減肥的功效,山楂也是,檸檬也能使膚色變白,可滲透細胞,將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如:鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。使血液純淨,讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。可使頭腦清晰,思路敏捷,消除頭昏及怠倦感,日常飲用,獲益良多,是飲料之聖品。中和胃酸,清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--“酮“,以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。檸檬茶調成糊狀外敷,婦女病可用檸檬茶洗滌,效果快且顯著。

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