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問題 【保健常識】  【歸檔】14年11月25日

飯後吃蘋果好嗎

問題描述 請問飯後吃蘋果好不好的?有什麼害處的?為什麼的?
網友回答
 最佳答案 千萬不要這樣的呢,因為吃完飯之後,腸胃已經負荷非常重的了,我們不能繼續吃水果的,一般等三個小時以上再吃吧;隨著人們生活水準的逐漸提高,人們的保健意識也隨之增強了,許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店,還是在家裡就餐,許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口,其實這是一種錯誤的生活習慣,因為,飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說,由於食物進入人們的胃以後,必須經過一到二小時的消化過程,才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果,就會被先期到達的食物阻滯在胃內,致使水果不能正常地在胃內消化,在胃內時間過長,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣,將會導致消化功能紊亂,因此,人們最好在飯後1-2小時再吃水果。
2014年11月26日 00:00

飯後兩小時再吃水果 人的胃的容積是有限的,因此,飯前吃水果一定“限量“,否則會影響正常的飲食。飯後馬上吃水果,

 相關用戶問答
  • 蘋果並不容易消化,晚上吃了蘋果它還來不及消化,長時間在胃裡就成爛蘋果了。

  • 晚上只吃蘋果的話是可以的。因為蘋果其實是減肥的水果,如果想要減肥,那麼可以用它來作為主要的食物來源,有專門的蘋果減肥法。蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用,所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動,從而起到通便作用。因此,治療慢性腹瀉和大便乾燥,只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸,維他命C跟檸檬酸,空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應,結成不易融化的塊狀物,導致胃部急性發炎。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素,空腹吃完沒的多久就會有便意。

  • 早餐是可以吃蘋果的,實際上空腹吃水果是更加有利於維生素的吸收的呢,但是蘋果的熱量很低的不足以支持你一天的勞動的呢;另外要注意有些水果是不能空腹吃的~ 不宜飯前吃的水果:番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 番茄中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛; 柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”,同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重,以免導致病情惡化; 橘子中含大量糖分和有機酸,空腹食之則易產生胃脹、呃酸; 山楂味酸,空腹食之則會產生胃痛; 香蕉中的鉀、鎂含量較高,空腹吃香蕉,使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。

  • 當然不好,不建議睡覺吃東西的,吃東西影響睡眠 如果你想做個好夢,就不要在睡前吃東西。雖然到目前為止並沒有決定性研究證明睡前吃東西導致肥胖,但在睡前三小時內吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品卻能影響睡眠品質,使人們在第二天感到乏力,甚至在一整天都沒精打采。 如果你在睡前感到有點餓,切忌吃上面提到的各類食物,可以吃少量新鮮水果。另外,不要邊看電視邊吃東西。 睡覺前可以吃蘋果,蘋果中含有發酵糖類,這是一種較強的腐蝕劑,吃多了容易引起齲齒。所以,吃過蘋果後,尤其是晚上或睡前吃蘋果後,一定要刷牙。 水果可催眠,過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞

  • 當然不好啊,睡覺前吃東西是大忌,會影響胃部的消化所以不建議晚上吃,若上午吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人感覺神清氣爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,而涼性的瓜類在入睡前更應節制食用

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