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問題 【保健常識】  【歸檔】14年11月30日

過午不食好不好

問題描述 過午不食好不好?有什麼保健?什麼影響?
網友回答
 最佳答案 過午不食其實也算是節食了,要減肥的話其實可以通過均衡飲食和鍛煉就可以了,過午不食還是不太明智,會對身體有害。過午不食減肥法:過午不食減肥法的減前準備和必須注意的簡單原則 (1)減肥前準備工作: 1.買一個簡單的記步器 . 2.買一個有刻度的半透明水壺. 3.準備1-2星期份的水果, 2-3種可久放為佳. 4.買一瓶綜合維他命及高效B群. (2)簡單原則: 1、早餐加1-2份水果。 2、午餐吃飽一點,加1-2份蔬菜及1-2份水果。 3、下午2點過後不吃東西,除溫白開水,熱咖啡,熱茶或低糖的溫飲料外。 若剛開始不習慣可以在下午4-5點間,吃1-2粒的水煮蛋及2-3片蘇打餅,之後再慢慢調整。 4、若有吃宵夜的習慣可以在晚上10-11點間喝一杯熱牛奶,泡的比鮮奶好,之後再慢慢調整。 5、早餐-午餐/午餐-下午6點/下午6點-晚上11點各喝2杯500cc的水共3000cc ,一次喝不要超過300cc 。過午不食減肥法壞處:過午不食法一般指下午2點後不再進食固體食物,也有指2點後不再進食除水果、水之外的飲食。 如果沒有下午的加餐及晚餐,就算中午吃了很多很多,那麼,午餐消化吸收在傍晚18點完成,到第二天的早餐為止,我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。如果很不湊巧,我們中午吃得也不多,下午15點就消化完了,那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹,會讓我們的身體認為是在鬧“饑荒”,從而主動進入饑餓狀態。在饑餓狀態下,飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪,這就與減肥背道而馳了。 而通常所見的過午不食,體重會稍有下降,是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低,妨礙我們的減肥。 不食減肥是很受歡迎的一種減肥方式,因為速度快所以很多人都願意嘗試,但過午不食的壞處我們也要瞭解,它並不是最完美的減肥方式。
2014年11月30日 00:00

根據自己的身體的情況去考慮,七八分飽最好,晚餐是可以適當少吃點,要可以維持身體健康

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  • 壁掛式座便器它的優缺點還是比較多,首先這種產品它不占空間,特別適合用在面積小的衛生間,而且這款馬桶它的水流聲音也是比較小的,清理起來也是比較方便。壁掛式座便器的優點:1、首先這種產品它所占空間小,不管是個衛生間都適合使用的,比如說像老年房、主衛都適合的,特別是像面積小的衛生間更適合用,它會讓你的空間更開闊。2、而且它還是採取同層排水,如果你要對你的馬桶進行移位也是不會受影響的。3、這款產品它的水箱是藏在牆裡面,這樣就會導致它的水流聲音比較小,使用時也不會出現太大沖水噪音。4、如果把它跟落地式馬桶進行對比的話,像掛壁式馬桶清洗起來也是比較方便,而且它不容易出現衛生死角現象。壁掛式座便器的缺點:1、它的缺點就是價格太貴,而且它的水箱和馬桶是分開買,相信對來說它的價格就會比一般馬桶多個二三倍。2、這款產品它對品質、技術這些方面要求都是比較高,特別是水箱品質就更重要,你在選擇時一定不能選擇小品牌的產品,如果這款產品出現漏水現象維修起來就麻煩了。3、一般像這種馬桶它的蓋板後就是檢修孔,這種產品維修起來還是比較方便的,最好就是請專業人員上門操作會比較好。掛壁式馬桶好不好:這種馬桶它的好處還是比較多,首先你要知道它是掛廁的牆面上,這樣就能夠消除衛生死角,讓我們做衛生時也會變得更換容易,我們知道像傳統坐便器它安裝是直接跟地面接處的,這樣像一些背部地方就更不容易清潔,時間長就容易滋生細菌。像掛壁式馬桶就不一樣,它是將馬桶懸掛起來,這樣就不會接觸到地面,衛生打理起來也就容易多了,讓你的衛生間變得乾淨更美觀。掛壁式馬桶優點還是比較缺點多的,它也是屬於高端品,相對來說它的價位就會貴一些,選擇時候還是要根據你的經濟基礎來定睥。

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