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問題 【其他】  【歸檔】14年03月28日

晚上能喝牛奶嗎?

問題描述 請問晚上能喝牛奶嗎?有什麼不好的影響不
網友回答
 最佳答案 對於晚上可以喝牛奶嗎這個問題你一定要認真對待, 早上喝和晚上喝都很好,好的生活習慣應該是早晚各一杯. 早上喝可以令你上午精力充沛,但不要空腹,可以先用餅乾雞蛋之類的先填填肚,如果空腹喝下去牛奶會很快通過胃而到達腸道,很多營養就不能吸收了. 晚上喝最好在睡前,睡前一杯牛奶可以有鎮靜安神的作用,可以提高睡眠品質.意見建議:牛奶不要和柿子,石榴,茶同服就行了,因為那樣不但會降低牛奶的營養,而且還會對人有害!關於你請問的晚上可以喝牛奶嗎這個問題我已作答,希望你滿意。
2016年09月02日 00:00

晚上睡前喝一點牛奶對身體到底好不好,又沒有副作用,會不幫讓人發胖,這些都是大家關心的問題,那麼,晚上喝牛奶好嗎?請看專家解答。晚上喝牛奶好嗎牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質,對人體很有益處。但是牛奶也必須適量飲用,不能貪多貪快,會造成一定的不健康影響。每晚科學的牛奶攝入大約是200-250ml左右,晚上過量飲用,會造成無法消化吸收,加重腸胃負擔,尿毒癥患者及腸胃功能失調者是不建議晚上喝牛奶的,因為體內對牛奶的耐受性很低,很容易引起腹瀉問題,且肝腎代謝功能無法承擔如此之多的蛋白質,會加重病情。冬天晚上喝牛奶,最好要熱一熱,不要直接食用冷的牛奶,會使人受涼,造成夜間睡眠痙攣、肌肉發麻的問題。晚上喝牛奶的時候,最好不要臨近睡覺才喝,會造成夜尿過多,第二天人也會水腫,看上去不是Nice哦。建議是在晚餐後半小時左右喝一杯牛奶,有助於吸收。5夜間是非常容易堆積脂肪的時間段,喝牛奶的時候,儘量選擇無糖、低脂的牛奶,這樣比較不容易發胖。愛美的女生們一定要尤其注意到這一點。

2016年09月02日 00:00

可以,晚上睡前一杯牛奶可以有鎮靜安神的作用,可以提高睡眠品質.早上喝和晚上喝都很好,好的生活習慣應該是早晚各一杯.但要注意適量,不要過量,易導致不適喝牛奶後不要立即上床睡覺,以免躺下後給胃造成過重的負擔。

2016年09月02日 00:00

能,但是最好是溫的純牛奶,溫純牛奶能起到助眠的效果,

2016年09月02日 00:00

能喝,晚上喝牛奶睡眠好~

2016年09月02日 00:00

可以,喝牛奶睡的香甜

2016年09月02日 00:00

牛奶是助眠的

2015年07月22日 00:00

當然好啊!能保證你快速舒服的入睡,改善睡眠品質。不過如果你想要減肥的話,那還是不要喝了吧。其實為了健康的身體,喝杯是很好的。頂多減不了,但絕不會增的。

2014年04月03日 00:00

當然可以,晚上喝牛奶可以促進蓋吸收,還有助於睡眠

2014年04月03日 00:00

您好,很高興回答您的問題。 可以的,助眠的。 希望我的回答給您帶來幫助。

2014年04月03日 00:00

這個可以有

2014年04月03日 00:00

除了奶品本身有問題外,還沒發現晚上喝牛奶有什麼不好影響的,喝純牛奶還有安神助睡眠的作用。最好提前半個小時喝。

2014年03月31日 00:00

當然可以,有助於睡眠的

2014年03月28日 00:00

可以的呀,大人小孩子都可以,有助於睡眠,當喝水的,不過現在的奶老出問題,選擇有保障的就好

2014年03月28日 00:00

可以啊,廣告裡經常有什麼舒睡奶什麼的,有助安心睡眠

2014年03月28日 00:00

早、晚是喝奶的最佳時機,早餐時喝奶,給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶,不但有助於睡眠,燕塘牛奶很好呀

2014年03月28日 00:00

有利於吸收,有助睡眠的,希望對你有幫助

2014年03月28日 00:00

可以啊,有助於睡眠

2014年03月28日 00:00

牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質,其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸,由於它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以,如果在早晨飲奶,就必然會使人的大腦皮層受到抑制,影響白天的工作和學習。此外,早晨飲奶也不利於消化和吸收,這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收,而早晨空腹狀態下,胃、腸的排空是很快的,因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。所以營養專家們認為,牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用.睡前喝牛奶能幫助睡眠

2014年03月28日 00:00

當然可以啊 不過睡覺之前半個小時 喝比較好 睡前上個廁所

2014年03月28日 00:00

可以,那最好是在睡覺前兩個小時內不要喝。

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