求解桑拿房的溫度是多少？桑拿房包括哪些？

應該是半膽加熱最快。電熱水器都不省電，要省電唯一做法就是將水溫調到適用的溫度而不是最高，洗澡時水閥開到最熱。並依照冬季夏季調整水溫。這個辦法適用100升以上的熱水器。容量小的熱水器儲水量少，會很快將存的熱水用完水很快變涼。

家用桑拿房選取的話，從人體理療的角度來看，幹蒸房優於濕蒸房，造成這種結果的原因是濕度和溫度。濕蒸房因空氣中含有大量水份，引發溫度無法上升，隨著溫度的不斷上升，桑拿房內的空氣濕度加大，也引發含氧量不足，產生憋悶感。

通過實驗測定，最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，濕度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，濕度為30%至60%。在此範圍內感到舒適的人占95%以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，濕度為40%至50%時，人會感到最舒適。假如考量到溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，濕度應是40%至60%，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。

冰箱溫度調節上標稱的數字是指冰箱的製冷強度，所以是數位越大溫度越低。0檔為待機。但是，應根據季節環境溫度高低來調節檔位元，夏季應調在較低的檔位處，（1-3檔），春秋季應調在中間的檔位處（4檔左右），而冬季則應調在較高的檔位處（5-6檔），保持冷凍室在零下18度左右，冷藏室在0-12度之間，最好控制在4-8度之間為宜。最高檔通常是強制製冷檔，壓縮機會始終工作不停機，一般只是對食品進行速凍時使用幾個小時，但不要超過4小時，避免對壓縮機造成損害。

桑拿房包括幹蒸房和濕蒸房，人們平時說的桑拿房是幹蒸房，蒸汽房是濕蒸房。幹蒸房是通過不斷對桑拿房的研究和改進，在桑拿房的基礎上，利用最新納米技術將電氣石和遠紅外配置在桑拿房內，增加桑拿房的功效和功能。幹蒸：是利用電加熱設備（碳晶加熱板、陶瓷加熱器等）用電能直接加熱後會釋放熱量使桑拿房內溫度升高，而讓人排汗。幹蒸的溫度較濕蒸高，最高可達到100℃左右。幹蒸因不含水分，尤其適合風濕病患者，同時沒有蒸汽的味道，蒸起來鼻子會比較舒服，呼吸起來也不憋悶。不過蒸完皮膚會較乾燥，所以幹蒸前和幹蒸的過程中要多喝水。