防暑降溫的方法，如何防暑降溫最有效？

夏季是人體最虛弱的時候，適當的補充營養和運動很有必要。下面我們就一起看看，防暑降溫的常識你瞭解多少吧！1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。2、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。4、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加困倦。5、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。6、午睡時間不宜長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。7、忌受熱後“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。8、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。9、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。10、多吃含水量高的蔬菜水果，炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。11、不要劇烈運動，夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動後做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後才可停下來休息。12、出門要備好防曬用具：夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護措施。如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防曬品。

炎熱的夏天不管你是呆在哪都是比較熱的，特別是在室外那個溫度是讓人受不了的，大家都知道呆在愛車內開著空調確實非常享受，可是當停車一段時間後，再次進入車內，真的就像是進入了蒸籠裡面，猶如烤箱般一樣“溫暖”。那麼車內快速降溫的方法，如何快速降溫比較好？快速降溫妙招一：太陽能降溫器目前的汽車用品市場上，太陽能降溫器賣的非常火爆。它是將太陽光及周邊光直接轉換成電能，然後促使馬達及扇葉工作，達到驅除高溫的目的。只要有太陽光，它就無時無刻不在工作，所以車內的溫度自然就升不上來。目前，市場上這種降溫器售價在80-200元不等。快速降溫妙招三：酒精噴霧器兒童高燒的時候，父母會拿酒精為孩子擦洗身體來降溫，因為酒精的高揮發特性可以帶走熱量，因此我們也可以自製酒精噴霧器車來給車內溫度降溫。只要呈現噴霧狀就可以，但是小編依舊要提醒您的是，酒精也是一種危險液體，使用存儲都需要注意安全。快速降溫妙招四：開關車門降溫法 首先降下副駕駛的車窗，注意只是開車窗，門要關上，然後打開主駕駛側車門,用正常的力道開關主駕駛座側車門5-6次，然後您再進去，會明顯感覺到車內溫度降低不少，基本能降低10度左右，所以這是個最環保、最簡單的降溫方法。關於車內快速降溫的方法就是以上這幾點，你可以按照這些方法來做的，相信你幾點對你今後有所幫助的，這邊提醒大家一下：最好是在停車後對著迎光的地方放一塊遮陽板，這樣也能對車內的GPS等裝備起到一定的保護作用。

我相信大多數的人都怕炎熱的夏天吧， 但是夏天也是少不了炎熱的，開空調吧我太浪費電，不開吧又熱的遭不住，而更令人難以忍受的是室內的氣溫比室外的氣溫更加悶熱，那麼室內降溫的方法，如何給室內降溫比較好？1.讓室內通風，如果只是單向的，室內空氣不流通，在炎熱夏季室內的溫度會很快的趕上室外的，把門窗打開，讓自然風流動在屋子裡，給屋子通風換氣。2.通風做好後，我們在給地板上澆上些許水分，也可以用拖把帶水把地板拖一遍，把地板上的熱量帶走，可以讓室內涼快一些。3.拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，一樣能使居室變得較為涼快。栽樹種花，也有調節氣溫的作用，因為植物能通過頁面蒸發水分，以此達到降溫的作用。在庭院陽臺栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。4.利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。 最後，在炎夏之際室內宜收拾得乾淨整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內淩亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。5.多喝水，炎熱的天氣會讓人感覺悶熱口幹，多喝水也能給身體降降溫關於室內降溫的方法相關事項就介紹到這，以上給你推薦的幾種方法都是很好用的，這邊還有一現代戰爭辦法，很多人應該都想不到的，其實室內可以擺放一盆水盆或是放置一個魚缸，因為水具有吸溫的效果，放置水箱有助於溫度的調節。

你家的寶寶發燒了是嗎？有帶去醫院看了嗎？醫生是怎麼說的呢？以下這些內容我是在關於醫藥的網上看到的。孩子發燒，別急著降溫，別忙著退燒，而是要搞清楚孩子發燒的原因。 發燒不是一種疾病，它就像是身體的一個警鐘，提醒你身體內部出現異常情況。同時，發燒也是我們身體對付致病微生物的一種防禦措施，從某種程度來講，適當的發燒有利於增強人體的抵抗力，有利於病原體的清除。所以如果孩子不是高燒，就不要急於馬上退燒，否則會掩藏真正的病因。 引起孩子發燒的病因有很多。上呼吸道感染、腸胃炎、扁桃腺炎、肺炎及一切傳染病都有可能出現發燒的症狀。另外，一歲以內的小寶寶也可能因泌尿道感染、腸胃病、手足口病而出現發燒的情形。許多情況必須經由醫師判斷，才能知道發燒的真正原因。 細菌或病毒，兩類感染用藥完全不同 一般來說，細菌與病毒是造成寶寶受到感染的最常見致病源，這兩種情況導致的發燒，處理辦法是完全不同的。如果是細菌感染，只要選准抗生素，治療效果就會很好。如果是病毒感染，目前還沒有特效藥，可以服用病毒靈、板藍根沖劑、金銀花等。病毒感染的發熱到一定時間就會自行下降，切不可因為發燒就眉毛鬍子一把抓，什麼藥都一股腦用上。 如果醫生開了藥給你，而且吃了藥之後，寶寶燒還沒有退的話，建議可以結合一些物理降溫的方法。準備好溫水，熱水溫度在30℃左右。將寶寶的衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體，十分鐘換一次毛巾。

小孩發熱一般都是著涼引起的，很正常的。 遇到小孩發熱這個問題，你不要驚慌，小孩偶爾生病是非常正常的事情。 我說的物理降溫的方法，你可以都試試的，上個月我家寶寶也發熱也通過物理降溫把燒退下去了，效果還是不錯的。頭部冷敷：用冷濕的毛巾敷在額頭上，隔2～3分鐘把毛巾放在冷水裡重新濕一下，不斷地換敷，直至體溫下降；溫濕敷法：用溫濕的大毛巾包裹軀幹部，包括包裹腋下和腹股溝部，水溫不要太冷，可稍溫些，以免引起寒顫，隔3～5分鐘將毛巾在水裡重新濕一次。換毛巾時要避免孩子吹風。此法降溫陝，孩子也比較舒服，但要避免直接吹風。30分鐘後測體溫。酒精擦浴：用30%～50%酒精50～lOOmL，加熱後酒精溫度在27℃～37℃，洗擦上下肢的兩側、腋窩、腹股溝部和背部各2～3分鐘，邊擦邊揉，注意不要擦破皮膚，然後用毛巾被蓋上，不要急於穿衣，30分鐘後測體溫。家中可用低度的白酒或高度白酒兌水使用。冰袋降溫：在熱水袋裡裝些小冰塊或冰水，置於頭枕部或兩側腋窩、腹股溝部，能夠迅速降溫，10～15分鐘測一次體溫，體溫降到39℃以下就可以停止。不過，後來我問了兒科的醫生，醫生說現在不建議用酒精降溫的方法了，因為小孩的皮比較薄，怕會通過毛孔吸收酒精，這樣對身體不好的。所以後面我說的酒精降溫的方法你瞭解下就行，不要去使用。