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問題 【保健常識】  【歸檔】14年12月18日

每天早上大便好嗎

問題描述 我每天早上起床10分鐘會大便一次這樣好嗎
網友回答
 最佳答案 每天早上排便是對健康最有利的哦! 第一,食物進入人體以後在消化系統中的流通週期大概是在24小時,也就是從前一天早晨開始進食,到第二天早晨排便,食物經過消化吸收沉積下來的糟粕就儲存在大腸內,最後刺激肛門肌,產生排便感; 第二,人體在經過一天的消化吸收後,已經形成食物殘渣,而夜間人體代謝機能是比較緩慢的,是人體各個臟器在自我修復和清除毒素垃圾的過程,這樣再經過一夜的沉積,食物殘渣以及需排出體外的毒素垃圾都存積在大腸內,急需排出體外,如果這個時候不進行排便,這些東西在大腸內會被繼續吸收,毒素之類的可能被重新吸收進入血液,對健康不利,而且殘渣內的水分會被大腸進一步吸收,這樣造成大便乾燥,容易形成便秘。 因此每天堅持按時早晨排便,也會形成人體生物鐘時間,到時就會有便感,這樣是一種非常健康的生活方式,也是非常必須的。 所以改成中午排便並不是一件好事哦,儘量不要這樣去改!
2014年12月19日 00:00

規律的生活習慣有利於身體健康,排便一天一次,對調節胃腸功能調節有很大的好處。f

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