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問題 【日常疾病】  【歸檔】15年02月16日

高血壓吃什麼好的快

問題描述 其實高血壓吃什麼好的快啊?大神們告訴我吧!!
網友回答
 最佳答案 其實說難聽點,高血壓是不治之症,只能說可以逐漸緩解,但是你說要好,而且快,這個確實是很難哦~~不過,高血壓在吃東西這個層面上也是有好選擇的~~ 1.蛋白質:應該選用優質蛋白,植物蛋白最好是占一半,動物蛋白選用魚、雞、牛肉、牛奶等。高血壓患者多吃魚,會降低因高血壓致腦卒中的可能性。 2.脂類:多食用植物油,如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高膽固醇食物,如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等,這樣可以防止動脈粥樣硬化,控制血壓升高。 3.碳水化合物:多吃粗糧、雜糧,多食用麵粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥等,同時還有高膳食纖維,可以促進腸蠕動,加速膽固醇的排出。 4.維生素:大劑量的維生素C可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外,改善心功能和血液迴圈,多吃新鮮的蔬菜和水果。 5.蔬菜:蔬菜能促進腸胃蠕動,有利於降低血液粘稠度,從而有利於降血壓,蔬菜有:芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;
2015年02月16日 00:00

芹菜啊,大家都說芹菜是降血壓的~~

 相關用戶問答
  • 血壓不穩定,低壓偏高,與血管壁彈性差有關,比高壓高的高血壓更要引起重視。要在醫生的指導下長期用藥的同時,還要注意養成良好的生活習慣,飲食清淡少鹽,避免辛辣刺激性的食物, 多吃新鮮的蔬菜水果,避免情緒激動,戒煙酒,適當鍛煉,多多休息。按揉拇指甲 降低高血壓給手足指(趾)甲以一定刺激,對原發性高血壓的改善有卓效。這是按摩療法在臨床應用中,獲得的新經驗。手足指(趾)甲根,是人體經絡的起點或終點。刺激甲根,可使“氣”流通活躍,促進血液迴圈。其中,刺激拇指甲根,有助血壓下降。方法是:在拇指甲根線狀隆起肌肉處,用另一手拇、食指捏住,旋轉地揉搓;然後,再從甲尖向指根方向揉搓。呼氣時揉搓,吸氣時放鬆,勿需過於用力。左右拇指各揉搓5分鐘左右。盡可能早、午、晚,各按摩一次。我在這裡還給你提兩點建議,這也是我平時比較注意的:1.午飯後到戶外散步。德國的一頂研究結果說,到戶外曬10分鐘的太陽,血壓可下降6個毫米汞柱。紫外線照射可使機體產生一種營養素--維生素D3,維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。2.在安靜的環境裡工作。一個研究小組曾對118人進行實驗,結果發現,當人們處在喧鬧的工作環境中時,血壓平均上升4個毫米汞柱,即使嘈雜聲持續時間短,血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項試驗:100個人每天沉思冥想20分鐘,12個月後再測壓時,這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思,可以買一個魚缸,觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。

  • 小孩患了高血壓確實全家都會在鬱悶的氛圍中,其實導致這樣的原因都是由生活習慣影響的,孩子都喜歡速食、可樂和速食麵等食品。然而,像這樣的高鹽、高脂肪、高糖和含有咖啡因的食品,都是引發兒童高血壓的危險因素。世界衛生組織在推薦健康成年人每日吃鹽量不宜超過6克的同時,還建議:糖尿病非高血壓患者不超過5克;高血壓患者不超過3克。 小孩預防和治療:1 一旦確診為高血壓,對兒童的治療方法可能就與成人不同。對於兒童血壓偏高者,除非有明顯的高血壓和器官損害,一般不使用處方藥物治療,典型的治療都是從生活方式的改變開始。2 當兒童高血壓是由於單獨的繼發原因引起時,就該抓住主要病因對症治療。改變一切可以更改的危險因素可能對預防高血壓有所幫助。比如孩子可以吃更健康的低鹽飲食並加強鍛煉,這樣即便孩子出生在有高血壓的家族裡,也不容易患高血壓。3 與成年人一樣,有些孩子也很難改變生活方式,儘管這種改變也使得他們的血壓降低。這就需要孩子的全家一起改變。但對於少數孩子,即使成功地改變了生活方式,他們的血壓也不能得到充分的控制。4 這些孩子需要服藥來控制高血壓,尤其是對於有糖尿病、心臟病和腎炎等其他疾病,或有嚴重高血壓,以及有與高血壓有關的併發症等一些病徵的孩子,需要儘快進行藥物治療。

  • 有高血壓又有腎病確實是很煩的,也是一個比較嚴重的疾病,畢竟是兩個疊在一起,高血壓腎病患者日常飲食注意事項如下幾點: 1、改變飲食習慣:應在醫生的指導下對自己的飲食進行分析,改變不良的飲食習慣,限制某些食物,這樣才能符合營養要求,提高生活品質。 2、控制熱量供應:合適的熱量應該根據病情決定,一般以維持理想體重為標準。由於這類患者往往有脂質代謝紊亂,所以減少脂肪攝入不但有助於控制熱量,而且還能改善代謝紊亂。 3、低鹽、高維生素飲食:高血壓腎病患者應控制食鹽的攝入,避免鹽醃食品;加了防腐劑的食品也應少吃。攝入充足的維生素尤其是B族維生素,對調節體內代謝有益,必要時可服用維生素補充劑。 4、避免飲酒及濃茶,必須戒煙。 5、當攝入糖,以補充熱量,但不宜攝入過多,以免增高血脂,加速動脈硬化。 6、制食用動物脂肪,因動物脂肪會加重血管硬化,不利於腎功能的保護,應食植物油,如大豆油、花生油、香油等,因植物油含不飽和脂肪酸多,能降低膽固醇。

  • 我覺得高血壓的話其實用食療的方法是很不錯的哦~我總結了一些食療方法,但是以下資料僅供參考,詳細需諮詢醫生~~(1)芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。(3)綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。(4)荷葉粥:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。(5)醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日後食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。(6)糖醋蒜:糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。(7)羅布麻五味子茶:羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓症狀,並可防治冠心病。(8)何首烏大棗粥:何首烏60克、加水煎濃汁,去渣後加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。(9)淡菜薺菜湯:淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對降壓有效。(10)胡蘿蔔汁,每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿蔔汁,有明顯的降壓作用。(11)靈芝湯:將靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取東加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。(12)胡蘿蔔粥:用鮮胡蘿蔔120g切碎,同粳米100g煮粥食用。(13大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後,重新放入大蒜再煮一會兒食用。(14)葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。

  • 對於高血壓,在平常的飲食過程中確實是要很注意的,畢竟也是一種疾病,同時潛在的風險也是很大的~~【飲食建議】1、植物蛋白含量高的食物2、含鉀、鈣豐富的食品3、綠色蔬菜和新鮮水果4、飲食應以清淡的口味為主【飲食禁忌】1、忌食易脹氣的食物2、含飽和脂肪酸較高的肉類3、忌辛辣刺激性的食物4、飲食不宜過飽,每餐控制在八成飽即可,過飽傷胃,增加心臟的負擔5、飯後不要立即躺下,至少活動半個小時6、濃茶咖啡可使大腦興奮,對心臟有刺激,可使血壓升高,胃腸功能亢進,飲料、水果罐頭含糖類較多,均宜節制

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