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【健身/器材】
【歸檔】16年02月23日
跑步機效果好嗎?
網友回答
跑步機如果你有規律的去堅持鍛煉,減肥效果還是有的。但是飲食的規律健康才是最關鍵的,要注重飲食,還有睡眠規律,這樣最有效果。
跑步機減肥就相當於跑步,減肥是有用的,但是需要堅持,一周5天以上,一次30分鐘以上才有效果,三天打魚兩天曬網是不行的,減肥在於堅持。
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