購房者購買非家庭唯一普通住房及非普通住房的，房屋契稅按照二套房契稅標準徵收。二套房契稅怎麼算呢，各地徵收標準其實各不相同，大多數城市對於第二套房契稅一律徵收3%，當然也有城市在3%-5%的幅度稅率中徵收。

現在的塗料品種太多了，塗料、藝術漆、牆紙等，太多了，不過要是講究有個性的有個科溫士顆粒漆，家裝的新型材料,有牆紙的視覺感受,但是比牆紙更加立體觸感比較真實

鹽水不僅僅是對皮膚的表面有殺菌作用，而且還對皮膚有收縮毛孔等功效。鹽水能解決的肌膚問題 1． 控制T區油脂分泌：可以用細鹽抹在T區，輕輕按摩之後休息3分鐘，然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。 2． 去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸：以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘後洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘 3． 去除粗糙的皮膚和黑斑：用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。 4． 去除腋下異味：鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。 5． 去除腳臭：用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，並用手搓揉5~6次，休息5分種後用水沖淨即可。 6． 護理背部青春痘：入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹點鹽在背上。使用刷子按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖淨即可。 7、用鹽消除雙下巴：將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動；同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動；左右手交替進行，有節奏地做50次。然後用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用發帶固定，休息10分鐘後用水沖掉，隔一天做一次即可。

蘋果美白護膚，其實是可以的，蘋果富含維生素，對皮膚的營養吸收是有幫助的。 蘋果是適合所有膚質使用的保養品,用含有蘋果成分的面膜敷臉,可讓肌膚由外而內地增添光澤。那麼蘋果敷臉有什麼好處呢？敷用蘋果滋養面膜,不但可以清除臉上的深層污垢,還可以滋養肌膚。蘋果泥敷臉之後的感覺很清爽舒服,清潔效果也不錯。 僅僅一兩次直接往臉上貼蘋果片的效果不是太明顯的，堅持長時間地敷臉是有美白祛痘的作用。更好的辦法是將蘋果皮切塊或搗泥，然後塗面，如果是幹性過敏性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，如是油性皮膚加些蛋清，15—20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。各一天一次，一個療程為二十天，具有使皮膚細化、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀

蘋果現在已經廣泛應用于美容界裡了，越來越多的美容產品都有蘋果的身影，其實我們一天一個蘋果吃進肚裡，也能有美容的功效哦！蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

白醋洗臉當然可以的，你要是習慣了用醋洗臉，其實是一種很好的養生習慣。 用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層和美白，還有殺菌作用潤膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部皮膚，同樣有潤膚的功效。 祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，將白術浸于白醋中，密封7天后取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。 白膚：面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。另外，還可以將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減褪面部色素沉著有效。 治粉刺：將30克嫩皂角刺，加100毫升醋混合之後，用火煎濃，濾掉皂角刺渣，用汁液塗擦於粉刺患處，過一段時間，粉刺就會消褪，同時對因粉刺而引起的膿疤也能治癒

艾葉洗臉其實可以消炎的，艾葉是很好的中草藥，不僅可以洗臉，也可以泡腳，外敷的。 因現代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。艾葉能祛寒、除濕、通經絡 用8-10根艾葉製成的清艾條紮成一排熏後背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，你就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。有的人幾乎每天泡，這樣又過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。

用醋加鹽泡腳，其實是綜合了兩種佐料的泡腳功效，總體來說，效果還是非常不錯的。 用醋泡腳可以加速人體的血液迴圈、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、增強各系統的新陳代謝進而消除疲勞;可以協調交感和副交感神經的興奮程度、改變睡眠品質，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙;可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適症狀，並且可以起到預防感冒的作用。而用鹽泡腳能殺菌消毒，防止腳氣發作，還可以使腳光滑;用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液迴圈，有助眠抗衰的功效，還能預防以及治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。

吃蘋果是我們現在生活中再正常不過的了，特別在北方地區，蘋果都是隨處可見。但是其實很少有人知道，原來吃蘋果也能為我們帶來這麼多的好處的！1.首先，多吃蘋果可以有效的起到減肥的作用！蘋果中富有很多熱量，而且含有很少的蛋白質和脂肪！所以，多吃一些蘋果，比多吃一些富含脂肪的食物好的多！！所以為了減肥要多吃蘋果！2.其次，蘋果可以有效的讓老人們提高思維！因為蘋果中含有一些微量的元素，從而起到提高老人們的記憶力，思維提高，避免老年癡呆發生的幾率！！3.最後，多吃蘋果可以有效的防治以及抑制骨質疏鬆，因為蘋果內含有少量的硼元素和錳元素，這些元素可以提高骨質！減少骨質疏鬆的發生！！所以，要多吃蘋果，預防骨質疏鬆！

白酒洗臉說真的我還真沒嘗試過，不過聽說是對身體有一定的幫助，但是我還是覺得最好不要，如果非要用白酒洗臉，一定要選擇度數低一點的白酒，這樣更好一點。白酒洗臉有可以促進血液迴圈，可以殺滅一些臉上的細菌，體質虛寒的人用白酒洗臉預防感冒等。

鹽水泡腳，特別是用熱鹽水，對於養生是很有幫助的。像很多足療裡，鹽水都是很常用的方式，這主要是因為鹽水泡腳有以下功效:一:預防腳氣經常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發作,還可以使腳光滑。二:助眠抗衰經常用鹽水洗腳，再配以按摩湧泉等穴位，能促進局部血液迴圈，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。三:防止感冒腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有:洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加半調羹鹽，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行

精油泡腳現在已經成為足療裡比較好的一種養生方法，精油可以幫助緩解疲勞，同時還有很多功效。精油泡腳十大好處 人老先從腿老，腿不運動，筋萎縮，肌肉也萎縮，沒有力氣，足底有72個反射區，64個穴位，6條經路（足三陰+足三陽）泡腳可以促進全身的血液迴圈。 1.強身健體，延年益壽。 2.防止神經衰弱：又可以加強神經末梢系統鍛煉，促進神經系統調節功能，從而改善睡眠效果。神經衰弱：該興奮不興奮，該休息不休息，神經系統紊亂，沒有自我調節能力，比如說：抑鬱症、跳樓、自殺。（連續一個星期泡腳效果明顯） 3.防止手腳麻木：啟動腿部末稍神經，使整個神經系統上下貫通。 4.防止糖尿病： 精油泡腳可以調節內分泌系統，恢復胰島細胞的功能。 5.防止高血壓： 精油可有效促進血液迴圈，調節神經及內分泌系統、高血壓 是血液不通造成高壓或低壓 6.美容、減肥： 皮膚亮、紅光滿面、面部細胞吸收能量，飽滿、充盈、精油 腳可以促進腎上腺分泌腎上腺素，可以促進皮膚新陳代謝，分解體內脂肪，從而達到皮膚白皙、身材苗條。 7.消除疲勞： 使人心情愉悅，舒筋活血，祛腳底異味。 8.防治風濕性關節炎： 血液迴圈快就會有熱量，通經絡、祛寒，必須從體內往外逼寒氣、熱敷或燈照效果並不是很好。 9.防治感冒、祛寒暖身： 穴位是經絡的一個視窗，所以穴位可以調節內臟、補充氣血、精油可以通過熱水打開穴位。將精油的有效成分及營養物質和新鮮的氧氣送往給全身和大腦，同時排出負能量。 10.預防腦溢血、腦血栓：經絡不通、血液雜質粘在血管壁，使血液不流暢，天天泡腳，血液流通

紅花泡腳其實更加適合女性，特別是痛經的女性，常用紅花益處多多。 中醫說紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。，冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。 取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經常會發生皴裂和破皮，但是一旦出現這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。 如果用30-50克的幹艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳，還可以改善血液迴圈，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。 如果血液迴圈不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳後，不僅能夠使血液迴圈問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠品質。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。 ，如果你感覺平時手腳發麻，可以選擇用艾葉泡腳或者生薑，都能很好的緩解這些症狀，女性如果有痛經的症狀，可以多用紅花泡腳。

鹽水不僅僅是對皮膚的表面有殺菌作用，而且還對皮膚有收縮毛孔等功效。鹽水能解決的肌膚問題 1． 控制T區油脂分泌：可以用細鹽抹在T區，輕輕按摩之後休息3分鐘，然後在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。 2． 去除青春痘痕跡及平復皮膚凹凸：以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘後洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘 3． 去除粗糙的皮膚和黑斑：用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。 4． 去除腋下異味：鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。 5． 去除腳臭：用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，並用手搓揉5~6次，休息5分種後用水沖淨即可。 6． 護理背部青春痘：入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹點鹽在背上。使用刷子按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可。然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用水沖淨即可。 7、用鹽消除雙下巴：將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動；同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動；左右手交替進行，有節奏地做50次。然後用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用發帶固定，休息10分鐘後用水沖掉，隔一天做一次即可。

醋是一種酸性的有機食品，當然現在普遍用在美白美容上，而甘油是一種中性液體，潤滑功效。好處1、醋是美白，去痘的。 面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白，這是很多人經過實踐證明的，如果你不相信，今晚回去試一試吧，每週一兩次，堅持一個月，你一定會有驚喜。 2、用醋洗臉可以讓皮膚也能享受美味，恢復皮膚的光澤和彈性，美白殺菌。我們每天都忙忙碌碌地學習，工作，風裡來，塵裡去，不知不覺，我們的臉上會染滿了很多見不到的塵，用醋洗面有利於面部清潔，清楚臉部的有害物質，避免了不同的物質把臉部的表面皮膚氧化，是一個人顯得蒼老。 3、用醋洗臉可以祛斑。面部如果有雀斑、黑斑，將白術浸于白醋中，密封7天后取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。 4、用醋洗臉可以治粉刺。將嫩皂角刺，加適量醋混合之後，用火煎濃，濾掉皂角刺渣，用汁液塗擦於粉刺患處，過一段時間，粉刺就會消褪，同時對因粉刺而引起的膿疤也能治癒用鹽洗臉能使肌膚變的通透,鹽水塗臉後讓它幹發白再洗掉效果比較好。 如果你覺得累了，臉部不夠白，不夠彈性，不夠光澤，或者有其它缺陷，回去試一試用醋洗臉吧，它是弱酸，對人的傷害性是比較少的，放心使用吧!壞處 最重要的是適量吧，不可過量使用，畢竟是酸性的物質。(適當地使用洗臉，可以改善皮膚，但是不適當地使用醋洗臉，可能會損害皮膚的，那麼，我們應該怎用利用這個醋呢? 1、控制好醋的用量。用醋洗臉肌膚嬌豔，將臉洗淨後在溫水中加入20ml醋洗臉，再用清水沖洗。 2、結合醋和甘油一起使用。將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部皮膚，有潤膚的功效。 3、學會利用白術和醋，混合使用。面部如果有雀斑、黑斑，將白術浸于白醋中，密封7天后取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。)

薑對皮膚也不錯，不過要看用在哪裡，另外還要看個人體質。生薑含一種類似水楊酸的化合物，相當於血液的稀釋劑和抗凝劑，對降血脂、降血壓、預防心肌梗塞有特殊作用。因此，生薑可防衰老。 明朝《奇效良方》中載藥方說：“一斤生薑半斤棗，二兩白鹽三兩草（甘草），丁香沉香各半兩，八兩茴香一處搗，蒸也好，煮也好，修合此藥省似寶，每天清晨飲一杯，一世容顏長不老。”姜辣素有很強對抗脂褐素的作用，生薑切片或切絲，在沸水中浸泡10分鐘後，加蜂蜜調勻，每天一杯，可明顯減少老年斑。也可以將生薑切碎拌少量的鹽長期食用，祛斑效果也不錯。

白醋洗臉當然可以的，你要是習慣了用醋洗臉，其實是一種很好的養生習慣。 用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層和美白，還有殺菌作用醋的妙用十二招 1、用醋洗臉肌膚嬌豔：將臉洗淨後在溫水中加入20ml醋洗臉，再用清水沖洗； 2、用醋沐浴使皮膚光滑：將250ml的蘋果醋倒入浴缸內，泡10分鐘，宛如洗溫泉，讓肌膚保持健康的弱酸狀態； 3、用醋漱口預防感冒：當你感到有些不舒服，好似感冒時，你可以倒20ml的醋於杯中，再以5-6倍的水稀釋，用來漱口； 4、黃豆泡醋治療便秘、高血壓：生黃豆放入大罐裡，倒入三倍米醋泡4天，從第5天開始，每天吃5-10粒黃豆，能治療便秘和高血壓。存入冰箱中，更可延長保存期限； 5、蛋殼醋液含豐富鈣質：將一個生蛋殼洗淨後，放入180ml米醋中，泡3天，3天后用筷子攪拌，丟掉薄皮即可。每天以5-7倍水摻兩茶匙醋液飲用；如果再加一匙蜂蜜，風味更佳； 6、鹽醋水可治冷腳症和香港腳：一升熱水（洗澡水的熱度）中，加入一大匙多一點的鹽和3100ml的醋，用來浸泡腳部約10-20分鐘，可以改善腳冰冷和香港腳； 7、醋拌麵粉可治療扭傷、撞傷：當你撞傷或扭傷時，可以將120ml的醋與100克麵粉調成糊狀，抹在紗布上貼於患處，再在紗布外層再貼張油紙，以繃帶綁好，更能防止溢漏； 8、冰水加醋能解酒：喝了酒或覺得疲勞時，飲些加了醋的冰水，可以很快解酒和消除疲勞。冰水中除了加20-40ml的醋之外，也可以再添些蜂蜜或砂糖； 9、每晚擦醋預防長頭皮：每晚睡覺前，擦一點酸醋在頭皮根處，能預防頭皮的產生； 10、清潔皮、鋁、銅製品：用亞麻仁油和醋擦皮製品髒汙處，然後用布擦淨，立刻光潔如新。鋁制器皿用久發，如用熱醋浸泡20分鐘，用清水洗淨即可。銅器用久產生銅綠時，不防用醋和鹽擦試，再用水洗淨試幹即可； 11、防釘子脫落：打釘子時，如果在釘子尖端沾點酸醋，釘子打進去後比較不易脫落； 12、使羊毛衣煥然一新：羊毛衣洗淨時，在水中加點醋，羊毛衣就會變得美觀如新。 嫩膚祛斑常用醋 潤膚：將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。用香皂洗臉後，用加1匙醋的溫水洗一次，再用清水洗一次，也有潤膚的作用。將5份醋和1份甘油混合，經常塗擦面部皮膚，同樣有潤膚的功效。 祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，將白術浸于白醋中，密封7天后取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。 白膚：面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。另外，還可以將250克新鮮黃豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黃豆，對減褪面部色素沉著有效。 治粉刺：將30克嫩皂角刺，加100毫升醋混合之後，用火煎濃，濾掉皂角刺渣，用汁液塗擦於粉刺患處，過一段時間，粉刺就會消褪，同時對因粉刺而引起的膿疤也能治癒

拔火罐是一種常見的中醫診治療法，對於關節痛特別好，當然這項傳統的技術不僅有此功能，還有好多好處！ 拔罐的好處 1、 平衡陰陽。陽盛則熱，陰盛則寒。發熱是陽氣盛實的表現，而寒戰惡寒是陰氣盛實的症狀，在大椎進行拔罐能夠治療發熱的疾病，而在關元進行則能治療寒性的疾病。 2、 調和臟腑。拔罐療法通過結經絡、穴位局部產生負壓吸引作用使體表穴位產生充血、瘀血等變化，穴位通過以通過經絡與內在的臟腑相連，從而治療各種臟腑疾病。 3、 疏通經絡。拔罐療法通過其溫熱機械刺激及負壓吸引作用，刺激體表的穴位及經筋皮部，而穴位及經筋皮部是與經絡密切相連的。所以，拔罐能夠疏通經絡，使營衛調和，祛除經絡中的各種致病的邪氣，氣血暢通，筋脈關節得以濡養、通得，從而治療各種疾病。 4、 協助診斷。通過觀察所有拔罐後體表的變化可以推斷疾病的性質、部位及與內臟的關係。 5、 祛除病邪。拔罐療法因為以負壓吸拔體表的穴位，不公能夠開腠理、散風寒，而且還能調整臟腑經絡的作用，鼓舞人體的正氣，也有助於體內致邪氣的排出。 6、 雙向調節。在臨床取穴和拔罐方法都不變的情況下，拔罐療法具有雙向的良性調節作用。

艾葉生薑泡腳，其實是綜合了艾葉與生薑的功效來治療與預防感冒，降火消炎的功效。 艾葉泡腳可以冬季驅寒，同十二經絡調理陰陽。去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些虛火寒火有關的疾病。降火。 用生薑泡腳可以有效預防和緩解以下疾病：感冒頭痛、口腔潰瘍。牙周炎、動脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。

倒著跑步還是挺稀奇的，不過這的確是一種健身的好辦法，不僅鍛煉身體，也鍛煉腦子。 在醫學上稱倒著跑步為“反常態療法”。其中又因倒行有簡單易學特點，故倍受中老年人的喜歡。有資料顯示，倒行走或倒行跑可刺激不常活動的肌肉，促進血液迴圈，改善人體的平衡力，亦可防治腦萎縮，特別是對腰腿痛有顯著療效，肥胖者還能適當的減肥。據科學的測定，人在倒走時比向前步行要多消耗78%的能量，心率要增加47%；倒行跑步要多消耗31%的能量，心率增加15%。因此倒行能消耗更多的能量，不失為一種鍛煉的好方法。