題主好，建議有氧器材和力量器材結合使用，先做有氧訓練，再做力量訓練。貴在堅持。有氧器材：跑步機、健身車、體適能一體機、動感單車。力量器材：杠啞鈴、訓練椅、綜合訓練機，健身房的各種單能訓練器。

在健身房裝修前理應設計出一套方案，擬出健身房裝修時的用料以及健身房效果圖和器材的擺放效果圖。健身房裝修的特色健身房裝修風格以及色彩並不是很重要，在健身房裝修中要關注一些比較專業的問題，有氧區、無氧區以及力量區；獨立澡房、體操房、桑拿淋浴這些都應該要分開設計，在基礎的建設服務上增添一些乒乓球館，羽毛球館這些。健身房裝修的方案1.找一家裝修公司，首先確定健身房裝修的大體風格，按照格局將每個區間區別開並確認它的功能。2.依照以上的要求設計出健身房效果圖，將尺寸以及擺放器材的位置都規劃好。3.確認以上兩點後擬定一個健身房裝修方案的執行步驟依照時間以及各方面因素的綜合。4.購置裝修所需的建材，準備健身房所需的器材，開始動工。健身房裝修需關注的問題在上面比較廣義的健身房裝修方案中提出幾點關注事項，以防在裝修的時候出現這些問題。1.假如有多餘的空地，適當的為健身房增加一些附加功能，在主操房的空間應該足夠大，讓客戶又空曠的感覺，佈局時儘量避開柱子。2.樓層的承重，健身房裝修分區域的時候一定要關注樓層的承重問題，一些較大的器材對於樓層的壓力很大。3.漏水，健身房的淋浴設施起碼要保證使用10個小時以上，地面會一直處於滿水的情況，防水層要做的特別好才行。期望我的回答對您有用~

bh跑步機6415不錯，進口的，不過太貴比起健身卡還是去健身房合適一些我不知道你的目的是減脂還是簡單運動假如為了減脂塑型的話還是去健身房比較合適那的器械和操課比較全面運動氣氛也好。個人覺得家用的跑步機使用率不高效果也不好由於跑步是很枯燥的起碼40分鐘才開始燃燒脂肪不總運動很少人能堅持下來。假如為了簡單運動少吃點晚餐然後出門散步40分鐘以上每天堅持也能起到運動的效果。

疝氣燈亮，LED由於是冷光類亮度有限發光二極體簡稱為LED。由含鎵（Ga）、砷（As）、磷（P）、氮（N）等的化合物製成。當電子與空穴複合時能輻射出可見光，因而可以用來製成發光二極體。在電路及儀器中作為指示燈，或者組成文字或數字顯示。砷化鎵二極體發紅光，磷化鎵二極體發綠光，碳化矽二極體發黃光，氮化鎵二極體發藍光。因化學性質又分有機發光二極體OLED和無機發光二極體LED。

白熾燈的工作原理：電流通過燈絲（鎢絲，熔點達3000多攝氏度）時產生熱量，螺旋狀的燈絲不斷將熱量聚集，使得燈絲的溫度達2000攝氏度以上，燈絲在處於白熾狀態時，就象燒紅了的鐵能發光一樣而發出光來。螢光燈與白熾燈的區別在哪裡？燈絲的溫度越高，發出的光就越亮。故稱之為白熾燈。白熾燈發光時，大量的電能將轉化為熱能，只有極少一部分（可能不到1%，沒計算過）可以轉化為有用的光能。白熾燈發出的光是全色光，但各種色光的成份比例是由發光物質（鎢）以及溫度決定的。比例不平衡就導致了光的顏色的偏色，在白熾燈下物體的顏色不夠真實。白熾燈的壽命跟燈絲的溫度有關，由於溫度越高，燈絲就越容易昇華。日光燈兩端發黑過程是：鎢絲的昇華直接變成鎢氣，這些鎢氣體遇到溫度較低的燈管壁又凝華在燈管壁上而發黑的，當鎢絲昇華到比較細瘦時，通電後就很容易燒斷，從而結束了燈的壽命。，白熾燈的功率越大.日光燈構造及作用：日光燈兩端各有一燈絲，燈管內充有微量的氬和稀薄的汞蒸氣，燈管內壁上塗有螢光粉，兩個燈絲之間的氣體導電時發出紫外線，使螢光粉發出柔和的可見光。日光燈工作特點：燈管開始點燃時需要一個高電壓，正常發光時只允許通過不大的電流，這時燈管兩端的電壓低於電源電壓。日光燈管兩端裝有燈絲，玻璃管內壁塗有一層均勻的薄螢光粉，管內被抽成真空度10-3-10-4毫米汞柱以後，充入少量惰性氣體，同時還注入微量的液態水銀。電感鎮流器是一個鐵芯電感線圈，電感的性質是當線圈中的電流發生變化時，則在線圈中將引發磁通的變化，從而產生感應電動勢，其方向與電流的方向相反，因而阻礙著電流變化。起輝器在電路中起開關作用，它由一個氖氣放電管與一個電容並聯而成，電容的作用為消除對電源的電磁的干擾並與鎮流器形成振盪回路，增加啟動脈衝電壓幅度。放電管中一個電極用雙金屬片組成，使用氖泡放電加熱，使雙金屬片在開閉時，引發電感鎮流器電流突變並產生高壓脈衝加到燈管兩端。當日光燈接入電路以後，起輝器兩個電極間開始輝光放電，使雙金屬片受熱膨脹而與靜觸極接觸，於是電源、鎮流器、燈絲和起輝器構成一個閉合回路，電流使燈絲預熱，當受熱時間1-3秒後，起輝器的兩個電極間的輝光放電熄滅，隨之雙金屬片冷卻而與靜觸極斷開，當兩個電極斷開的瞬間，電路中的電流突然消失，於是鎮流器產生一個高壓脈衝，它與電源疊加後，加到燈管兩端，使燈管內的惰性氣體電離而引發弧光放電，在正常發光過程中，鎮流器的自感還起著穩定電路中電流的作用。

有很多種，根據節油原理大致可以分為兩種，一種是優化汽車程式，達到節油效果，一種是提高燃油燃燒效率達到節油效果。第一種不知道靠不靠譜，我用的車寶一號屬於第二種，主要是細化油分子提高燃燒效率達到節油效果，用了一段時間了，感覺非常不錯。

18mm鐵管價格是35元一根，18mm鐵管用鑄鐵澆鑄成型的管子。鑄鐵管用於給水、排水和煤氣輸送管線，它包括鑄鐵直管和管件。勞動強度小。按鑄造方法不同，分為連續鑄鐵管和離心鑄鐵管，其中離心鑄鐵管又分為砂型和金屬型兩種。按材質不同分為灰口鑄鐵管和球墨鑄鐵管。價格來源網路，請自行核實

GB50028-2006城鎮燃氣設計規範CJJ126-2000《燃氣用鋼骨架聚乙烯塑膠複合管件》CJJ95-2003《城鎮燃氣埋地鋼質管道腐蝕控制技術規程》CJJ104-2005城鎮供熱直埋蒸汽管道技術規程CJJ94-2009《城鎮燃氣室內工程施工與品質驗收規範》CJJ63-2008《聚乙烯燃氣管道工程技術規程》CJJ33-2005城鎮燃氣輸配工程施工及驗收規範國務院令583號《城鎮燃氣管理條例》

波紋管廠家有很多，價格是跟規格參數還有材質所對應的，大口徑小口徑的都是不一樣的，是不是定做的非標準的不銹鋼波紋管，壁厚也會有關係你可以諮詢“晨然美”，不銹鋼波紋管廠家。期望對你有用~

直徑110的鍍鋅管只有冷拔無縫管有這個規格的，熱軋的只有108的，而英制4吋焊管外徑為114。期望我的回答能幫助到你。

當然有用啦，如果沒有用的話產品怎麼立足。不過市面上的汽車動力提升節油器五花八門的，節油效果也參差不齊，因此用了汽車動力提升節油器效果好的節油器的人會說好用，用的汽車動力提升節油器效果不好的人則會說沒有用。我自己的車上安了一個車寶一號汽車動力提升節油器，可以非常明顯的感覺到車況的變化，安裝後立馬就有變化。低速擋的頓挫感改善特別明顯，在跑高速的時候，發動機的震動感減少了很多，感覺低沉有力很多。

耐高溫排氣管l規格?耐高溫300度排氣管：適合用於熱或冷空氣引導管，高溫廢氣排放，機動車尾氣排放，高溫焊氣排放，塑膠工業的顆粒乾燥機，印刷機械，吹風機和壓縮機；引擎結構，引擎加熱，?航空設備和軍事設備。?屬性：?雙層，良好的耐熱性能，?密封保護，內部平滑；可伸縮纖維加強，彎曲半徑小，不易紐結，?符合?RoHS?規定；?結構：管壁中間有包覆彈性鋼絲，管表面有帶狀纖維加強，繩索加強。?材質：?螺旋絲：彈性鋼絲，?管壁材料：矽表面玻璃纖維塗層；?溫度範圍：約-70?°C?至?+300?°C?，短時間可達+350?°C耐高溫排氣管l規格?耐高溫300度排氣管：適合用於熱或冷空氣引導管，高溫廢氣排放，機動車尾氣排放，高溫焊氣排放，塑膠工業的顆粒乾燥機，印刷機械，吹風機和壓縮機；引擎結構，引擎加熱，?航空設備和軍事設備。?屬性：?雙層，良好的耐熱性能，?密封保護，內部平滑；可伸縮纖維加強，彎曲半徑小，不易紐結，?符合?RoHS?規定；?結構：管壁中間有包覆彈性鋼絲，管表面有帶狀纖維加強，繩索加強。?材質：?螺旋絲：彈性鋼絲，?管壁材料：矽表面玻璃纖維塗層；?溫度範圍：約-70

鋁塑管是市面上較為流行的一種管材，由於其質輕、耐用而且施工方便，其可彎曲性更適合在家裝中使用。其主要缺點是在用作熱水管使用時，由於長期的熱脹冷縮會造成管壁錯位以致造成滲漏。鋁塑管內外層均為特殊聚乙烯材料，清潔無毒，平滑。可使用五十年以上。中間鋁層可100%隔絕氣體滲透，並使管子同時具有金屬和塑膠管的優點，而剔除了各自的缺點。鋁塑管的連接需要用銅接頭。

假如是304不銹鋼的話，那肯定是不銹鋼貴。假如是那種所謂的不銹鋼，就不一定了。..

家用比較好的瓷磚品牌有馬可波羅，諾貝爾，斯米克，冠軍，金意陶等等，只要是知名品牌的瓷磚品質都差不了。那作為購買者應該如何選擇瓷磚呢，要關注一下幾點：選購瓷磚的時候首先要做的就是觀察，一個好的瓷磚表面沒有突起或者不平整，邊角沒有凹凸不平，釉面比較光潔，沒有顏色深淺不一樣的現象。同時，好的瓷磚的圖案比較細膩，沒有錯位、漏色的現象出現。

A個性服裝店裝修之流行服裝店的設計，色彩是店面的主要靈魂，極簡主義風格功成身退這一年多以來，服裝店的兩大趨勢，除了大型旗艦店面陸續開張之外，再者即是色彩回歸店面，替代流行多年的極簡主義風格。現在的店面設計除色彩強調鮮豔外，寬闊的場地，並講究休閒空間及動態設施的規劃，同時，海報、影像螢幕亦充斥其中。至於家俱的造型、質材及商品陳列等方面，則少有創新。B個性服裝店裝修之力求空間寬敞的大型店面C個性服裝店裝修之舒適的購物環境除了寬敞的購物空間，各店也紛紛加入舒適休閒的家俱設施。D個性服裝店裝修之店面家俱及商品陳列的風格家俱及商品陳列以沿襲過去方式為主，而有以下兩個風格：(1)方形金屬質材家俱、玻璃，如We、Burton、Okaidi等，風格較穩重，並以男裝店為主。(2)白色原木或塑膠家俱，常采圓滑的造型設計，如Energie、Etam、Andre，流行感強，並以女性服裝精品店居多。E個性服裝店裝修之服飾店不能只銷售商品服飾店不再只是銷售服飾的地方，越來越多的店面已附設咖啡館、用餐空間。

8平方衛生間裝修竅門給你介紹有這些：1.安裝浴霸、洗漱台和馬桶是衛生間的三大塊。在進行佈局的時候一定要關注防止將鏡子對著馬桶，此外馬桶也不能對著廁所門。除了犯了風水禁忌外，從心理上來說，作為隱私性很強的衛生間這些部位面對鏡子和大門也容易讓人更覺不安全。2.假如通風不好，污穢之氣排不出去，容易影響人們的身體健康。因此家庭衛生間裝修時一定要儘量做好通風。3.在選擇房屋時也最好選擇衛生間不在房屋正中的房型。期望我的回答對你有用。

假如懷疑你家的衛生間和廚房漏水到樓下，建議你可以通過以下的三步來解決問題：1.先到樓下鄰居家查看漏水的情況，看看他們的天花板，牆壁等是否存在水漬，陰濕，滴水的情況，以此來判斷是否是由你家的漏水引發的。2.假如確定是你家漏水引發的，那麼找專業的水電工人檢查是否是管道破裂導致漏水等情況，假如是管道問題，需及時跟換修補管道解決漏水問題。假如已經排除了管道漏水的可能性，那麼那就考量是防水層沒做好導致漏水，假如局部漏水嚴重的話建議重新做一遍防水，這樣才可以從根本上解決問題。

要從根本上解決衛生間反臭味這個問題，應該先找出衛生間反味的源頭，依照原因，對症下藥。通常衛生間反味的地方有：地漏、洗手盆、馬桶、浴缸、拖把池等。造成衛生間反味的情況很可能是由於地漏的防臭功能不足/地漏老化、洗手盆或者馬桶的回水彎不夠長等原因造成的。下面依照不同原因提出相應措施。一.衛生間地漏反味假如衛生間反味，排查的時候可以先查看地漏是否存在問題。仔細檢查衛生間每個出水口，把出現故障的地漏都換成新型的防臭地漏。現在市面上普通的地漏，沒有水封，或水封很淺，都無法徹底防止下水道反味，一些機械式的、像彈簧、磁鐵、配重小翻版地漏都非常不實用，地漏一定要選擇防臭型地漏。二.洗手盆反味假如不是地漏反味，那麼就來檢查下洗手盆，看是不是洗手盆反味。洗手盆反味往往有三個原因：一是面盆下水管不是防臭管；二是下水管沒有S存水彎；三是下水管和下水道口接封不嚴。，我們檢查洗手盆時可以從這三個方面著手，假如出現以上三個方面的問題，我們可以分別按照有這些方法進行治理：更換防臭面盆下水管+S存水彎+下水道口內管道防臭器+專用密封安裝（情況不嚴重時，自己按照其中任何一種方法進行處理就能做到洗手盆沒味）特別嚴重的而自己又不會操作的話，建議找專業人士治理。三.馬桶反味假如地漏和洗手盆都沒有反味，那麼就來看看是不是馬桶反味。要判斷是不是馬桶反味，可以這麼操作：把地漏、面盆堵住一晚上，看衛生間是不是還有味，還有味的話那很可能是馬桶反味了。有很多人可能認為馬桶是不會反味的，其實不然，假如馬桶的結構不合理，水封不嚴，就可能造成排汙管返味，再者，假如馬桶安裝時排汙管錯位，底座密封圈老化或是底座密封不好，也會導致返味甚至滲漏污水的問題，要解決馬桶反味的問題，最好是打開重新安裝，假如自己不會，可以請專業人士進行處理。此外，還要提醒各位業主，在裝修時我們要選擇品質過關的馬桶，不可貪圖便宜，而給日後生活造成不便。四.浴缸、拖把池反味假如家中的地漏、面盆、馬桶都沒有反味，而衛生間還是有異味，那麼就很有可能是浴缸或者拖把池反味，原因是下面空間小，肯定沒有存水彎防臭，第二就是介面處密封不嚴所致。針對浴缸、拖把池反味的問題，我們可以在下水管道加管道防臭裝置進行處理。

1、設計、設計圖稿、合理性、專業性（比如開窗採光、照明設計這些是否合理專業）、空間使用性（收納空間設計位置、空間多用這些）2、施工團隊規模（人員分類是否合理）3、做事進度（不同規模的裝修工程分別需要多長時間，這可以定在合同裡面）4、完工品質保障（這也可以定在合同裡面，要求完工品質過關簽收這個環節）