哪種床睡著更舒服，有益睡眠？

問題描述睡哪種類型的床對身體比較好？為什麼？

網友回答

最佳答案硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適! 軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的! 以前民間流傳“高枕無憂”說，民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊樑。因此，什麼才是適度的寢具，成為人們的新問題。對此有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。“高枕無憂”的觀點是錯誤的。枕頭太高了，人睡覺時，頸椎無疑會被墊高，結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現在醫學上提倡“低枕無病”，枕頭的最佳高度應該是比平躺時略高。同時枕芯可以用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在裡面放點兒菊花，但一定要注意防蟲。

2015年11月06日 00:00

提倡睡硬板床。學者認為，醫院裡都是硬板床，因為硬板床對病人恢復病情確實有好處。

2015年11月06日 00:00

現今廣泛流行的席夢思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床並不好，它容易使脊柱變形、彎曲。歸根結底，床宜硬不宜軟。室溫也很重要，室溫最好保持在16－18℃，這種溫度對於老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下，人們不易生病，有助於身體健康。

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皮床的造型不再是單一的長方形，有圓形床也有方形床，有的皮床床頭上的靠枕還可以調節高度，柔軟舒適，不僅讓人睡得更舒服，並且美觀、時尚，優雅大方，皮質溫軟光滑。真皮的皮床是天然材質，也屬於污染較少的材質。但由於皮本身會有一股較重的味道，長期在密閉的空間內，有些比較敏感的人群可能會感到不適，要慎選。個人還是覺得實木床比較不錯哦。
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枕頭高度一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。每個人的生理弧度不懂，因此選擇的枕頭高度也略有差異! 枕頭硬度枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。當然也有一些藥物作用的也是可以的，比如決明子、野菊花之類的，不過現代的睡眠枕頭都有考慮這些，如果是自己做的枕頭的話，就需要考慮枕頭硬度，雖然古代有玉石枕頭，那不過是身份的象徵，並不是從健康考慮的! 枕頭大小枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。有的人喜歡用哪種不規則的枕頭，很有個性，但是要考慮是不是有損睡眠品質。枕芯選擇枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。現代科技使得枕芯的性能大為改善，記憶棉，太空棉，乳膠都使得枕芯的性能越來越好，對睡眠的幫助大為有益。注意事項綜上所述，為老人選擇一套符合上述要求的枕頭就是適合老人的枕頭!當然各種材料根據自己的喜好以及經濟條件。
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真絲（即桑蠶絲）富含18種氨基酸與蛋白質，對人體有著很好的營養作用,兩個差不多吧