喜歡運動的說說電動跑步機哪個好？電動跑步機有哪些品牌的？

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動感單車: 動感單車的減肥效果思豔之前也曾和大家講解道，一堂課就可以足足消耗600左右的卡路里。通常來說一堂動感單車課程就在40多分鐘左右。關於動感單車減肥效果，主要還是下半身較為顯著，尤其是腿部。 跑步機： 跑步機減肥效果需要取決於跑步機的速度，運動的強度決定了減肥的效果。如果是低強度的速度大概1小時以上才能消耗掉600左右的卡路里，跑步機和動感單車消耗的卡路里其實相差不是很大。如果是高強度的速度1小時就可以足足消耗900甚至1000左右的卡路里。 動感單車： 動感單車可以搭配動感音樂來進行訓練，搭配音樂讓運動起來更加有活力，有激情，不會感覺乏味，這樣使運動更容易堅持下去；缺點就是時間長了會感覺下身不舒服，有壓迫下身感覺。 跑步機： 跑步機持續鍛煉能夠使身材更加均勻化，可使全身得到有效鍛煉，屬於全身性的有氧運動。跑步機基本沒有什麼節奏感，很難堅持下去，對膝蓋也會或多或少造成一些損傷。經常去健身房的朋友不難發現無論是動感單車還是跑步機都是熱門健身器材，但是動感單車得使用頻率遠遠要大於跑步機的使用頻率，主要是動感單車搭配音樂讓運動起來更加有活力，有激情，不會感覺乏味。動感單車在價格方面比較有優勢，說真心話，個人也較傾向於動感單車。

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健身車與跑步機的區別健身車是目前健身的熱門運動器材，使用率排名第二，僅次於跑步機。但由於健身車比較不會對關節造成運動傷害。因此，對於膝蓋或足踝曾經受傷或容易疼痛的患者來說，算是挺合適的健身器材。研究指出：人過了30歲以後，基礎代謝率每年平均下降1-2%;也就是說：如果運動量不變，又不減少熱量的攝取就會導致肥胖。磁控健身車由電腦控制，能顯示你走了多遠、多久，心跳多快，消耗了多少卡路里，這些都可以按照個人減肥計畫來設定，讓減肥成功完全控制在自己手中，常使用健身車會讓普遍缺乏運動的現代人，有效提高身體的新陳代謝，保持活力與完美身材，遠離肥胖所帶來種種疾病，是現代人維持健康的不二法門。而且，健身車還有強弱挑戰選擇，能夠讓個人依耐力及身體負荷程度來調整運動強度，增加運動的樂趣，並提高運動的持續性。在一天忙碌的工作後，可能無暇出去運動，不妨在家擺個健身車，或者家用跑步機，邊看電視邊做運動，不要給自己拒絕運動的藉口，讓客廳變成運動場，全家一起來運動。

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