頸椎病治療枕頭需不需要注意的？

護頸枕頭，如景林雙臥式護頸枕、睡眠博士(AiSleep)的好。枕頭對保持頸椎的生理曲度十分重要：過高過低的枕頭，會使頸椎曲度過伸過屈，即使在睡眠狀態中，頸椎周圍的肌肉也是處於緊張疲勞狀態。據醫學資料統計，頸椎病患者中有77.2%為用枕不當。因此，正確地選擇枕頭，去除影響頸椎生理曲度的重要因素，防止頸椎早期生理曲度的改變，是預防頸椎病發生的重要環節。

如果在家裡的話，墊上運動在床上也可以進行。但是關於平衡類型的體位元就需要彈性較小的地方了。如果在瑜伽館的話，我覺得還是瑜伽墊方便一點吧。瑜伽墊的作用主要是防滑，防受傷。背個毯子去上課也不太現實是吧，呵呵，況且也不方便清洗。個人看法~

1.看男女選尺寸：不是所有人都適合同樣厚度的枕頭，也不是看個人愛好來選擇。一個合適的枕頭是多麼重要，跟興趣沒多大關係，正常男人選擇的枕頭跟女人不一樣，男人的枕頭大部分尺寸都會比較大，因為男人的肩膀比女人厚，所以要選擇大號的枕頭。女人選擇小號的枕頭，男人枕頭厚度相差2cm。2.未成年人定期調整枕頭：對於未成年來說，還是處在一個發育期的階段，所以枕頭是不能固定尺寸厚度的，需要在不同時期的年齡調整，一般比成年人枕頭低2-5cm。3.頸椎勞損軟硬適中：平時頸椎比較不舒服的，有明顯勞損的人，建議選擇枕頭軟硬度比較適中的最合適，頸椎勞損有所改善，睡覺不會不舒服。4.不選羽絨枕：平時都知道羽絨服品質好，耐穿，唯一不方便的就是不好洗，都要送去乾洗。同樣的，羽絨枕頭雖然好用，品質也好，用久了也不變形，但是清洗不好洗，枕頭還屬於要經常清洗的，所以羽絨枕不適合。5.記憶枕最佳選擇：如果不知道自己適合什麼樣的枕頭最舒服，可以選擇記憶枕哦，記憶枕因為用一種慢回彈的材料做的，所以頭部枕在記憶枕上，就會形成一個固定的形狀，不僅可以很好的固定頭部，防止落枕外，還可以有效的預防頸椎問題呢。6.季節選擇枕頭：不是四季都選擇同樣的枕頭的，一般入眠後人體的頭部溫度少於正常體溫的3、4度，如果枕頭的溫度過高的話，是很難入眠的，冬季還好，是暖枕。如果是夏季的話，建議選擇有涼席面的涼枕比較好。希望對你有所幫助。

市場上燒烤爐的材質多種多樣，而且價格不一，不一定要買貴的，但是鐵制的燒烤爐的使用壽命肯定不是很長，因此推薦選擇那種不銹鋼的，較之鐵制的更加堅固耐用，且不容易生銹。

個人覺得治頸椎病最好的方法是中醫穴位外敷這個方法，因為這個方法完全無副作用，不易復發;而且也避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,也避免了患者手術痛苦。