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問題 【保健常識】  【歸檔】15年02月13日

晚上多夢如何解決

問題描述 請問晚上多夢如何解決?失眠多夢嚴重嗎?有什麼要注意的地方?
網友回答
 最佳答案 喝多一些牛奶,或者喝一口醋都是不錯的一個選擇來的,我們可以看到很多人都沒有注意到睡眠的重要性的啊;1. 保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。2. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。3. 藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。1、入睡困難。2、不能熟睡。3、早醒,醒後無法再入睡。4、頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢。5、睡過之後精力沒有恢復。6、發病時間可長可短,短者數天可好轉,長者持續數日難以恢復。7、容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感。8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
2015年02月14日 00:00

取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。

 相關用戶問答
  • 即對住房有剛性需求的人群。比如:外來務工一直租房居住的、子女大了沒有婚房、大學生畢業在工作地計畫長期定居的、拆遷享受貨幣補償且無住房的。

  • 非常同情樓主的,我也是這樣子的,我經常是失眠的,加上我經常睡不著覺,都快要本崩潰的了,但是還好我才採取了催眠的方式才好轉的;1.生理因素。一些疾病,如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。2.心理因素。生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。3.藥物因素。飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。4.年齡因素。年齡越大失眠發生率越高。5.內外部刺激。如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像,對睡眠造成破壞。治療一、藥物療法指通過口服藥物,經由消化器官吸收,以達到扶正祛邪、調節機體氣血陰陽,使機體康復的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應用範圍最廣的治療方法。二、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法,以通調營衛氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法。灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔薑灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應用範圍極其廣泛。

  • 主臥的衛生間就是會出現無窗這種情況,雖然這個衛生間使用的頻率不是那麼高,但是衛生間的臭氣都是有的,你可以用一些方法來解決的。1、改造開窗改造開窗可以很直接的解決的問題,根本上消除了衛生間無法通風的難點,但這個方法需要在不破換房屋承重結構下進行,而且還需根據方位來選擇,因此難度比較大! 2、利用浴霸來排風現在的集成浴霸吊頂也有這個功能。缺點是浴霸的排風不是主要功能,而且效率低。 3、安裝排風扇目前市場上的家用排氣扇分吸頂式、壁掛式和窗式三種。分別是吸頂式排氣扇,壁掛式排氣扇和窗式排氣扇,三種排氣扇各有優勢。你可以用以上這幾中方法來解決的,一般來說還是比較多用排氣扇的方法比較多,開窗還是很多物業不允許的,這樣怕破化房子的層重牆。衛生間沒有窗一般來說它的光線就會有影響,就會比較暗的,所以這樣對於你選擇材料還是比較有影響的,你可以選擇光線比較好的瓷磚,這樣可以增強它對你的亮度。

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