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問題 【保健常識】  【歸檔】15年01月27日

蛋白質粉有什麼好處

問題描述 請問蛋白質粉是不是多多益善的?有什麼好處呢?有什麼要注意的地方?
網友回答
 最佳答案 這個很正常的,因為我們人體的蛋白質需求一直都是非常旺盛的,特別是壯年的時候的,這時候一般從食物的來源當中汲取的蛋白質可能就不大滿足自身的需求的,這時候直接吃蛋白粉會比較適合1; 現代營養研究認為,蛋白粉除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,是一味天然的雌激素補充劑。臨床上還發現,常喝蛋白粉除了能有效地預防乳腺癌,還能預防子宮癌的發生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升蛋白粉連喝兩個月,在喝蛋白粉期間及喝蛋白粉之後,分別檢測其體內雌激素的水準,結果表明:每天喝蛋白粉可以調節婦女體內雌激素與孕激素水準,使分泌週期變化保持正常。 此外,人體中的中性脂肪增加,就會引起發胖,經常飲用蛋白粉,可起到平衡營養、調整內分泌和脂肪代謝系統、激發人體內多種酶的活性、分解多餘脂肪、增強肌肉活力的作用,既保證人體有足夠的營養,又達到健康減肥的目的。蛋白粉主要提取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用蛋白粉的那一刻起,經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份可都正在發揮瘦身效果。 另外,蛋白粉屬利尿、出汗食物。
2015年01月27日 00:00

經常飲用蛋白粉,可起到平衡營養、調整內分泌和脂肪代謝系統、激發人體內多種酶的活性、分解多餘脂肪

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  • 孕婦奶粉當然是吃點有好處的,現在孩子普遍發育過快,出生的孩子普遍體重都比較大,所以母體的營養經常不夠,所以補充一點孕婦奶粉是很有必要的。孕婦奶粉營養成分全面、品質較好,所以懷孕期間的准媽媽堅持食用有很多明顯的優點:1、保證孕婦和胎兒所需的營養成分,促進胎兒的正常發育和孕婦的健康。2、堅持食用孕婦奶粉的婦女所生嬰兒整個身體發育,健康狀況都好于不食用孕婦奶粉婦女所產嬰兒,特別是嬰兒的身長、體重、坐高等都達到理想的標準,如體重一般在2500-4100克,身長都在50釐米以上。3、食用孕婦奶粉的產婦在分娩後所產的乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高,這有利於新生兒的生長發育。孕婦奶粉中鋅的充足含量對孕婦分娩有利,因鋅有促進平滑肌收縮的作用,可縮短產程順利分娩,所以懷孕期間的婦女食用孕婦奶粉是很有益處的。而孕婦奶粉中含有的各種孕期容易缺少的營養元素主要有:補充葉酸葉酸是維生素B族的一種,是細胞製造過程中不可缺少的營養素,對於孕期營養和健康極為重要。孕早期時,葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育,一旦攝取不足將會導致胎兒腦部和脊髓缺陷,即神經管畸形,如脊柱裂等。此外,缺乏葉酸還容易使孕媽咪發生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩併發症,導致自發性流產。葉酸還是紅細胞形成所必需的物質,孕期對葉酸的需求量也隨紅細胞的迅速增殖而大量增加,患有巨紅細胞貧血的孕媽咪,容易出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低體重。緩解孕期不適70%~80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應,嘔吐、偏食、厭食,都不利於胎兒的發育。孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。尤其是孕吐嚴重的孕媽咪,不妨嘗試一下孕婦奶粉,與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用,對消化系統的負擔也較小。促進胎兒大腦發育研究顯示,媽咪從孕18周開始直到產後3個月,持續補充高水準的DHA,寶貝4歲時的智商測試分數得到提升。因此,孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發育黃金期補充足量的DHA是至關重要的. 通過每天飲用孕婦奶粉來攝取 DHA 不失為一種選擇。

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