收腹機真的能減肥嗎？

應該有聽說蟎蟲跑到人身體會是一個怎麼樣的後果，大家都知道一些吧，為了自身的安全除蟎也是很重要的。 除蟎機又名紫外線除蟎蟲吸塵器，是專門用來消滅在床上、沙發、地毯、衣物以及任何紡織物品上面所滋生的細菌、病毒、蟎蟲等過敏原的紫外線抗過敏型除蟎機。除蟎機主要通過“強力拍打”、“清潔排氣”、“紫外線殺菌”、“旋轉刷”等共同運作，將床褥隱藏的蟎蟲吸入集塵盒內。床褥除蟎機通過一分鐘6000次左右的高頻震動（每個品牌每分鐘震動頻率不同），有效清理床褥表面及深處的塵蟎及其屍體和排泄物。而每次除蟎完畢後，將其放在紫外線底座上，通過5分鐘的紫外線消毒還可以避免二次污染。部分除蟎機設有雙重HEPA，可以過濾灰塵、異味和細菌、排放潔淨空氣。可以說，除蟎機是具有除蟎功效的，不過，隨著品牌和產品的不同，除蟎機的效果也不一樣。 市面上早期的除蟎吸塵器品牌來自韓國，其價格從1000多到幾千人民幣不等；在技術逐漸成熟後，國內也有很多品牌推出了除蟎吸塵器產品，其價格相對比較實惠。 當然，也有一些商家為了掙錢，將普通吸塵器號稱帶有除蟎功能的產品，但其大部分並不提供拍打和紫外線功能，消費者在選購時需小心鑒別。

這種儀器被設計成類似於“小滑板”外形的震動機，只要站在上面，通電後人體隨著“滑板”的抖動而顫動起來，號稱一個月可以減5—10斤。被動運動難消脂，只有主動運動、體內做功促進新陳代謝後，脂肪才會分解消耗能量。“就好比你坐在飛機裡，飛機飛得再快，和你也沒有關係啊。”

瘦身腰帶也稱減肥腰帶或者叫甩脂機、瘦身腰帶與皮膚接觸無任何不良反應，可多部位按摩，強度、速度位置隨意可調，有效緩解 腹部、背部、腰部酸痛；用於腹部、腰部可明顯起到減肚子 瘦腰的效果。瘦身腰帶使用安全，操作方便，功能多樣，是集瘦身、保健、休閒三者一體，是所有愛美女士 男士理想的瘦身減肥用品，是您理想的瘦身保健用品。一般價格在90元左右。

因人而異，不過對大多數人還是很有效果的，我試過效果還不錯，關鍵這是一個很健康的減肥方式。。。 具體就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋儘量是不添加化學製品的，就是儘量用高粱，糧食之類做的那種醋。 胃不好的人要注意一些，因為醋多少有點刺激胃， 起初喝完後會有點燒胃的感覺的，如果等不到那麼久可以喝完之後稍早點就吃早飯，慢慢的習慣了就會好些。蜂蜜所減肥熱量低並能讓體內停留廢物排體外使全身新陳代謝功能改善使體內積聚餘脂肪作能量燃燒蜂蜜糖進入血液血糖值升饑餓消失同變能量快消除疲勞 蜂蜜白醋1：4比例食用1、早餐前20鐘空腹喝； 2、午餐晚餐10鐘內喝每使用50～60克蜂蜜兌200～240毫升白醋 早午晚三餐均蜂蜜水代替儘量吃或少吃其東西連續服用三第四始吃麵條等容易消化東西周慢慢恢復原飲食稱三減肥 減肥期間每食用150～200g蜂蜜才收減肥功效；若肚餓或疲倦直接吃蜂蜜或者蜂蜜水 四、三減肥每月進行1～2採用減肥效減肥且能避免反彈許1月內減掉3～5公斤 注意事項： 1、喝水、喝水 2、控制含咖啡與鞣酸飲料酒類免內臟產刺激禁止吸煙 3、減肥期間要泡澡短間沖澡於消耗體力容易昏倒 4、高血糖或糖尿病宜採用蜂蜜減肥 經本親屬使用驗證效果，但使用時需謹慎！！

一、爬樓梯減肥法的具體過程 以樓高三層來計算，臺階全部加起來一共33個。前兩個星期，下班後每天堅持爬100個來回，上下各一次。 怎樣爬樓梯減肥 上的時候是兩步一個臺階的上，這樣屁股和大腿後部的肌肉可以有效地拉伸；下的時候是一個臺階一個臺階的下，這樣是為安全考慮。這樣上下來回100個臺階大約是30分鐘。 爬完樓梯最好，再增加30分鐘跳操最好不過了。這樣減肥的效果更好，如果你開始不能適應這麼多的運動，跳操可以慢慢增加。跳操沒有具體的法則，跟著激情的DJ音樂隨性而跳即可，可以運動到全身就好。還有一個秘訣就是跳操的同時，夾雜著趙欣然的原地跑步減肥法，這樣做是為了避免重複一個動作，避免太枯燥，堅持減肥的決心就會受到影響。 堅持兩個星期後，慢慢增加爬樓梯的來回數：從120回，循序漸進。130回，140回。完成時間大概是40分鐘。因此，減肥的姐妹一定要注意了，給自己定目標不要一下子定的太高，要在身體和毅力能接受的範圍開始，等身體習慣了，再讓運動量慢慢增加！ 二、爬樓梯之後的後備動作 爬完樓梯，拉伸動作要記住一定要做，要放鬆一下。大腿和小腿要特別注意。 拉伸方法：大腿的拉伸是採用將腳放在高一點的桌子上，壓腿。左右兩腿各5分鐘；小腿的拉伸，兩個腳尖踩著樓梯，做踮腳動作，也就是抬高後腳跟。堅持幾秒鐘，會明顯感覺到小腿繃緊的感覺。然後，後腳跟往下壓，堅持五秒種，這兩個動作是連續的，這時小腿肌肉會感到有明顯的拉伸。兩個動作連續完成，踮腳20下，下壓20下。 三：關於爬樓梯減肥法產生的感悟 運動減肥需要的是持之以恆的堅持！想要減掉25斤，一天兩天是達不到的，而是要經過1個月的長期堅持，加上控制飲食來做到的！因此，請姐妹們一定要做好長期奮戰的準備！還有就是每個人的實際情況都不同，一定要在身體和毅力接受的範圍內來運動和堅持，讓身體有一個適應的過程，讓運動量慢慢地增加，培養自己的運動習慣，只有這樣才可以有效減肥，又讓自己的健康有保障！