爬樓梯能減肥嗎？

大部分的人在冬季都有睡前泡腳的習慣，但對於炎熱的夏天來說，似乎這樣做的人很少。可是，你知道嗎，夏季泡腳一樣能助眠哦。 夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。一般泡15--20分鐘最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅有利於睡眠，還能達到減肥效果哦。

瘦身腰帶也稱減肥腰帶或者叫甩脂機、瘦身腰帶與皮膚接觸無任何不良反應，可多部位按摩，強度、速度位置隨意可調，有效緩解 腹部、背部、腰部酸痛；用於腹部、腰部可明顯起到減肚子 瘦腰的效果。瘦身腰帶使用安全，操作方便，功能多樣，是集瘦身、保健、休閒三者一體，是所有愛美女士 男士理想的瘦身減肥用品，是您理想的瘦身保健用品。一般價格在90元左右。

因人而異，不過對大多數人還是很有效果的，我試過效果還不錯，關鍵這是一個很健康的減肥方式。。。 具體就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋儘量是不添加化學製品的，就是儘量用高粱，糧食之類做的那種醋。 胃不好的人要注意一些，因為醋多少有點刺激胃， 起初喝完後會有點燒胃的感覺的，如果等不到那麼久可以喝完之後稍早點就吃早飯，慢慢的習慣了就會好些。蜂蜜所減肥熱量低並能讓體內停留廢物排體外使全身新陳代謝功能改善使體內積聚餘脂肪作能量燃燒蜂蜜糖進入血液血糖值升饑餓消失同變能量快消除疲勞 蜂蜜白醋1：4比例食用1、早餐前20鐘空腹喝； 2、午餐晚餐10鐘內喝每使用50～60克蜂蜜兌200～240毫升白醋 早午晚三餐均蜂蜜水代替儘量吃或少吃其東西連續服用三第四始吃麵條等容易消化東西周慢慢恢復原飲食稱三減肥 減肥期間每食用150～200g蜂蜜才收減肥功效；若肚餓或疲倦直接吃蜂蜜或者蜂蜜水 四、三減肥每月進行1～2採用減肥效減肥且能避免反彈許1月內減掉3～5公斤 注意事項： 1、喝水、喝水 2、控制含咖啡與鞣酸飲料酒類免內臟產刺激禁止吸煙 3、減肥期間要泡澡短間沖澡於消耗體力容易昏倒 4、高血糖或糖尿病宜採用蜂蜜減肥 經本親屬使用驗證效果，但使用時需謹慎！！

戶外天氣不好，又不想中斷健身計畫，試試跑步機吧。跑步機是很多健身館的必備健身器材，利用跑步機可以在室內跑步，不受戶外天氣影響。第一個作用就是，能消耗卡路里！據研究人員表明在跑步機上面跑步的1小時就能燃燒500大卡的熱量。你想一想，這樣大的消耗量對於你減肥來說，是有多大的作用！

作用不大，很多都是心理作用。幫你減水分的。不過用哈還是能幫著消耗一些能量的。