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問題 【日常用品】  【歸檔】15年02月09日

喝牛奶會不會長胖

問題描述 喝牛奶不會長胖吧?現在就有點胖,但是超愛喝牛奶的
網友回答
 最佳答案 其實喝牛奶不會長胖的,相反,合適的時間喝牛奶,其實還可以幫助減肥的。 很多人擔心喝了牛奶會長胖,因此總是選擇脫脂牛奶。其實牛奶當中所含的脂肪不可能直接轉化為人體脂肪,而且天然牛奶自身所含的脂肪比例並不高。所以,認為喝了牛奶會長胖是一種誤解。此外,脫脂牛奶營養成分大為減少,也不利於人體健康。 喝牛奶不會長胖。其實牛奶的水分很多,脂肪並沒有很大的量。所以,喝牛奶有好處,可以增加鈣質,對健康有利。所以,喝牛奶不是造成肥胖的食物。大家要造成一個觀點,各種各樣的食物,沒有一種食物是壞的,只有壞的膳食,只有一種不好的膳食,不會有不好的食物。單個的看食物,不能判斷出這種食物是壞的食物,應該建立這種觀點。 牛奶可以減肥 很多人認為奶和乳製品含有高脂肪和熱量,所以為了減肥或控制體重而拒絕它們。事實上,奶和乳製品中豐富的鈣對人體脂肪降解非常重要,能幫我們減少脂肪沉積並維持正常體重。 以往的研究發現,成年人及學齡前兒童如攝取較多鈣質,可阻止體內產生脂肪。鈣質對青春期前或青春期的女孩也有相同作用。食用相同能量食物的青春期女孩,鈣質攝取較多的人體重較輕,體內脂肪含量也較少。實驗證明,飲食中每增加一份乳製品,例如一杯牛奶或一個拇指大小的乳酪(含有大約300毫克的鈣質),約可減少1釐米的腹部脂肪及約1公斤的體重。 加拿大最近的一項研究報告也指出,缺鈣的女性與經常補鈣的女性相比,腰圍更粗一些。研究人員在實驗中把34名健康肥胖者分成兩組,讓他們每天進食比平時少500千卡熱量的食物。其中一組每天喝3份含1100毫克鈣的低脂優酪乳,另一組則每天吃500毫克鈣片。堅持一段時間後的結果顯示,喝優酪乳一組人平均體重、體脂及腹部脂肪下降程度分別比另一組人要多22%、61%和81%。 我們目前還不能完全瞭解鈣質對抗脂肪沉積的作用,但可以肯定的是,乳製品中的鈣元素能説明人體燃燒脂肪,促進機體產生更多能降解脂肪的酶。 英國科學家近日公佈的一份研究報告顯示,有喝牛奶習慣的人患心臟病、癌症等各種病症的可能性比無此習慣的人低8%—10%。科學家推測,牛奶所含鈣質可能對導致動脈阻塞的飽和脂肪有抑制作用,並可防止血壓升高。因此,即使每天都喝牛奶,不僅不會讓你發胖,還會減少患冠心病等嚴重疾病的可能。 多喝牛奶可以幫助人們保持身材苖條、維持體重,不過在喝牛奶的同時,也應注意其他飲料的攝取量,以免抵消牛奶的效果。對於那些需要非常注意動物性脂肪攝取的人來說,建議飲用低脂或脫脂的牛奶,以減少飽和脂肪的攝入。
2015年02月09日 00:00

不會的,晚上喝點幫助睡眠的,睡眠好了就不容易胖

 相關用戶問答
  • 我覺得貼無紡布的壁紙不錯,本來說臥室貼壁紙是不好的,但是個人覺得壁紙比較好看,所以你可以貼無紡布的,至於你說的長蟲子這個可能性很小,除非你真的不太注意保護。

  • 睡前喝主要可以幫助睡眠。牛奶含脂量不高,不會導致發胖。但是最近看到有文章說每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺,可能與牛奶中某種荷爾蒙有關。(不過個人認為主要原因還是日常飲食及生活習慣)另外,20歲以後要注意補鈣,尤其是對於女性而言,這對預防骨質疏鬆非常重要,日常飲用牛奶是最簡單有效的方法。 ? 希望下面的內容對你有用 : 喝牛奶有利減肥 有的人平時很少喝甚至不喝牛奶,他們擔心的是牛奶中的“脂肪多”,熱 量較高,喝了會發胖,對減肥不利。其實,喝牛奶不僅不會使人發胖,反而還 能控制體重,有益減肥。?

  • 你好,架子床是明代非常流行的一種床,通常它的四角安立柱、床頂、四足,除四角外在正面兩側尚有二柱,有的為六柱,柱上端承床頂,因為像頂架,所以稱架子床。架子床的種類較多,有月洞式門架子床、帶門圍子架子床、帶腳踏式架子床等。架子床一般為透雕裝飾,如帶門圍子架子床。正面有兩塊方形門圍子,左、右、後三面也有長圍子,圍欄上楣子板,四周床牙都雕塑有精美的圖案。架子床的外形酷似一個縮小的房間,床的柱杆就像房子的立柱;床頂下周圍有掛簷,很像房子中的“雀替”,匠工在其上雕飾花紋,使整個床器更顯華麗,在床正面裝垂花門的更顯恢弘壯觀;床的下端有矮圍子,其做法圖案紋樣像房子的柱及欄杆,給人的感覺上下相應,和諧統一,雕工精湛。 從裝修風格上講,中式,新中式風格適合擺放架子床。 缺點是占地面積較大,適合大戶型家居,小戶型臥室擺放架子床會顯得很局促。 其優點是:四周有圍欄,睡在裡面有安全感,且不會掉落。 希望能幫助你。

  • 看整體情況而定 風水是門學問 是相生的 不是單一 說好與不好 與現場也是很關鍵的

  • 冬天金魚會不會凍死?樓主你要知道,金魚雖然是冷水魚,但是還是怕冷的,溫度低於15度的話,就很容易生病了,如果如果有條件的話,建議恒溫到18-20度之間,這樣溫度比其他季節低,金魚不會有什麼異樣,可以維持一個比較好的狀態又不會生理錯亂。如果沒有太多預算,那就順其自然吧,優勝劣汰,這本就是它的法則,自然狀態下順利度過冬季的金魚也特別的強壯。

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