高血壓吃什麼比較好

高血壓的人無論是老人還是年輕人主要吃的東西都差不多，主要就是起到降血壓的作用~~所以的話下面四類食物一個都不能少哦~1 土豆：高血壓老人飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點，富含多種抗氧化劑。美國一項新研究發現，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。2 菠菜：菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜，也是高血壓老人中意的。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素，因此膳食補鉀，有益降壓。3 大蒜：大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內一種酶的穩定，進而避免出現高血壓。高血壓老人常吃大蒜比其他人群平均血壓水準更低，每天吃2—3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。4 豆類：黃豆、豌豆和扁豆等豆類食物含有大量的蛋白質及多種人體必需營養，豆類脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保護血管的作用，大大降低患慢性疾病的風險，對高血壓老人尤其有益。

對於高血壓，在平常的飲食過程中確實是要很注意的，畢竟也是一種疾病，同時潛在的風險也是很大的~~【飲食建議】1、植物蛋白含量高的食物2、含鉀、鈣豐富的食品3、綠色蔬菜和新鮮水果4、飲食應以清淡的口味為主【飲食禁忌】1、忌食易脹氣的食物2、含飽和脂肪酸較高的肉類3、忌辛辣刺激性的食物4、飲食不宜過飽，每餐控制在八成飽即可，過飽傷胃，增加心臟的負擔5、飯後不要立即躺下，至少活動半個小時6、濃茶咖啡可使大腦興奮，對心臟有刺激，可使血壓升高，胃腸功能亢進，飲料、水果罐頭含糖類較多，均宜節制

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看中醫的話，多數醫生會開些中藥藥材叫你回去煲一碗水之類的，可以聽從醫生的服用。高血壓還可以喝羅布麻茶。以下是一些治療高血壓比較有效的中藥。菊花烏龍治高血壓：杭菊花，烏龍茶(或龍井茶)各過量。將杭菊花沖洗乾淨與烏龍茶一同放入杯中，用沸水沖泡飲用。冬瓜草魚湯治高血壓：冬瓜250～500g，草魚200～250g。將冬瓜去皮之後切成片，備用，草魚去鱗及內臟後洗淨，放入素油鍋內煎至金黃色，再與冬瓜一起放人沙鍋中，加淨水過量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調味服用。常見的症狀有頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列神經功能失調的表現。但症狀的輕重和血壓的高低不成比例。血壓急劇升高時，可發生劇烈頭痛、頭暈、噁心、心悸、視力障礙，甚至昏迷、抽搐等表現，稱高血壓危象。臨床上還發現，有些病人不知道自己的血壓高，也沒有任何自覺症狀，在突然發生鼻出血時，不經意測量血壓發現血壓非常高。還有病人由於眼底出血或視物模糊做眼科檢查而發現動脈硬化的表現時，測量血壓發現高血壓。有些病人，尤其是血壓逐漸升高，而不是突然升高的病人，對血壓逐漸耐受，可能沒有明顯的主觀症狀，待發現高血壓時可能已經較晚了，心臟、腦、腎臟及外周血管可能都已經嚴重受損。可見定期測量血壓是非常必要的，尤其是有高血壓家族史或處於正常高值血壓的病人更是如此。。服用zhi源倍建欣脈舒，血栓患者的血液迴圈會立即恢復正常，使人體因血栓受到的傷害減少到最低限度，保證充足睡眠。每天早晚6～9點測量血壓。測量血壓前，要安靜10分鐘，血壓波動較大可以連續測3遍，取平均值記錄下來。由於患高血壓病的人太多了，而按常規的療法又無法根治，只能是常年吃藥，靠藥物來緩解。就連很多所謂的醫學專家都說高血壓無法根治，只能吃一輩子的藥。所以，絕大多數患者被誤導，誤以為得了高血壓就必須吃一輩子的藥。這種誤導導致太多太多的高血壓患者付出了沉痛的代價!如今，科學的高度發達，讓很多以前根本無法解決的難題都解決了。高血壓也不列外，這個被世界公認的醫學難題，也被當代科學家樊長喜先生攻破了。樊長喜先生發明的樊字療法，不但能根治高血壓，更令人難以置信的是，他連任何藥物、任何醫用材料也不用卻能立竿見影地制服高血壓，直至根除高血壓。自1998年正式服務社會以來，已為近百萬患者重新找回了健康和幸福。《新華社》2009年10月20日、《人民日報》(海外版)2009年10月16日、《科技日報》2009年4月23日等眾多權威媒體，都對樊長喜先生發明的這項無藥除病的“樊字療法”作了報導。由於高血壓在病理上的特殊性，加之這類疾病是屬於生理因素造成的，所以人人都無法躲掉。只不過是有早有晚、有輕有重而已。按常規的治療辦法是無法根治高血壓這類疾病的，因為這類疾病的病根是血管中的“垃圾”，而吃藥、打針是無法將血管中的“垃圾”清理出來的，不將“垃圾”清理出來，單憑擴張血管、稀釋血液等老傳統方法是無法將病根除掉的。因此，當代科學家樊長喜先生才另闢蹊徑，研究尋找更加科學的方法。經過十多年的研究和反復實驗，終於發明出可以加快血液迴圈、疏通血管、清除血管“垃圾”的“樊長喜特色療法”。為便於記憶，簡稱“樊字療法”。那麼，樊長喜先生發明的樊字療法，是怎樣清理血管中的“垃圾”、疏通血管、根除高血壓這類疾病的呢?原來樊長喜先生是借助患者自身的體重，利用行走或踏步時所產生動能，為樊字療法的配套工具“血管淨化器”提供能量。當每只腳踏到地面上時，“血管淨化器”便產生很大的反向壓力，迫使部分血液快速流入下肢靜脈。而靜脈裡面有個特殊的機關叫做“靜脈瓣”，它的作用是在血液向上流動時，它會隨即收起瓣膜，使瓣膜的膜片倒向血管壁，使該段靜脈血管的大門打開，讓上行的血液順利通過;但在腳抬起時，靜脈瓣的瓣膜會迅速展開，隨即關閉這段靜脈血管的大門，不准許血液向下倒流。類似壓水井頭裡的閥門那樣，只允許水向上流，不允許水向下倒流。這樣，隨著不停的行走或踏步，兩腳足底部的血液被快速地擠進靜脈，並快速地向上流回心臟，從而推動全身的血液都加快了迴圈速度。這等於在足底加裝了一個增壓泵，幫助心臟向全身供血;既減輕了心臟的勞動強度，又增強了心臟的工作效率，這便是樊長喜先生發明的樊字療法治療高血壓的具體措施。這樣，在血液迴圈加快後所產生的勢能，將那些血液中的“垃圾”和粘附在血管內壁上的“垃圾”，慢慢地、一點兒一點兒地沖掉、帶走;那些“垃圾”在隨血液流經肝臟和腎臟時，被分解、過濾後由排泄系統排出體外，這便是樊長喜先生發明的樊字療法治療高血壓的醫學原理。經過一段時間的連續使用，血管中的“垃圾”被清理出來了、血管暢通了、血液迴圈正常了，象高血壓、腦血栓、腦梗塞、冠心病等等由血液迴圈障礙造成的各種疾病，就會自行消失，這便是樊長喜先生發明的樊字療法治療高血壓的獨特之處。但是世上並沒有一勞永逸的事情，雖然血管中的“垃圾”被清理乾淨了，但以後還要天天吃飯、新陳代謝還要天天進行，所以“垃圾”還會重新積累。因此，以後仍要堅持經常使用樊字療法，只不過不像治病時那樣要嚴格按照指導的方法使用了，隨意使用就可以了。不然，時間長了“垃圾”再積累得多了，等病狀又出現了才想起來用，這樣，治起來不又費勁了嗎?!樊長喜先生的這一重大發明，改寫了高血壓需要終身服藥的歷史，填補了世界空白，對人類的健康事業做出了巨大的貢獻。要想詳細瞭解樊長喜先生發明的樊字療法，可訪問樊字療法網。但是一定要登陸樊字療法官方網站，因為現在有很多網站都是假冒的。

中藥調理是比西藥好點，沒有較大的副作用，不過服用藥劑都要經過醫生說明才可以。降血壓中藥知多少祖國醫學認為高血壓是因肝腎失調、陰虛陽亢所致，中藥治療高血壓多從調整腎陰腎陽入手，作用雖然緩慢然而藥效持久，對於輕型高血壓病及臨界高血壓有肯定療效，對重度高血壓可配合其它降壓藥物以達標本兼治的效果。治療高血壓的中藥很多，但也需辨證施治，可用單方，也可配伍使用。現介紹如下：羅布麻：味淡澀性驚，有平肝降壓、清熱利尿作用，用於肝陽上亢或肝熱型高血壓症，見於頭暈頭痛、煩躁失眠者，可單用本品以開水泡汁作飲料，也可配合夏枯草、野菊花、鉤藤同煎。稀薟草：味苦性寒，有祛風通絡、清熱降壓作用，可同臭梧桐等配伍，用於高血壓及風濕病。臭梧桐：味辛苦性涼，有祛風濕、降血壓作用，與稀薟作用相似。本品降壓，用開花前的葉作用較佳，不宜久煎。夏枯草：味辛苦性寒，有清肝、散結、化痰、降壓作用。由於本品有良好清泄肝火作用，可泡服或煎服，用於高血壓病屬肝熱、陽亢者。鉤藤：味甘性微寒，具清熱平肝、息風止痙作用，對高血壓引起的頭脹頭痛症狀療效較好。杜仲：性味甘溫，有補肝腎、強筋骨、安胎降壓功效，與石決明、夏枯草、白芍等配伍可降血壓，且對體虛之人降血壓無寒涼之弊。決明子：性味甘寒，清肝明目，潤腸通便，有降低血脂及血壓功效，對防止血管硬化有效，尤適於兼有便秘的中老年患者。石決明：味鹹性寒，有清肝明目、平肝潛陽功效，與生地、白芍、鉤藤、菊花等配伍善尤其適用於高血壓頭暈頭痛者。茺蔚子：本品為益母草的果實，味甘性微寒，能活血調經、涼肝明目和降血壓，常與決明子、生地、鉤藤等配用。青木香：味辛苦性微寒，可單用或配伍其它降壓中藥內服。地龍：即蚯蚓，性鹹味寒，有良好的降壓作用，服法為研粉，每次2克，每日2次，開水吞服，也可配合它藥使用。葛根：味甘辛性涼，用於高血壓腦病，並對改善頭暈頭痛、肢麻、耳鳴等症狀有良效。 決明子：味甘性寒，清肝明目，潤腸通便，有降血壓和降膽固醇功效，對於防治血管硬化與高血壓病有一定療效。 生槐花：味苦性微寒，近年臨床用於高血壓病，可降血壓及改善毛細血管脆性。 葛根：味甘辛性涼，單用降壓，效果不夠明顯，現在用葛根降壓片（葛根、鉤藤等）治療高血壓病，降壓效果明顯，對高血壓引起的頭痛、頭暈、肢麻、耳鳴等症狀有良效。 鉤藤：味甘性微寒，具清熱平肝、息風止痛等作用，為中醫治療高血壓藥方劑中的常用藥，多與夏枯草、菊花等配伍應用。 黃苓：味苦寒，無論是煎劑、浸劑，均有較明顯的降壓作用，常與菊花、鉤藤等配伍治療神經性高血壓和動脈硬化高血壓病，可使血壓降低，頭痛、胸悶、煩躁等症狀明顯改善和消失。 山楂：味酸甘性微溫，功能消食化積，活血降壓，有人曾用山楂糖漿（每毫升相當於原生藥0.65克）日服3次，每次20毫升，1個月為1療程，共治療高血壓患者50例，服藥1個療程後，顯效35例，好轉12例。 淫羊霍：味辛甘，性溫，其主要功效為補腎壯陽，祛風濕，降血壓，單用或複方製劑，能使血壓降低，症狀改善。 羅布麻：味淡澀性涼，有平肝降壓，清熱利水作用，用於肝陽上亢或肝熱型的高血壓症引起的頭痛、眩暈及煩躁失眠等，可單用，亦可配伍夏枯草、鉤藤、野菊花同服。 地龍：味鹹性寒，用於肝陽上亢型高血壓有較明顯的降壓效果。 吳茱萸：味辛苦、性熱，功能疏肝下氣，散寒止痛，近年來有人用其研末醋調敷足的湧泉穴用於降血壓效果較明顯