如何有效的利用如圖空間？

植物除甲醛1.植物也有除去甲醛的作用，比如說吊蘭、常春藤、虎尾蘭、龍舌草、非洲菊以及最常見的蘆薈，這些植物都對甲醛具備很好的吸附作用，而且自身又具備綠色環保的功能，是室內除甲醛的最好解決辦法。科學除甲醛2.對於室內有甲醛怎麼辦這個問題，甲醛作為一種化學物品，它就具備一定的屬性，比如我們可以使用化學反應來將它除掉，甲醛可以分解成沒有任何二次污染的二氧化碳和水，輕鬆就將甲醛除掉了。甲醛清除劑3.甲醛清除劑，這是一類專門用於清除甲醛的液體類治理產品。目前有四種甲醛清除劑，分別是中和反應類、催化分解類、氧化還原類、封閉封堵類。總的來說都是利用化學反應來使甲醛轉化為其他無毒無害的物質。常規除甲醛4.其次我們也可以用最常規最有效的方法來除去甲醛。比如開窗通風，讓甲醛揮發出來的氣體不至於久留於室內，造成讓你的昏迷，其次用綠色植物吸附；放活性炭也可以很好的吸附一部分甲醛。

油漆味：新油漆的牆壁或傢俱有一股濃烈的油漆味，要去除漆味，你只需在室內放兩盆冷鹽水，一至兩天漆味便除，也可將洋蔥浸泡盆中，同樣有效。裝修新房去除異味可用植物來幫忙 新裝修的房子，總會或濃或淡的有一些異味，如何清除異味，方法很多，最好的方法是讓房間通風。去除裝修異味的方法匯總。

把你的想法說出來，裝修公司給到你一些建議，格局定好了，再談價格，就這樣一步步走下去

1杠鈴俯立划船A.重點鍛煉部位：主要是鍛煉上背部最大的肌肉群－背闊肌，其次是斜方肌、岡下肌、挺直脊柱、三角肌後束、肱二頭肌和前臂部有效。B.開始位置：兩腳開立同肩寬，上體前曲與地面平行，兩膝稍驅使下背肌群沒有拉緊感。兩手掌心向內，間距同肩寬，兩臂下垂伸直持鈴C.動作過程:使兩上臂移向兩側,橫杠貼身提起,直到橫杠接觸上腹部然後慢慢放下還原，重複做。D:訓練要點：大多數運動員在練這一動作時，採用較寬的握距，這就使不同部位的肌群受到刺激。在提鈴時，應感到運用背部肌群的收縮力，而不是只是把重量向上提而已。2啞鈴俯立划船A.重點鍛煉部位：上背肌群，特別是背闊肌以及上臂肱二頭肌。B.開始位置：一腿屈膝跪在長凳上，一手扶在凳面上。另一手拳眼向前握住啞鈴,下垂體側。另一腿伸直站立，以及上體前屈至背部與地面平行。C.動作過程:持鈴貼近腿側向上提起至肩前或更高些，提鈴上拉時，集中用背闊肌肉的收縮用力。然後循原路慢漫放下還原。重複做。一手練完，再換另一隻手。D:訓練要點：當啞鈴提起至最高點（肩前高度）時，同時使上體稍稍向另一側轉體，這樣會更有利於背部肌群的徹底收縮。3坐姿對握平拉A、重點鍛煉部位：背闊肌和上背肌群。B、開始位置：坐在墊子上，兩手握住拉力機把手，上體前屈，同時屈膝，臉朝下置於兩臂之間。C、動作過程：吸氣，兩臂向後方拉動牽引繩，同時上體後仰，挺胸。當拉力機的把手觸及胸腹部後，稍停2-3秒。然後呼氣，緩慢還原。重複練習。D、訓練要點：動作做得要完整，肌肉收縮要充分，防止猛拉或猛放動作。4坐姿頸前下拉A.重點鍛煉部位：三角肌後束、斜方肌、上背肌和上臂肌B.開始位置：坐在拉背練習機的固定坐位上，兩手分別握住上方橫杠兩端的把柄。C.動作過程：吸氣，把橫杠從頭上方位置拉至胸脯前，稍停2-3秒鐘。然後呼氣，沿原路緩慢還原。重複做。D.訓練要點：注意完成動作時兩臂均衡用力，防止猛拉或無控制地突然還原。採用寬握距抓握把柄。也可以採用頸後下拉的方法來練習，即下拉時把橫杠垂直下拉橫杠至頸後與肩平。5機械划船A.重點鍛煉部位：主要是鍛煉上背部最大的肌肉群－背闊肌，其次是斜方肌、岡下肌、挺直脊柱、三角肌後束、肱二頭肌和前臂部有效。B.開始位置：胸部靠在機械划船器的靠墊上，兩手臂伸直抓住划船器的兩個把手。C.動作過程：兩上臂順划船器劃柄路徑移向兩側,然後慢慢放下還原，重複做。D.訓練要點：因不需要平衡重心，可使用較重的重量，對背闊肌肉刺激較深。

像廢木料可以做些創意背景板等等