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問題 【生活常識】  【歸檔】14年07月25日

汗蒸注意事項有哪些呢?應該注意哪些方面?

問題描述 最近聽老友說汗蒸很多好處,可是看到報導說有人就是在汗蒸時候出事的,是真的嗎?有什麼危害的?要注意什麼地方?
網友回答
 最佳答案 汗蒸注意事項------ 1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸; 2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據個人自身耐受力做適當調整; 3.汗蒸後的4小時不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦乾身體,2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物; 4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸; 5.汗蒸前,請先卸妝,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可; 6. 前15分鐘應適量的活動,調整呼吸反復做深呼吸,後半小時,可以平躺或坐,體驗過程中應保持良好的心態,心身放鬆。身體出現整健反應時,如果無法忍受,可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員,體驗完後持續出汗是正常現象,宜讓毛孔逐漸自行關閉。 特別提示:有出血傾向者,嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者,急性疾病、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者,以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。
2014年04月29日 00:00

汗蒸注意事項------1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸;2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據個人自身耐受力做適當調整;3.汗蒸後的4小時不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦乾身體,2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物;4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸;5.汗蒸前,請先卸妝,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可;6. 前15分鐘應適量的活動,調整呼吸反復做深呼吸,後半小時,可以平躺或坐,體驗過程中應保持良好的心態,心身放鬆。身體出現整健反應時,如果無法忍受,可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員,體驗完後持續出汗是正常現象,宜讓毛孔逐漸自行關閉。特別提示:有出血傾向者,嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者,急性疾病、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者,以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。

2014年04月28日 00:00

在進入汗蒸房之前應注意: ① 排便將身體裡的廢物排出體外 ② 洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服 ③ 喝適量的溫水,不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水 ④ 飲食不宜過飽,但也不要空腹進入,如有必要還可以帶上適當的食物入內

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