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問題 【衛生間】  【歸檔】16年09月14日

馬拉松式的愛情?哪種跑步鞋好在馬拉松的時候?

網友回答
 最佳答案 馬拉松式的愛情,,,,小心七年之癢
2016年09月14日 00:00

首先,你看下你的跑步鞋的腳尖,是外側磨損厲害,還是內側磨損厲害。根據磨損,矯正跑姿其次,長時間跑,腳跟著地好。你去看馬拉松,那些人都是這樣。(這樣跑的結果,腿會變細)你跑步,要有一種感覺:腳像一個球,腳跟觸底,然後貼著地面,滾到腳尖。細加體會,對你腳的損害是最小的最後,步伐問題。跑步過程讓你自己感覺小腿來被拉長,那種步伐程度比較合適。記住,跑完一定要拉伸腿部肌肉,拉伸的結果讓你肌肉放鬆,第二天不疼,而且肌肉纖維被拉伸,腿部變細修長;不拉伸,第二天可能會痛,而且越跑腿越粗。

2016年09月14日 00:00

你好!你可以這樣做首先,你看下你的跑步鞋的腳尖,是外側磨損厲害,還是內側磨損厲害。根據磨損,矯正跑姿其次,長時間跑,腳跟著地好。你去看馬拉松,那些人都是這樣。(這樣跑的結果,腿會變細)你跑步,要有一種感覺:腳像一個球,腳跟觸底,然後貼著地面,滾到腳尖。細加體會,對你腳的損害是最小的最後,步伐問題。跑步過程讓你自己感覺小腿來被拉長,那種步伐程度比較合適。

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