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問題 【個人理護】  【歸檔】16年04月27日

側面看胸肌厚度夠了但是前面看還是平的,為什麼啊?

問題描述 側面看胸肌厚度夠了但是前面看還是平的,為什麼啊?
網友回答
 最佳答案 你好: 第一,你要減脂,不是減重~意思是說有的人和你一樣重,但身材比例,肌肉含量很好,所以人看的很精幹~所以你不能天天盯著體重表看,既會挫敗你的減肥信心,又沒什麼意義~ 第二,你要減脂,靠什麼來減呢?人想減少存儲,無非兩種,一種是減少輸入,一種是增加輸出,這兩種肯定都要做,但前提是要保持健康。晚上不吃的人,決心很大,能堅持時間很長,說明你毅力很強,但是,效果不好,而且會讓身體垮下來,你不能用女生的方法對待自己~所以減脂,要靠身體裡的肌肉的運動消耗~身體肌肉含量越多,脂肪越容易被消耗~~~ 第三,那麼,只靠鍛煉減肥就可以了麼?這裡有一個很重要的生物學問題,人的脂肪是怎麼消耗的?先消耗碳水化合物,和身體裡的糖元,最後才消耗脂肪,同時也消耗一些肌肉`~所以如果你一上來就騎單車,跑步,必須要先跑四十分鐘左右才能把自己身體裡的碳水和糖原消耗~然後終於輪到脂肪了,你卻已經沒勁了。。。所以白白受累了。。。所以正確的方式應該是先做十分鐘的慢跑有氧,再去訓練一個小時左右的力量訓練器械練肌肉什麼的,等到沒勁的時候,也是你身體糖原和碳水殆盡的時候,好了,消耗脂肪的大好時機來了,去跑半個小時。。。你身上的脂肪掉的超級快! 第四,晚飯還是要吃的,因為如果你是下午運動完的話,訓練之後要及時補充蛋白質,牛奶,雞蛋,牛肉等等,可以用白水煮雞胸什麼的,都非常好,這樣才能讓肌肉快速生長,肌肉長了,脂肪就更容易被消耗了~晚上八點之後不能吃東西,可以喝一袋牛奶~ 最後一點,健身這個東西不能急功近利,那麼多人運動,好身材好體格的都是在掌握正確方法後持之以恆的,身材好的,大部分都是半年以上運動年齡的,你要中意自己的體型變化,而不是體重~ 給你開一個訓練計畫~思路基本上是這樣,訓練計畫每個月要有調整,~你如果看一下,會發現,每天都要練腹~ 首先你要練胸肌的話需要一個可以調節重量的啞鈴
2016年04月27日 00:00

你問的貝爾複合地板怎麼樣,這個品牌我沒有聽說過的,我覺得實木地板比較好,為什麼呢 ?因為實木地板腳感好一點,而且紋理自然豐富,但是要經常護理,不護理會影響使用壽命。一般實木地板經常遙控器掉地上都能有一個坑。0 0 這跟地板材質有關,看用的什麼樹種,不多做解釋。一般實木地板價格比較高,基本維持在最少250元每平左右。太便宜的不建議購買,可能用的樹根材,品質不穩定。

2016年04月27日 00:00

不少健身新手熱情是很高的,但是對健身房的器械或者一些練胸肌的動作還不是很熟悉,下面我來給大家介紹一下。臥推,不用多說,練上肢的黃金動作。見下圖。練臥推的時候,慢下快上。一般一個完整的臥推動作是,先用自己可控制的慢速度將杠鈴杆輕微短暫地接觸到胸部然後快速地推起直至手伸直。 一般練大重量。還是臥推,只不過我們是手握啞鈴,動作要領和前面的“臥推”差不多。啞鈴臥推的幅度做的可以比杠鈴臥推的大。健身房有那些器械或動作可以練胸肌。飛鳥動作的要領,兩手臂微彎,像鳥的翅膀一樣拍打下來。切記,兩手臂的拍打過程中,手不要有推的動作,推的話你就練三頭去了,我們練的是胸肌。健身房有那些器械或動作可以練胸肌。還是飛鳥,動作要領和前面“飛鳥”差不多,只不過你手握的是啞鈴。你可以平板飛鳥,也可以是下面圖示的斜下板飛鳥。蝴蝶機夾胸的好處是加在胸肌上的張力恒定,且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。當然還有“俯臥撐”,但是在健身房裡還是很少有人做的。

 相關用戶問答
  • 當拋光磚表面出現輕微劃痕時,可用牙膏塗于劃痕周圍,用幹布用力反復擦拭,並用淨布擦幾下,即可消除劃痕,達到光亮如新的效果。 你可以試一下。希望對你有用

  • 去甲醛的植物:蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、、龜背竹是天然的清道夫,可以清除空氣中的有害物質。有研究表明,虎尾蘭和吊蘭可吸收室內的有害氣體,吸收甲醛的能力超強。蘆薈也是吸收甲醛的好手。但植物對吸甲醛有一點效果,但不是很好,所以還要在室內和傢俱內採取一些有效的淨化措施,可以降低傢俱釋放出的有害氣體。有甲醛還要儘量多通風,同時買點除甲醛材料,像光觸媒、瑪雅藍什麼的都可以嘗試。

  • (1)辦公座位不能直沖大門。由於大門為整個辦公室的氣流和能量出入口,座位正對著大門,會被入門的氣場沖到,容易影響一個人的潛意識、神經系統,造成脾氣火爆或無端生病的情況。如果遇到這樣的情況可以在門口立一座屏風或植物,作為化解之道。(2)辦公室座位後面宜有靠忌空門.辦公桌後方最忌空門,所謂空門就是後方是門或窗或過道。這樣易缺乏安全感,最不易集中精神辦公。人的後腦為腦波放射區,也是人體感應氣場最敏感的部位之一;因此,辦公室座位的後方最好是固定、不動的東西;如果背後有人走動,容易讓人精神不集中,無形中把一部分注意力轉到後腦,長久下來會消耗掉能量,影響工作效率和健康。如果遇到這樣的情況可以在身後放屏風或用高靠背的椅子.

  • 簡歐玄關櫃¥349 元/平方米玄關櫃,個人經驗而言最好寬度在1200以上----2000以下,櫃體的厚度最好在240-300之間,超過300就顯得臃腫了,高度的話,如果是櫃體帶屏風,櫃體一般在1000高硬玄關和軟玄關。硬玄關為了陰攔視線而設的,可能用玻璃,即使是由地至頂,由於在視覺上是半隔斷的,因此仍劃入半隔斷的範圍; 軟玄關是指在其他項目平面處理的基礎上進行區域劃分的方法。 一般房屋空間比較大,歐式風格做硬玄關的話講究的是一個氣派和震撼,給人一種典雅高貴的不凡品質享受,以上價格來源於網路,僅供參考

  • 現在市場上有二種地磚:一是分體磚(即磚是用二種材料製成),另外是一體磚(即是一種潮流製成),相比而言一體磚要比分體磚要耐磨一點。

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