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問題 【家居生活】  【歸檔】17年08月08日

家用健身房器材哪些比較好?哪位網友曉得?

網友回答
 最佳答案 以下是家用健身房器材的查詢1:健身球它讓你在力量訓練時防止全身用力,而將訓練重心集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動,可以更好地訓練力量、柔韌性,以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。2:跳繩它可以燃燒大量的脂肪。對於一位體重67.5公斤的女性來說,跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。3:柔身球把柔身球放在家裡,健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上,都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。假如家裡面積小,沒有地方擺這個大球,可以用它來替換椅子,人坐在大球上,就可鍛煉力量、改善平衡。4:銳步板這是一種健身踏板多用機,它既是可上下升降,也可用來鍛煉腿部肌肉。5:智慧啞鈴鈴是一種性價比非常好的器械,不僅使用簡便,還可以“一器多用”。現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”,只要轉動啞鈴頂端的數位盤,就可以選取6個不同的重量等級,供不同的人來鍛煉。期望我的回答能幫助到你
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