源轉快樂舞步健身操網址？有人知道嗎？

只要鍛煉都可以減肚子的，最好的比如跑步登山有氧鍛煉健身操我不會不過教你一個比健身操還好的鍛煉頸椎的好方法，不傳之秘就是做前後彎腰的動作，前彎腰達到手掌挨地腿要挺直後彎腰手放在腦門前，眼睛要看前方讓頸椎吃點力每天早晚個30-50次一月後有奇效

1、健身操房。主操房的空間應足夠大，給健身者以空曠的感覺，佈局安排時應儘量避開立柱。健身操房的領操台通常都配備整塊大型玻璃鏡，以增強視覺效果，操房的空間感覺會更大。同一個時間段裡，有條件的話操房牆壁用玻璃分隔，可以增強健身氣氛，同時與器械區保持“親密接觸”，可以提高整個健身房的視野效果。2、樓層的承重。健身房裝修劃分區域時，對器械健身區的安置一定要考量承重問題。像跑步機、動感單車、登山機、橢圓運動儀等都是重量較大的器械，對於樓層的壓力很大。3、滲水。健身房的洗浴設施至少使用10個小時以上，地面一直處於滿水狀態。

1、健身操房。主操房的空間應足夠大，給健身者以空曠的感覺，佈局安排時應儘量避開立柱。健身操房的領操台通常都配備整塊大型玻璃鏡，以增強視覺效果，操房的空間感覺會更大。同一個時間段裡，有條件的話操房牆壁用玻璃分隔，可以增強健身氣氛，同時與器械區保持“親密接觸”，可以提高整個健身房的視野效果。2、樓層的承重。健身房裝修劃分區域時，對器械健身區的安置一定要考量承重問題。像跑步機、動感單車、登山機、橢圓運動儀等都是重量較大的器械，對於樓層的壓力很大。3、滲水。健身房的洗浴設施至少使用10個小時以上，地面一直處於滿水狀態。

踏步機更好，鍛煉的比較均衡，比起單車，健身房踏步機主要優點有這些：1、踏步機可同時運動腰部、臀部、腿部，實現在同一台器械上同時完成身體多個部位的脂肪燃燒，塑造完美的下半身曲線。2、進行踏步運動，可鍛煉平時不常動到的地方，如臀部外側、大腿內側及外側等等。3、結合扭腰機與踏步機的功能，在相同的運動時間鍛煉更多的部位，消耗更多的熱量。4、附電子錶，可顯示鍛煉時間,累計踏步次數,每分鐘踏步次數,卡路里(熱量)隨時掌握運動量保持最佳運動狀態。5、繁忙的您不必擠出專門的時間去健身房運動，可以在看電視，聽音樂的同時完成身體多部位的熱量消耗，在家中就可以輕鬆達到健身、塑身的目的。期望可以對你有用。

價格上面都是差不多的，就看你個人還有什麼要求的！