剛學一套快樂舞步健身操第一節是恰恰步不知道是什麼健身操？

1、健身操房。主操房的空間應足夠大，給健身者以空曠的感覺，佈局安排時應儘量避開立柱。健身操房的領操台通常都配備整塊大型玻璃鏡，以增強視覺效果，操房的空間感覺會更大。同一個時間段裡，有條件的話操房牆壁用玻璃分隔，可以增強健身氣氛，同時與器械區保持“親密接觸”，可以提高整個健身房的視野效果。2、樓層的承重。健身房裝修劃分區域時，對器械健身區的安置一定要考量承重問題。像跑步機、動感單車、登山機、橢圓運動儀等都是重量較大的器械，對於樓層的壓力很大。3、滲水。健身房的洗浴設施至少使用10個小時以上，地面一直處於滿水狀態。

1、健身操房。主操房的空間應足夠大，給健身者以空曠的感覺，佈局安排時應儘量避開立柱。健身操房的領操台通常都配備整塊大型玻璃鏡，以增強視覺效果，操房的空間感覺會更大。同一個時間段裡，有條件的話操房牆壁用玻璃分隔，可以增強健身氣氛，同時與器械區保持“親密接觸”，可以提高整個健身房的視野效果。2、樓層的承重。健身房裝修劃分區域時，對器械健身區的安置一定要考量承重問題。像跑步機、動感單車、登山機、橢圓運動儀等都是重量較大的器械，對於樓層的壓力很大。3、滲水。健身房的洗浴設施至少使用10個小時以上，地面一直處於滿水狀態。

想想看，你們有三分之一的時間要在床上度過！所以，挑選一張舒適而健康的床，對新人來說，絕對是新生活的第一件大事。如果你有點擔心不知如何挑選，下面一些選購小帖士相信可以幫到你： 工具/原料 第一、床罩 第二、床單 第三、被子 第四、枕頭 方法/步驟 1 1.床罩： 床罩是床上的重要裝飾品。進臥室第一眼看到的就是它，它是整個床上用品的基調，。因床罩不接近人的肌膚，不一定要用棉製品，可選用的確良或府綢，這些材質比較挺括，不容易起皺。床罩的風格最好要與房間傢俱的顏色、款式相諧調。因為是新婚，所以不妨選擇一些有熱烈歡樂的顏色。 2 2.床單： 床單最好選用吸濕性較好的天然棉製品，纖維棉也是不錯的選擇。這樣的床單柔軟、舒適。的確良一類的滌棉混紡的吸濕性較差，易產生靜電，沾灰塵，要選也選滌綸成分低一些的。床單不宜太粗太厚，因為灰塵易通過床單的孔眼沉積在褥墊上。 3 3.被子： 現在市場上的被子有各種材質，它們的區別在於：羽絨被的優點在於保暖性好，並具有良好的吸濕性、透汗性；蠶絲被是用桑蠶絲做填充物，因蠶在生長過程中不能碰農藥等化學物品，蠶絲被被認為最環保的被子；羊毛(羊絨)的保溫性不容置疑，且具有很好的懸垂性，因此貼身性和舒適感都非常好。纖維被價格適中，不過根據四孔、七孔、九孔等不同規格，價格也會有所不同。纖維孔數越多其保暖性、彈性、透氣性也就越好。 4 4.枕頭： 一般來說，枕頭高度在9釐米左右為宜，也就相當於自己立起拳頭的高度。枕芯以蕎麥皮等易調物為好。裝填要鬆軟，這樣才有利於睡眠時調整枕頭。仰臥時使枕頭後枕部低，頸項部高，以增大頸項部與枕頭的接觸面積，並保持頸椎的自然生理彎曲。側位時，枕頭調整應使頸椎在正立位時保持與肩部平行為度。這樣才符合頸椎在正常生理情況下的睡眠。 END 注意事項 挑選床品注意事項： 1.不論是被子、枕頭，還是被單，強勁的彈性與良好的透氣，都是上等床品的標誌。 2.所有的床單被套被子等都有統一的標準：比如1.5m×2m的床應買2m×2.3m標準的床單被套被子；而1.8m×2m的床則應選擇2.3m×2.4m的套件。在購買前一定要搞清楚自家床的大小。建議先買套件，然後再做或買被子，以免被套等不合適。 3.與身體接觸的床上布藝儘量選擇純棉質地的布料。純棉布料吸汗且柔軟，有利於汗腺“呼吸”和體健康，而且觸感柔軟，非常容易營造出睡眠氣氛。 4.最後也是最重要的一點是，你們的婚床是你們兩人共同的安樂窩。所以，挑選婚床時，最好兩人都嘗試一下，以確保你們的身體都能滿意。

欣飾牌的還不錯。你可以試試~~

實木的大致就是這個價位了。應該是正品的。