喝蘋果汁有什麼好處

喝蘋果醋越來越成為我們健康養生的一種方式了，很多送禮也是送蘋果醋。那蘋果醋到底有什麼好處呢？現代科學研究證實，蘋果醋對防病養生有如下功效：1．果醋有消除疲勞的作用： 醋中所含有豐富有機酸，可以促進人體內糖的代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從 而消除疲勞。2．蘋果醋能減少肝病的發病率： 醋中含有的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒及新陳代謝功能。3．蘋果醋有抗衰老作用：醋可以抑制和降低人體衰老過程中氧化物的形成。4．蘋果醋有軟化血管、降血脂、降低膽固醇的作用。5．蘋果醋有防治肥胖的作用：醋使人體內過多的脂肪轉為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故有減肥作用。6． 蘋果醋有養顏護膚作用。7． 蘋果果醋具有較強的殺菌能力：醋可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、有防止痢疾病的作用。另外，果醋還能解酒、保肝、防醉，治療便秘，降低尿糖的含量等作用。壞處當然就是由於過度飲用而引起的，由於是酸性的，喝多了，對胃的刺激較大。。

喝蘋果醋現在已經成為一種養生的方法，越來越多的人意識到蘋果醋具有增強機體免疫力和保持年輕的作用，其實蘋果醋的功效還不止這些。蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。 醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。 1、酸性口感的鹼性飲料 蘋果醋是一個口感呈酸性，在人體內代謝後呈鹼性的飲料，它有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，並有利於它的各種營養素的保存和促進鈣的吸收。呈酸性食物中大多含有鈣、鉀、鎂、鐵、鈉、錳、鋅等金屬元素，像蘋果、番茄，雖入口有酸味，但這些有機酸在體內分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈鹼性，能夠有效改善人體酸性體質，使人體呈弱鹼性。鹼性體質的人群較酸性體質的人群對病毒的免疫力要更強。 2、富含果膠，有益健康 果膠有利於腸道中有益菌的生長，有益菌能夠產生人體必需的營養物質，如維生素B族(維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸)、維生素K2等。果膠可促進脂肪、類固醇及膽汁的排泄，增加類固醇的排泄有利於降低與性激素有關癌症的患病率。 果膠能夠延緩腸道對糖、脂質的吸收，控制血糖升高。果膠攝入人體內吸水膨脹，體積可增大為原來的10倍，容易使人產生飽感，並延遲胃的排空，可有效預防肥胖和減肥。 果膠與其他纖維素不同，它不會影響人體對鈣、鎂、鋅、銅等微量元素的吸收。 果膠能吸附食物中的鉛、鎳、鈷等重金屬離子，且不能被消化液所消化，所以能夠有效的排出體內毒素。 3、富含維生素，美容養顏 蘋果醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。 4、富含有機酸 蘋果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實現短時間內向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用，同時蘋果酸可以促進氨代謝，降低血氨濃度，對肝臟有保護作用，蘋果酸還有保持心肌的能量代謝，對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護作用，醋酸可以促進胃液分泌，增進食欲，並且可以促進對其他食物中鈣的吸收。 纈氨酸可促進傷口癒合，改善肝功能。 天冬氨酸對肌肉有保護作用，可治療心絞痛，對心肌梗塞等有防治效果，且具有防止和解除疲勞的作用。 谷氨酸參與腦的蛋白和糖代謝，促進氧化，改善中樞神經活動，有維持和促進腦細胞功能的作用，促進智力的增加。 5、易感冒晨起喝蘋果醋 蘋果醋能提高機體免疫力。蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。蘋果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。此外，醋廠的工人很少感冒，這已經是一個眾所周知的常識。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。 對於愛感冒的人來說，可以在早飯後出門前喝一瓶蘋果醋，可以抵禦早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把蘋果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。 如今，喜歡喝蘋果醋的人越來越多，這酸酸甜甜的飲品不僅取代了很多餐廳宴席上的啤酒、可樂，在各大超市里也成為人們爭相購買的暢銷品。經研究證實，飲用果醋確實會給身體健康帶來很多好處。 6、上班族喝果醋可以消除疲勞 對於上班族來說，蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。 一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。 經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常來說，下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，可以選擇在此時喝250毫升蘋果醋，可以起到非常好的效果。 7、夜晚喝果汁醋美容 夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液迴圈不暢，往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。

吃蘋果是我們現在生活中再正常不過的了，特別在北方地區，蘋果都是隨處可見。但是其實很少有人知道，原來吃蘋果也能為我們帶來這麼多的好處的！1.首先，多吃蘋果可以有效的起到減肥的作用！蘋果中富有很多熱量，而且含有很少的蛋白質和脂肪！所以，多吃一些蘋果，比多吃一些富含脂肪的食物好的多！！所以為了減肥要多吃蘋果！2.其次，蘋果可以有效的讓老人們提高思維！因為蘋果中含有一些微量的元素，從而起到提高老人們的記憶力，思維提高，避免老年癡呆發生的幾率！！3.最後，多吃蘋果可以有效的防治以及抑制骨質疏鬆，因為蘋果內含有少量的硼元素和錳元素，這些元素可以提高骨質！減少骨質疏鬆的發生！！所以，要多吃蘋果，預防骨質疏鬆！

蘋果梨還是比較少見的，最起碼不是大眾水果，當然這不意味著它不好，而且蘋果梨由於味道與營養價值的豐富，所以還是比較名貴的水果哦。 蘋果梨系北方寒溫帶地區名貴果品之一，因其外形醜陋又稱“中華醜梨”。單果平均重250克，最大果在800克以上，果肉細脆多汁、清香爽口、石細胞少、可溶性固形物含量達到11-13%。每100克果肉中含蛋白質0.1克、脂肪0.1克、碳水化合物12克、鈣5毫克、磷6毫克、鐵0.2毫克、胡蘿蔔素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、尼克酸0.2毫克、抗壞血酸3毫克等人體必不可少的營養物質，具有燥濕健脾、軟化血管、和胃止嘔止瀉、消痰止咳等保鍵功能，被營養學家譽為“保健食品”、“功能食品”。蘋果梨特耐貯存，在普通菜窖中無傷害的果實可放至翌年5、6月份，而且色澤更加豔麗——金黃色襯托鮮紅色暈，十分美觀；果肉更加脆嫩多汁、香甜味濃。 蘋果梨的功效：1.化痰止咳蘋果梨含有豐富的纖維素和水分，能清肺潤肺，具有消痰止咳的功效。2.促進代謝蘋果梨所含的水分很高，而且富含多種維生素，能促進腸道蠕動，具有利尿的作用。3.增進食欲蘋果梨含糖量高，水分高，而且質地脆，甜酸適度，有助於消化和增進食欲。

蘆薈汁是從天然蘆薈葉中提取的精華，蘆薈具有抗癌防病的功效，多喝蘆薈汁，對於身體免疫力有好處。多喝蘆薈汁的好處： 1. 補水：富含天然生理水、礦物質和木質素，滲透性極強，如海綿吸水般直達皮膚最深層，直接補充皮膚所需水分，是無可替代的皮膚補水產品。 2 增白保濕：富含多種氨基酸和天然美白保濕因數，可直接被皮膚吸收，分解和轉換色素沉積，達到自然保濕美白。 3 抗衰老：富含單糖和多糖、維他命和礦物質，對細胞的衰老有明顯的治療效果，減少皺紋的產生。 4 消炎、殺菌、防蚊蟲叮咬、止痛、排毒素：富含蘆薈大黃素與安特拉歸農綜合體，外敷，對促進傷口癒合能力極強，大面積創傷癒合後不留巴痕；修復受損皮膚，治療青少年惱人的粉刺和痤瘡，以及粉刺和痤瘡留下的印痕，療效顯著。 5 防曬：蘆薈總蒽醌能吸收UVA、UVB段紫外線 ，防止皮膚被曬傷和曬斑的生成。 6 防濕疹：小孩長期使用尿布濕，容易長濕疹，具有很好的消炎殺菌止癢作用。 7 皮膚保養：是皮膚最佳的補水營養佳品，讓皮膚充盈富於彈性有光澤。 8 美容：可直接拍敷於皮膚，也可以作為按摩補充液，也可以作為調兌面膜的營養水。 9 護體除異味：加入溫水泡浴或拍在皮膚上，補水，消炎、殺菌、滋潤、除腳氣、腳臭、腳癬、腳裂；也可以作為家庭SPA。 10 把新鮮蘆薈汁直接塗於面部以求達到美膚效果的做法其實是錯誤的。因為蘆薈汁直接塗於皮膚會有刺激，引起皮膚過敏等不良反應。蘆薈汁用於美容，必須利用生物工程手段，將蘆薈中的有效成份和活性物質進行分離。美容院如果要用新鮮蘆薈汁做美容，必須使用抗敏隔離液，經過10分鐘沉澱，把對皮膚有刺激的物質沉澱過濾掉，用上面的膠原做皮膚護理效果才會好。