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問題 【保健常識】  【歸檔】15年09月16日

熬夜之後白天回家睡覺然後洗了個澡,想睡覺,怎麼就睡不著呢?有什麼辦法能讓熬夜的人白天能睡好!!

問題描述 熬夜之後要怎麼才可以讓自己養足精神呢?在飲食上要注意些什麼呢?
網友回答
 最佳答案 蘋果是一種對身體好處很多的水果,其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。 熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解,可有效防止體態肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。其豐富的果膠,還可以促進排泄,防止動脈硬化。
2015年09月16日 00:00

一般很累的話直接躺在床上就可以睡著的了

2015年09月16日 00:00

最好還是不要熬夜,熬夜之後睡多少都是補不會來的

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