晚上吃蘋果真的不好嗎

？？？？？？是沒有科學依據的。只要是說晚上剪指甲不好的，你問其原由，都會說是晚上剪指甲會把魂剪了等不吉利的話，但從這些原因來說，您就已經能分辨出可信度有多少了。雖然說晚上不能剪指甲的說法不可信，但是晚上剪指甲還是有些需要您注意的地方。第一點：指甲是一直持續在成長的，定期的修剪是必須的。如果說晚上剪指甲唯一有一點需要注意的就是要小心一點而已。因為人活動一天，手部運動的累計量會最大程度的被釋放，指甲部位的神經末梢這個時候比較敏感，晚上剪指甲時不要往裡摳著剪，應該留出大於手指前緣的部分，這樣做的目的是避免剪到皮膚，傷害到神經。第二點：另外，晚上剪指甲要選用專門的指甲修剪刀，不要用普通剪刀，用指甲刀您可以最大程度的控制好刀與指甲的距離及修剪方向。普通剪刀的刀頭是尖的很容易傷到指頭及神經。

？？？？？？是沒有科學依據的。只要是說晚上剪指甲不好的，你問其原由，都會說是晚上剪指甲會把魂剪了等不吉利的話，但從這些原因來說，您就已經能分辨出可信度有多少了。雖然說晚上不能剪指甲的說法不可信，但是晚上剪指甲還是有些需要您注意的地方。第一點：指甲是一直持續在成長的，定期的修剪是必須的。如果說晚上剪指甲唯一有一點需要注意的就是要小心一點而已。因為人活動一天，手部運動的累計量會最大程度的被釋放，指甲部位的神經末梢這個時候比較敏感，晚上剪指甲時不要往裡摳著剪，應該留出大於手指前緣的部分，這樣做的目的是避免剪到皮膚，傷害到神經。第二點：另外，晚上剪指甲要選用專門的指甲修剪刀，不要用普通剪刀，用指甲刀您可以最大程度的控制好刀與指甲的距離及修剪方向。普通剪刀的刀頭是尖的很容易傷到指頭及神經。

在睡前吃水果不太好，晚上最好不要進食比較好吧，不然會對腸道造成負擔。晚上太遲吃，就不能消化了，就會轉為脂肪的，建議早兩個小時吃。蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水準，預防血糖的驟升驟降。

蘋果是一種營養非常豐富的呢，我們必須知道蘋果含有的多種維生素的呢，還有一些酸類的物質的呢，而且我們必須知道 1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水準，預防血糖的驟升驟降。 德國科學家研究發現：蘋果中的果膠可以降低膽固醇。荷蘭學者從長期調查研究中發現，每天吃1個蘋果的人，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助於肝臟排出更多的膽固醇。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”，吃熟蘋果，可治療便秘。吃擦成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度腹瀉。蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味蘋果。蘋果含有的糖和鋰、溴元素，是一種有效鎮靜的安眠藥，且無副作用。蘋果含有鋅、鎂元素，故常吃蘋果能增強記憶力，對孩子還有促進發育的作用。因蘋果的一些元素能排除體內有害健康的鉛、汞元素，所以，歐洲科學家稱蘋果為防癌藥。

這要看你什麼原因來吃蘋果，不建議很餓了才去吃。一般蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。 睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率 但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如果睡前是剛吃完宵夜很飽的話，半個小時內也不要吃蘋果，因為會消化不良. 另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不如早上或下午吃，這樣吸收會比較好. 但如果排除了我先前提到的那兩點情況的話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.