天麻跟瑪卡女人吃哪個好

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其實柚子的營養價值很高的，與其他的水果對比，柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素~~1、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果; 2、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇; 3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水準，而且可以減少動脈壁的損壞程度;4、柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效; 5、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖; 6、柚子性寒、味甘酸，有助於下氣、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增強毛細血管韌性、降低血脂等，對高血壓患者有補益作用。

最近也很流行吃葉酸呢~剛開始我還鄙視他們那些吃葉酸的人，覺得他們可能只是想裝一下罷了，後來經過我瞭解發現後，原來葉酸那麼好，而且，我們的長輩都告訴我吃葉酸有很多好處哦~我自己到現在也覺得很神奇，哈哈，可能這就是最近流行起來的原因吧~那麼，下面我可就為你說一下葉酸的好處吧~~ 第一，葉酸是一種水溶性維生素，因為最初是從菠菜葉子中分離提取出來的，故得名“葉酸”。葉酸最重要的功能就是製造紅血球和白血球，增強免疫力。一旦缺乏葉酸，會發生嚴重貧血，因此葉酸又被稱為“造血維生素”。葉酸還是預防寶寶出生缺陷的一種重要營養素。富含葉酸的食物主要有動物肝、腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果及堅果類。由於葉酸普遍存在於植物的葉綠素內，因此，一般來說，葉片越綠，葉酸含量越豐富。 第二，葉酸是水溶性的維生素，對熱、光線均不穩定，所以綠葉菜最好現買現吃，貯存的時間儘量別超過2天。最好用蒸、旺火快炒的方式來烹製葉酸含量高的蔬菜，用少量水煮也不錯。婦女從懷孕前一個月至懷孕後三個月末增補葉酸，預防神經管畸形的效果最好，此時是胎兒中樞神經的發育時期。由於國育齡婦女體內葉酸水準普遍較低，而且婦女懷孕後體內葉酸水準將隨孕期增加而逐步降低，因此婦女從結婚時或計畫懷孕時開始服用，直到孕後三個月末比較合適，更早開始服用和長服用時間對婦女本身也是有益的。經產婦再次懷孕時，也應從孕前1-3個月開始服用，以預防神經管畸形的發生，有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。 第三，孕婦應以預防保健為主，葉酸的服用過量會引起腹瀉、嘔吐、鋅流失等惡性現象，所以大劑量葉酸不可替代小劑量葉酸進行服用。福之格牌葉酸B6維C鐵鋅軟膠囊是一款是個孕早期服用的孕婦營養素，含有葉酸、B6、維C、鐵鋅等營養物質，福之格牌孕早期營養素含有的葉酸量為295.6μg，可以減少了營養素與日常食物中的所攝取葉酸的重複吸收，最大的保證孕媽媽和胎兒的健康。